Hagur og hvernig á að byrja. Aðgerð Qigong fyrir krabbamein
Nýlegar rannsóknir benda til þess að qigong gæti haft ávinning fyrir fólk sem býr við krabbameini. Hvað er þetta starf, hvað eru kostirnir og hvað þarf ég að vita til að byrja?
Hvað er Qigong?
Qigong er kínversk hugleiðsla sem samanstendur af hugleiðslu , stjórnað öndun og hreyfingu til að halda jafnvægi á orku (qi) eða lífskraft innan líkamans.
Það er talið að ef lífsstyrkur okkar er jafnvægi þá getur lækning komið fram.
Það eru tvær tegundir af qigong: innri og ytri. Innri qigong vísar til að æfa hugleiðslu, öndunaraðferðir og hægur og blíður hreyfing til að jafnvægi orku í líkamanum. Í ytri qigong notar qigong meistari eigin orku til þess að halda jafnvægi á flæði lífsstyrks í líkamanum.
Tai Chi er annar tegund af qigong sem felur í sér að nota blíður bardagalistir til að jafnvægi orku.
Hverjir eru kostirnir við fólk með krabbamein?
Þrátt fyrir að flestar rannsóknir hingað til hafi ekki sýnt fram á að qigong hefur bein áhrif á krabbamein (hugsanleg undantekning er að finna hér að neðan), hafa nokkrar rannsóknir fundið þessa æfingu til að hafa jákvæð áhrif á líðan og lífsgæði fólks með krabbamein . Sumir af þessum ávinningi eru:
- Mood - Nokkrar rannsóknir hafa fundið qigong að hafa jákvæð áhrif á skap og streitu hjá fólki með krabbamein.
- Þreyta - Qigong virðist draga úr þreytu fyrir fólk sem lifir með krabbameini og gengur í krabbameinsmeðferð.
- Sársauki - Qigong, sérstaklega utanaðkomandi qigong, getur hjálpað til við langvarandi sársauka sem sumir geta fengið krabbamein.
- Minnkað bólga - Rannsóknir sem líta á blóðprufur fyrir bólgu (eins og C-viðbrögð prótein, eða CRP ) hefur sýnt minni blóðþrýstingslækkandi áhrif á krabbameinssjúklinga sem æfa qigong.
- Draga úr aukaverkunum meðferðar við krabbameini - Ein rannsókn leiddi í ljós að qigong var hjálpsamur í að slaka á sálfræðileg einkenni fólks sem fara í krabbameinslyfjameðferð .
- Aukin vitsmunaleg virkni - Í einum rannsókn lýstu menn með krabbamein verulega bætt andlega virkni eftir upphaf qigong.
- Framfarir í ónæmiskerfinu - Í nýlegri rannsókn komst í ljós að krabbameinssjúklingar sem gengu undir qigong æfingar (ásamt hefðbundnum meðferð ) höfðu verulega bætt ónæmiskerfið.
- Hjálp við önnur sjúkdómsástand - Qigong getur einnig haft áhrif á önnur sjúkdómsástand sem krabbameinssjúklingar fá, svo sem langvarandi sársauka, háan blóðþrýsting og jafnvel sykursýki.
Hefur Qigong einhver áhrif á krabbamein?
Hinsvegar eru lítil merki sem benda til þess að qigong hafi bein áhrif á krabbameinsmeðferð, en nokkur rannsóknir hafa sýnt jákvæða ávinning, að minnsta kosti í rannsóknardýrum og frumuræktum.
Sumar rannsóknir á lungnakrabbameinsfrumum, brjóstakrabbameinsfrumum og krabbameini í blöðruhálskirtli hafa sýnt að ytri qigong getur breytt genum þannig að krabbameinsfrumur deyi (apoptosis) eða hamlar útbreiðslu þeirra. Ein eldri rannsókn fannst einnig að qigong hægði á vexti eitilfrumnafrumna í músum.
Það er sagt að aðal ávinningur af qigong virðist vera að hjálpa fólki með krabbamein að takast á við þreytu og aukaverkanir meðferðar.
Varar við
Almennt er qigong blíður athöfn sem þola vel af fólki, þar á meðal þeim sem eru með krabbamein. Hugsanlegar aukaverkanir geta falið í sér vöðvastöðu og vanvirðingu vegna slökunar eðlis qigong.
Að byrja
Til að byrja með qigong gætirðu viljað biðja sálfræðinginn þinn ef hún hefur einhverjar tillögur um námskeið í boði á þínu svæði. Sum krabbameinsstöðvar bjóða nú qigong flokkum fyrir krabbameinssjúklinga.
Heimildir:
Chan, C., Wang, C., Ho, R. et al. A kerfisbundin endurskoðun á áhrifum Qigong æfinga í stuðningsmeðferð með krabbameini. Stuðningsmeðferð í krabbameini . 2012. 20 (6): 1121-1133.
Chen, K. o.fl. Forkeppni rannsókn á áhrifum ytri Qigong á vaxtar eitilæxla í músum. Journal of Alternative and Complementary Medicine . 2002. 8 (5): 615-21.
Jahnke, R. et al. Alhliða endurskoðun á heilsufarslegum ávinningi af Qigong og Tai Chi. American Journal of Health Promotion . 2010. 24 (6): e1-e25.
Lee, T. et al. Áhrif Chan-chuang Qigong á auka einkenni og sálfræðileg neyð hjá sjúklingum með krabbameinslyfjameðferð. American Journal of Chinese Medicine . 2006. 34 (1): 37-46.
> Qigong fyrir krabbameinsmeðferð: kerfisbundið endurskoðun á klínískum rannsóknum. Acta Oncologica . 2007. 46 (6): 717-22.
Ó, B. et al. Gagnrýnin endurskoðun á áhrifum lækninga Qigong á lífsgæði, ónæmissvörun og lifun hjá krabbameinssjúklingum. Samþættar krabbameinsmeðferðir . 2011 28 jún (Epub á undan prenta).
Ó, B. et al. Áhrif lækninga Qigong á vitsmunalegum eiginleikum, lífsgæði og lífbólgu á bólgu í krabbameinssjúklingum: Randomized Controlled Trial. Stuðningsmeðferð í krabbameini . 2011 19. júní. (Epub á undan prenta).
Yan, X. o.fl. Ytri Qi af Yan Xin Qigong veldur G2 / M handtöku og blóðfrumnafjölgun ónæmis-óháðra krabbameinsvalda í blöðruhálskirtli með því að hamla Akt og NF-Kappa B-brautir. Molecular and Cellular Biochemistry . 2008. 310 (1-2): 227-34.
Yan, X. o.fl. Ytri Qi af Yan Xin Qigong hvetur lifrarbólgu og hamlar flutningi og innrás östrógen óháðra brjóstakrabbameinsfrumna með því að bæla AKt / NF-kB merki. Cellular Physiology and Biochemistry . 2010. 25 (2-3): 263-70.
Yan, X. o.fl. Ytri Qi frá Yan Xin Qigong veldur frumudauða og endurteknum kynmyndunartruflunum sem stuðla að blóðfrumnafjölgun og hömlun útbreiðslu, flutninga og glúkósa umbrot í smáfrumukrabbameinsfrumum. Molecular and Cellular Biochemistry . 2011 Dec 10 (Epub á undan prenta).
Yan, X. o.fl. Ytri Qi af Yan Xin Qigong veldur G2 / M handtöku og apoptosis of Androgen-óháðum krabbameinsfrumum í blöðruhálskirtli með því að hindra Akt og NF-Kappa B-brautir. Molecular and Cellular Biochemistry . 2008. 310 (1-2): 227-34.