Þrír fótur Arches gera þér kleift að standa og færa
Hvað eru skurðirnar á fæti?
Fóturinn er myndaður af beinum, liðböndum og sinum fótsins og eru nauðsynlegar fyrir hreyfingu og þyngd. Lögun og hæð fóturboganna eru einstök; engin tvö fólk eru þau sömu.
Maðurinn fæti er ótrúlega flókið kerfi sem hefur tvær mjög mikilvægar aðgerðir:
- Þyngdartap
- Hreyfing í gangi, hlaupandi og stökk.
Til að framkvæma þessar aðgerðir þarf fótinn mikla stöðugleika og sveigjanleika. Mörg beinin og liðin á fótnum gefa það nauðsynlega sveigjanleika, en til að styðja alla þyngdina þarf beinin á fæti að mynda bog.
The Three Arches of the Foot
Fóturinn hefur þrjá mismunandi boga. Tvær lengdarbogar (einn á hvorri hlið) hlaupa frá framan til baka; einn þverskurður liggur yfir miðjunni innan frá og utan.
Meðal lengdarboga
Meðal lengdarboga er mest áberandi fóturbogi og það er venjulega nefnt einfaldlega "boga". Það liggur frá framan til baka meðfram fótfestu. Þessi bogi gleypir meirihlutann af höggum af áhrifum meðan á gangi, stökk eða hlaupi.
Lateral Longitud Arch
Lengdarboga lengdarinnar liggur samsíða miðlínu lengdarboga en er meðfram ytri brún fótarins. Fótspor # 0 hér að framan sýnir hversu áberandi þessi bogi er; Það er mest áberandi hjá fólki með mjög háa svigana.
Þverskurður
Endanleg fóturbogi er kallaður þverskurðurinn. Það liggur yfir miðjunni utan frá til inni. Þessi bogi veitir einnig stuðning og sveigjanleika við fótinn.
Bognar fótsins eru ekki aðeins við form beinanna heldur einnig með liðböndum. Einnig, vöðvar og sinar gegna mikilvægu hlutverki í að styðja við svigana.
Fótategundir
Bogarnir, ásamt öðrum vefjum fótsins, hjálpa til við að ákvarða fótategund mannsins (sjá mynd). Algengustu fótur eru:
- High Arches (Fótspor # 0 og # 1)
- Neutral fótategund (fótspor # 2)
- Flatfætur (fótspor # 3)
High Arches
Hátt bogi er einnig kallaður pes cavus eða cavus fótur. Þar sem hæð boga hvers manns breytilegt er það venjulega ekki vandamál. Þeir geta verið arfgengir. Hátt bogi getur verið líklegri til ofnotkunar á meiðslum þegar þú spilar íþróttir eða hlaupar. Hárir bogar taka ekki á móti losti eða veita jafn mikið stuðning á meðan ganga. Þú gætir notið góðs af skófatískum skóm og sérsniðnum skónumöppum til að hjálpa við höggdeyfingu.
Flatfætur og fallnir Arches
Börn og börn virðast oft hafa flöt fætur vegna þess að þeir eru með feitur púði á fótleggi þeirra. Þeir þróa venjulega greinilega bogi. Fullorðnir geta haft sveigjanlegt flatfoot eða getur eignast fótafallaverkun þegar bakhliðarlífföngin verða veik, sem oft er kallað fallin svig. Ef sveigjanlegt flatfoot er sársaukafullt, er oft mælt með sérsniðnum skautum og teygja Achilles sinann. Fyrir fullorðinn keyptur flatfoot getur meðferðin farið fram úr sérsniðnum skórlyfjum til gönguhjóla og sjúkraþjálfunar eða jafnvel aðgerð.
Heimildir:
Öflugur fullorðinn flatfoot vansköpun, bandarísk hjálpartækjafotur og ökklafélag. Opnað 3/30/16.
Flat Feet & High Arches, American Orthopedic Foot & Ankle Society. Opnað 3/30/16.