A sinar er sterk og enn sveigjanlegt band af trefjum vefjum. Sennin er uppbyggingin í líkamanum sem tengir vöðva við bein. Tendons eru mjög skipulögð. Líkaminn skapar mjög þétt pakkað trefjar af kollageni samhliða fylkjum sem eru sveigjanleg en mjög sterk. Styrkleiki sinanna er mikilvægt þar sem þessir þéttar mannvirki þurfa að standast krafta mjög mikið álag.
Beinagrindarvöðvar í líkamanum eru ábyrgir fyrir því að færa liðin þannig að þú getur gengið, hoppa, lyfta og hreyfist á margan hátt. Þegar vöðva samverkar, dregur það á bein til að valda þessari hreyfingu. Uppbyggingin, sem sendir kraft vöðva samdráttar í beinið, er kallað sinar.
Ef um er að ræða augnhimnurnar, tengja sinar vöðvarnar við þá byggingu frekar en bein, sem gerir vöðvunum kleift að hreyfa augað. Það eru um 4.000 sinar í líkamanum.
Tendons vs Ligaments
Þó að báðir liðbönd og sinar eru úr trefjabindandi vefjum (kollagen), binda liðbönd í bein frekar en vöðva í bein. Ligaments halda uppbyggingu saman, eins og í liðum.
Tendonitis
Sérstakar sinar eru tilhneigingu til að þróa heilabólgu , vandamál þar sem sinan verður ert og bólga. Þetta veldur sársauka þegar þú færir vöðva eða bein. Flogbólga getur þróast sem ofnotkun á meiðslum frá endurteknum hreyfingum eða stafað af streitu eða meiðslum á vöðvum eða liðum.
Bólga kemur oft fram vegna vinnu eða íþróttum, en það getur gerst hjá einhverjum. Þú ert í meiri hættu á heilabólgu eins og þú færð eldri.
Flogbólga þróast vegna annmarka í blóðflæði til sinunnar. Ákveðnar sinar með " vatnsveitu svæði " á blóðflæði eru tilhneigingu til að þróa heilabólgu.
Þessir fela í sér:
- Achilles sinar: Þessi sinen leggur kálfsvöðva þína við hælabóluna þína. Ef það er yfirtekið getur það rifið alveg eða að hluta, oft með pabbi og skörpum verkjum á bak við ökkla og fótinn. Það gæti þurft skurðaðgerðir eða bregst við meðferð við skurðaðgerð.
- Rotator steinar sinum : Rotator steinar sinum festir vöðva í öxl sameiginlega. Þú getur þróað heilabólgu vegna meiðsla, endurtekinna lyfta eða íþróttum sem taka á sér handleggina þína yfir höfuðið.
- Vöðvabólga sinna : Þessi sinen leggur kálfsvöðva í beinin í fótinn, heldur uppi boga og styður fótinn þegar þú gengur. Það getur verið slasað í haust eða það getur haft endurtekið notkun meiðsli í áhugasömum íþróttum eins og körfubolta, tennis eða fótbolta.
- Tennisalboga : Þetta er bólga í sinanum sem leggur í framhandlegg vöðva þína í olnbogann. Það gerist vegna margra aðgerða, þar á meðal vettvangssportar eins og tennis.
Einkenni sárbólgu eru sársauki, eymsli og væg bólga. Stöðva virkni sem leiðir til sársauka í nokkra daga getur hjálpað til við að leysa minniháttar tilfelli, en ef þeir halda áfram að hafa samband við lækninn. Þú gætir þurft að læra leiðir til að koma í veg fyrir endurkomu með því að nota rétta tækni og aðra tækni.
> Heimild:
> Vernda tilhneigingar þínar. NIH. https://newsinhealth.nih.gov/issue/Jun2014/Feature2.