Í fortíðinni hefur áherslan á PCOS verið á tíðahringnum og frjósemi konunnar. Hins vegar er fjölhringa eggjastokkarheilkenni flókið röskun sem getur haft áhrif á mörg líkams kerfi. Ef ekki tekst vel, getur PCOS leitt til alvarlegra langtíma fylgikvilla, svo sem krabbamein í legslímu, hjartasjúkdóma, sykursýki og efnaskiptaheilkenni.
Hér er að vita um þessar fylgikvillar og hvernig á að koma í veg fyrir þær.
Krabbamein í legslímu
Konur með PCOS hafa örlítið meiri möguleika á að fá krabbamein í legslímu en konur sem eru ekki með PCOD. Því fleiri óreglulegar og færri tímabil sem konan hefur, því meiri áhættan hennar verður. Í eðlilegum tíðahringi er legslímhúðin útsett fyrir hormónum, eins og estrógeni, sem veldur því að fóðrið fjölgi og þykkni. Þegar egglos kemur ekki fram, sem er dæmigerður í PCOS, er ekki fóðrið úthellt og mun það verða fyrir miklu hærri magni af estrógeni sem veldur því að legslímu vaxi mun þykkari en venjulega. Þetta er það sem eykur líkurnar á að krabbameinsfrumur byrja að vaxa.
Að koma á reglulegu tíðahringi með því að endurheimta hormónajafnvægi er mikilvægur þáttur í stjórnun PCOS. Heilbrigt mataræði, æfing og þyngdartap eru mikilvæg. Að auki getnaðarvarnarlyf til inntöku, geta metformín og inositól einnig hjálpað til við að bæta tíðni reglulega hjá sumum konum með PCOS.
Hjartasjúkdóma
Having PCOS eykur líkur konunnar á að fá hjartasjúkdóma.
Þetta stafar af miklum insúlíngildum sem hafa verið tengd PCOS og er vitað að auka hættu á háum þríglýseríðum, bólgueyðandi merkjum, blóðþrýstingi og æðakölkun. Þessar aðstæður geta aukið hættuna á hjartaáfalli og heilablóðfalli.
Sykursýki
Konur með PCOS hafa oft insúlínviðnám, sem þýðir að líkaminn er ónæmur fyrir að nota glúkósa á réttan hátt sem leiðir til hærri glúkósuþéttni og meira insúlín framleitt.
Með tímanum getur stöðugt mikið magn glúkósa í blóði leitt til sykursýki.
Efnaskiptaheilkenni
Efnaskiptaheilkenni eða heilkenni X, er hópur áhættuþátta sem almennt eiga sér stað saman og auka áhættu fyrir hjarta- og æðasjúkdóma. Algengustu efnaskiptabreytingar í tengslum við þetta heilkenni eru eftirfarandi:
- Aukin þvagþyngd
- Hátt magn þríglýseríða.
- Lágt magn af góðu kólesteróli eða HDL
- Hár blóðþrýstingur
- Hátt blóðsykur
Vegna tengsl þess við offitu og insúlínviðnám eru konur með PCOS í aukinni hættu á þessum þyrpingum.
Hvernig get ég dregið úr hættu á fylgikvillum?
Þrátt fyrir aukna áhættu vegna fylgikvilla í PCOS eru þau hindrandi. Fyrst og fremst sem þú getur gert er að gera varanlegar jákvæðar breytingar á mataræði og hreyfingaráætlunum. Íhuga að ráðfæra sig við skráða næringarfræðing í næringarfræðingum til að hjálpa þér. Að bæta við aðeins smá virkni í hverri viku getur verið mjög gagnlegt. Reyndar byrjar að skuldbinda sig til að ganga 10.000 skref á hverjum degi og er frábær leið til að byrja.
Að fá blóð að vinna að minnsta kosti árlega mun hjálpa þér að þekkja áhættuþætti þinn. Talaðu við lækninn um áhættuþætti þinn og hvaða lyf eða fæðubótarefni geta hjálpað til við að koma í veg fyrir þau.
Að vera fyrirbyggjandi heilsu þinni er lykillinn að því að taka stjórn á PCOS áður en það stjórnar þér.
Uppfært af PCOS sérfræðingur Angela Grassi, MS, RDN, LDN