Efnaskiptaheilkenni og áhættuþættir fyrir sykursýki og hjartasjúkdóm

Efnaskiptaheilkenni er hugtak sem lýsir þyrpingum truflana sem eru vísbendingar um aukna hættu á sykursýki , hjartasjúkdómum, heilablóðfalli og öðrum hjarta- og æðasjúkdóma.

Insúlínviðnám er hornsteinn efnaskiptaheilkennis. Brisi gerir insúlín og sendir það inn í blóðið til að hjálpa frumunum í líkamanum að nota glúkósa sem var framleitt við meltingu.

Frumurnar nota glúkósa fyrir orku. Ef frumurnar eru ónæmir fyrir insúlíni aukast blóðsykurinn.

Sumir eru erfðafræðilega tilhneigðir til að þróa insúlínviðnám. Þegar þessi tilhneiging er samsett með offitu og kyrrsetu lífsstíl getur þyrping aðstæður sem mynda efnaskiptaheilkenni þróast. Það setur þig í hættu á að þróa sykursýki af tegund 2 og nokkrum sjúkdómum á borð við hjartasjúkdóma, nýrnasjúkdóm og heilablóðfall. Það eru fimm helstu þættir í greiningu á efnaskiptum heilkenni. Ef þú ert með þrjá eða fleiri af þessum áhættuþáttum, telst þú hafa umbrotsheilkenni.

Offita

Offita er skilgreind sem líkamsþyngdarstuðull (BMI) sem er 30 eða meira. Margir læknar telja að BMI sé nákvæmari ákvörðun þyngdar mælingar en raunverulegur þyngd í pundum. Að lækka líkamsþyngdarstuðullinn þinn og missa aðeins 5 prósent í 7 prósent af líkamsþyngd þinni getur dregið úr hættu á að sykursýki af tegund 2 sé verulega.

Annar mælikvarði á offitu er nærvera kviðfitu. Venjulega er mitti ummál 40 tommur eða meira fyrir karla og 35 tommur eða stærri fyrir konur vísbending um hættu á efnaskiptum heilkenni.

Hár blóðþrýstingur

Venjuleg blóðþrýstingur er undir 120/80, samkvæmt National Heart, Blood and Lung Institute. Blóðþrýstingur á milli 120/80 og 139/89 getur talist fyrir háþrýsting og blóðþrýstingslæsa 140/90 eða hærri setur þig í háan blóðþrýsting eða háþrýsting. Lækkun saltsins, þyngdar og blóðþrýstingslyfja getur öll hjálpað til við að halda blóðþrýstingnum á heilbrigt svið.

Hækkað fast blóðsykur

A fast blóðsykurspróf sem skipað er af lækninum hjálpar til við að ákvarða hvar stig þitt er. Blóðsykurstig milli 70 mg / dl og 100 mg / dl er talið eðlilegt. Fast blóðsykur á milli 100 og 110 mg / dl er merki um efnaskiptaheilkenni. Hækkun blóðsykurs í blóði, sem er ekki nógu hátt til að teljast sykursýki (126 mg / dl) er einnig lýst sem "sykursýki".

High Triglycerides

Triglyceríð er eins konar fitu. Þegar þú borðar mat, notar líkaminn það sem þarf til strax orku og geymir hvíldina í formi þríglýseríða.

Tríglýseríð hanga út í fitulfrumum þínum, en þeir dreifast einnig í blóðinu, þar sem hægt er að mæla þær með einföldum blóðprófum. Tríglýseríðstig 150 mg / dl eða meira er einkenni umbrotsheilkennis.

Lágt HDL kólesteról

HDL þín eru "gott kólesteról" í blóði þínu. Þeir hreinsa LDL (lágþéttni lípóprótein eða "slæmt" kólesteról) í blóðinu. Þegar þú ert ekki með margar HDL-efni, geta LDL-lyfið hlaðið og veldur því að veggskjöldur safnist upp á veggi slagæðanna og leggur álag á hjarta og blóðrásarkerfi. Horfa á kólesterólinntak þitt og borða meira heilkorn, ávextir og grænmeti hjálpa til við að hækka HDL þinn.

Efnaskiptaheilkenni eykur hættuna á sykursýki af tegund 2 og hjarta- og æðasjúkdóma

Efnaskiptaheilkenni er ekki sjúkdómur í sjálfu sér, en það er mikilvægt mat á áhættu þínum á að þróa alvarlegar hjarta- og æðasjúkdómar niður á veginn. Efnaskiptaheilkenni eykur hættuna á sykursýki af tegund 2. Bæði efnaskiptaheilkenni og sykursýki auka hættu á æðakölkun (herða slagæð) sem getur leitt til þess að þróa hjarta- og æðasjúkdóma eins og hjartasjúkdóma og heilablóðfall. Að borða rétt og vera virk, og hafa í huga kólesterólið þitt, blóðþrýsting og þyngd getur hjálpað til við andstæða efnaskiptaheilkenni og hjálpar þér að halda áfram að fá sykursýki af tegund 2 eða hjarta- og æðasjúkdóma.

_Heimildir:

_{"Lýsing á háþrýstingi." NHLBI sjúkdóms- og ástandsvísitala. 10. september 2015. National Heart Lung and Blood Institute.}

_{"Blóðsykurpróf" Medline Plus. 8/5/2014. National Institute of Health og US National Library of Medicine.}

_{"Einkenni og greining á efnaskiptasjúkdómum." American Heart Association. 05/14/2014.}