Hvernig á að forðast að gera vini og ættingja sjúka
Kalt og flensu árstíð kemur um hvert ár á haust og vetrarmánuðina. Þrátt fyrir að tímasetning árstíðabilsins sé mismunandi frá ári til árs, þá er það almennt nokkuð virk milli nóvember og mars á norðurhveli jarðar en getur lengt enn lengra.
Vegna fjölmargra frídaga sem eiga sér stað á þessum tíma, hafa tilhneigingu fólks til að ferðast mikið. Sama hvað ástæðu þín til að ferðast, ef þú heimsækir vini eða fjölskyldu með langvarandi heilsufarsástand á köldum og flensu tímabili, þá eru nokkrir hlutir sem þú þarft að hafa í huga.
Þú þarft að gera varúðarráðstafanir til að halda þér heilbrigt og forðast að dreifa fjölskyldum og vinum til veikinda.
Íhuga heilsu þína
Ef þú ert að heimsækja vin eða fjölskyldu með langvarandi sjúkdómsástand skaltu ganga úr skugga um að þú takir áhættuþættir þínar og einkenni sem þú ert að upplifa áður en þú ferð. Það eru mörg læknisfræðileg vandamál sem setja fólk í mikilli hættu á fylgikvillum vegna kulda eða inflúensu . Sumir af algengustu eru:
- Hjartasjúkdóma
- Sykursýki
- Astma
- Aðrar langvarandi lungnasjúkdómar (eins og langvinn lungnateppur, lungnasjúkdómur eða vefjasýking)
- Taugasjúkdómar eða taugakvillar (krampar, heilalömun, mænuáverkun, geðraskanir)
- Bæling á ónæmiskerfi vegna veikinda (svo sem HIV / AIDS) eða læknismeðferð (svo sem krabbameinslyfjameðferð)
Fólk sem hefur einhverjar af þessum skilyrðum gæti verið næmari fyrir alvarlegum áhrifum veikinda, svo sem kulda eða inflúensu, sem myndi ekki vera eins áhyggjuefni fyrir annars heilbrigð manneskja.
Hvað getur gerst
Þegar einhver með langvarandi sjúkdómsástand fær veikindi eins og áfengi eða flensu , hafa þau tilhneigingu til að hafa alvarleg einkenni en aðrir. Líkaminn einhvers með langvarandi sjúkdómsástand er ekki í besta ástandinu til að berjast gegn veirunni sem veldur þessari nýju veikingu vegna stöðugrar baráttu til að takast á við langvarandi veikindi sem hann hefur í för með sér allan tímann.
Vegna þessa geta einkenni eins og hósta, þrengsli og hiti leitt til sjúkdóma eins og berkjubólgu og lungnabólgu. Fyrir flest fólk heldur kuldi um u.þ.b. viku, og flensan getur varað hvar sem er frá tveimur til sjö daga. Maður með veiklað ónæmiskerfi getur haft einkenni sem sitja lengi lengra en dæmigerður tímabil fyrir eitt af þessum veirum.
Þó að annars heilbrigður einstaklingur gæti samt verið fær um að virka í nánu eðlilegu ástandi, getur maður sem veikist með kvef eða flensu um langvarandi ástand ekki heimilt að fara heima í nokkra daga eða vikur.
Sjúkdómstölur eru einnig miklu hærri hjá fólki með sjúkdóma eins og astma, langvinna lungnateppu og bæla ónæmiskerfi þegar þeir fá öndunarfærasjúkdóma eins og kvef og flensu. Þrátt fyrir að meirihluti fólks sem deyi frá inflúensunni eru eldri fullorðnir, hafa margir þeirra einnig langvarandi sjúkdóma sem geta stuðlað að dauða þeirra.
Margir átta sig ekki á hversu alvarlegt flensan getur verið - þegar þau eru notuð saman við lungnabólgu (algeng flækjuflensa), er það eitt af stærstu 10 dauðsföllunum í Bandaríkjunum og þróað heiminum. Að fá árlega inflúensubóluefni gæti komið í veg fyrir dauða eða varðveislu einhvern sem þú þekkir út úr sjúkrahúsinu.
Það sem þú getur gert
Þú getur barist við að vita nákvæmlega hvernig á að takast á við aðstæður ef þú ætlar að heimsækja fjölskyldu eða vini og finna þig skyndilega. Það eru mörg skref sem þú getur tekið fyrirfram svo þú verður tilbúinn ef þetta gerist:
- Hringdu áður en þú ferðast - Láttu fjölskyldu þína vita um heilsufar sitt áður en þú ferð á ferðalagi. Spyrðu hvaða einkenni valda þeim mest erfiðleikum og ef þeir virðast veikari en aðrir. Spyrðu þá hvað þeir vilja að þú gerir ef einn af ykkur er veikur þegar þú ætlar að koma. Vertu opin og sveigjanleg.
- Fáðu inflúensubóluefnið þitt - Ef þú ert að fara að eyða tíma í kringum einhvern sem er í mikilli hættu fyrir fylgikvilla frá inflúensu skaltu ganga úr skugga um að þú fáir inflúensubóluefnið . Þú verður að vera bólusettur að minnsta kosti tveimur vikum áður en þú ferð eða eyðir tíma með ástvinum þínum. Það tekur tvær vikur fyrir inflúensubóluefnið að veita vernd gegn inflúensu, þannig að þú þarft að skipuleggja fyrirfram.
- Vertu heima ef þú ert veikur -Þetta er erfitt að gera ef þú hefur eytt peningum og hlakkar til ferðarinnar, en það er mjög mikilvægt. Ímyndaðu þér hvernig þú myndi líða ef ástin þín endaði alvarlega illa eftir heimsókn þína vegna bakteríur sem þú fylgdi með þér.
- Vertu á annan stað ef þú ert ekki viss - Stundum er ekki ljóst að skera hvort einkennin séu nógu alvarleg til að hætta við áætlanir þínar. Ef þú ert með minniháttar einkenni skaltu ræða við vin þinn eða fjölskyldumeðlim um hvernig þú ert tilfinning og reyndu að minnsta kosti að gera áætlanir um að vera á sérstakan stað, þannig að þú minnkar náinn tengilið. Ef þú getur verið á hóteli og tekið aðrar grundvallarráðstafanir til að koma í veg fyrir útbreiðslu sýklanna gætir það verið í lagi að halda áfram með áætlanir þínar.
- Þvoðu hendurnar - Þetta er einföldasta og mikilvægasta skrefið í því að koma í veg fyrir útbreiðslu sýkinga. Það er mikilvægt allan tímann en sérstaklega þegar þú gætir dreift sýkla til einhvers sem er í mikilli hættu. Vertu viss um að þvo hendurnar fyrir og eftir að þú undirbýr mat, borða, notaðu baðherbergið eða snertu andlitið.
- Notaðu hreinlætisvörur - Ef þú hefur ekki aðgang að sápu og vatni skaltu gæta þess að bera handhreinsiefni með þér og nota það oft. Handur hreinsiefni með að minnsta kosti 60 prósent áfengi mun drepa flest sýkla á höndum þínum svo lengi sem þau eru ekki sýnilega óhrein. Þetta er sérstaklega gagnlegt ef þú verður í þéttum fjórðungum með mörgum, svo sem á flugvél.
- Hylja hóstann þinn - Ef þú ert með einkenni, eins og hósti og þrengsli, og ákveðið að heimsækja fjölskyldu þína eða vini, taktu þá allar varúðarráðstafanir sem þú getur til að koma í veg fyrir að bakteríurnar séu dreift til þeirra. Meðhöndla hóstann á réttan hátt er oft gleyminn leið til að gera þetta. Ef þú hósta í hendurnar, hætta þú strax að flytja þær bakteríur í allt sem þú snertir. Í staðinn, hósti í olnboga eða einnota vefjum. Þetta mun loka að minnsta kosti sumum dropunum sem innihalda veiruna sem gerir þig veik og draga úr líkum á því að þau verði dreift til annarra í kringum þig. Þetta er mjög gott að gera sama hvar þú ert.
- Hugsaðu um ferðatryggingar. Ef þú ert að fljúga eða eyða miklum peningum á ferðinni skaltu íhuga að kaupa ferðatryggingar svo að þú missir ekki mikið ef þú eða sá sem þú heimsækir verður veikur og þú verður að breyta áætlunum þínum.
Orð frá
Að heimsækja fjölskyldu eða vini á meðan á köldum og flensu stendur getur komið fram einstaka áskoranir ef sá sem þú heimsækir hefur langvarandi sjúkdómsástand. Það er mikilvægt að hugsa um heilsu þeirra og einkenni sem þú gætir verið að upplifa áður en þú ferðast.
Að fá flensu bóluefni er sérstaklega mikilvægt vegna þess að flensan er í raun smitandi áður en þú veist að þú hafir það . Þú getur dreift inflúensuveirunni til annarra í allt að 24 klukkustundir áður en þú færð einkenni sjálfur. Aðrar öndunarfærasjúkdómar algengar á meðan á köldum og flensu stendur eru smitandi svo lengi sem þú hefur einkenni eða jafnvel nokkrum dögum eftir að einkennin batna.
Taktu allar varúðarráðstafanir sem þú getur til að vernda þig og þá sem þú munt eyða tíma þínum á meðan á köldu og flensu stendur, hvort sem þú ert að ferðast um bæinn, um landið eða um allan heim. Ef þú ert veikur, hættu ekki heilsu eða líf fólks fólksins sem þú hefur áhyggjur af.
> Heimildir:
> Fáðu bólusett | Seasonal Influenza (Flu) | CDC. http://www.cdc.gov/flu/consumer/vaccinations.htm.
> Sýnið mér vísindin - hvernig á að þvo hendur þínar | Handþvottur | CDC. https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-handwashing.html.
> Sýnið mér vísindin - Hvenær og hvernig á að nota Hand Sanitizer | Handþvottur | CDC. https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-hand-sanitizer.html. Birt 13. júlí 2017.
> Taktu daglegu varúðarráðstafanir til að vernda aðra meðan veik. Centers for Disease Control and Prevention. http://www.cdc.gov/flu/consumer/treatment.htm. Published September 9, 2016.