Þú getur fengið kulda allt árið, en flestir telja að vetrarmánuðin sé algengt árstíð. Við erum líklegri til að fá kvef þegar veðrið er kalt og við verðum meiri tíma innandyra að deila bakteríum við annað fólk. Veirur sem valda kuldi dreifast einnig auðveldara í kaldara, þurrari lofti. Almennt þýðir þetta að kalt árstíð hefst einhvern tíma í september og endar einhvern tíma í kringum apríl í Bandaríkjunum.
Þetta þýðir þó ekki að kalt veður sjálft gerir okkur veik. Langvarandi útsetning fyrir köldu hitastigi getur valdið mjög alvarlegum sjúkdómum eins og lágþrýstingi , en engar sterkar vísbendingar eru um að sýna að kalt hitastig getur valdið kuldi. Aðeins útsetning fyrir veiru sem veldur almennum kuldi getur gert það.
Það eru nokkrar ástæður fyrir því að kvef eru algengari á köldu tímabili.
- Fólk eyðir meiri tíma innandyra og nær hver öðrum á veturna.
- Börn eru í skóla og deila bakteríum með mörgum fleiri börnum en þeir gera á sumrin.
- Veirur sem valda kuldatilfelli dreifast auðveldlega í kalt, þurru lofti.
- Nefstíflar okkar eru þurrari á veturna (vegna þurrara loftsins), sem gerir köldum veirum kleift að taka á sig og gera okkur veikari en þeir geta á vor og sumarmánuðina.
Hins vegar, vegna þess að kuldi er algengara þegar veðrið er kalt, þýðir það ekki að kvef sé af völdum kulda .
Það eru vírusarnir sem gera okkur veik, ekki hitastigið utan.
- Quiz: Hefur þú kalt eða flensu?
Hvernig á að forðast kulda á köldu tímabili
Þvoðu þér um hendurnar
Veistu hvernig á að þvo hendur þínar? Ertu viss um að þú sért að gera það rétt? Slík einföld aðgerð er ótrúlega mikilvægur hluti af því að halda sjálfum þér og þeim sem eru í kringum þig heilbrigð.
Við snerum andlit okkar þúsund sinnum á dag og við snertum oftar í umhverfi okkar. Þvoið þessar sýkla af höndum þínum er nauðsynlegt að halda þeim úr líkamanum.
Hylja hósta þinn
Ef þú ert veikur og hósta skaltu nota olnbogann til að ná munninum þegar þú hósta. Þegar þú hóstar í hendurnar dreifir þú bara sýkla á allt sem þú snertir og þá til einhver annar sem gæti snert þessi hluti eftir þig. Breyting á því hvernig þú hylur hóstann þinn er í raun ekki svo erfitt og það skiptir miklu máli í útbreiðslu gerla.
Ábendingar um að vera heilbrigt í vinnunni
Flestir okkar eyða meirihluta dagsins í vinnunni og meira en líklegt er að það sé að verða fyrir öðrum. Vegna kröfu upptekinna manna líður mikið af þessum fólki ekki eins og þeir hafa tíma til að taka veikan dag þegar þau líða ekki vel, svo í staðinn koma þeir á skrifstofuna og dreifa bakteríum sínum til allra annarra. Þó að þú megir ekki geta bannað veikum fólki frá skrifstofunni þinni, þá eru ráðstafanir sem þú getur tekið til að draga úr líkurnar á að veiða hvaða veikindi sem þeir hafa.
Ábendingar um að vera heilbrigt þegar þú ferðast
Þurr, endurunnið flugvél, sjaldgæfur aðgangur að sápu og vatni og útsetning fyrir fullt af ókunnugum (og bakteríum þeirra) geta allir orðið veik þegar þú ferð á góða möguleika.
Sjáðu hvað þú getur gert til að draga úr hættu á að verða veikur þegar þú ferðast.
Vertu heilbrigð þegar fjölskyldumeðlimur er veikur
Kannski jafnvel erfiðara en að vera heilbrigt á vinnustað eða þegar þú ert að ferðast er að forðast sýkla í eigin heimili þegar fjölskyldumeðlimur hefur kulda eða aðra veirusýkingu. Miðað við hversu oft þú verður að snerta sömu hluti á heimili þínu, getur verið að það sé ekki hægt að forðast sýkla, en það eru hlutir sem þú getur gert til að reyna.
Ætti þú að hringja í sjúkra?
Ef þú ert einn af þeim sem hefur meiri vinnu en klukkutíma á dag hefur þú líklega átt í erfiðleikum með ákvörðun um hvort þú ættir að vera heima frá vinnu þegar þú ert veikur.
Ef þú átt í vandræðum með að ákveða hvað besti kosturinn væri, lesið þessa grein. Það mun hjálpa þér að ákveða byggt á mörgum þáttum sem þú þarft að íhuga.
Orð frá
Fólk mun líklega kenna áfengi á köldu veðri fyrir komandi árum, þrátt fyrir vísbendingar um hið gagnstæða. Þó að fleiri fólk sé veikur með kvef á vetrarmánuðunum, þá er hitastigið ekki beint orsök þessara veikinda. Kalt árstíð fellur á kaldara mánuði fyrir alla ástæður sem hér eru taldar, og hugsanlega sumir sem við vitum ekki einu sinni um ennþá. Hins vegar er mikilvægt að muna að þú getur fengið kulda hvenær sem er!
Heimildir:
"Kvef". Sjúklingur og gestir Upplýsingar. Ohio State University Wexler Medical Center.
"Algeng kalt orsök". National Institute of Allergy and Infectious Diseases 20. maí 11. National Health Institute. US Department of Health og Human Services.