Hvernig árangursríkur er hiti eða kuldi til að létta slitgigt einkenni?
Hiti eða kuldi fyrir liðum? Hitameðferð felur í sér beitingu hita og cryotherapy felur í sér notkun kulda. Markmiðið er sameiginlegt fyrir slitgigt í þeim tilgangi að létta slitgigtartruflanir .
Slitgigt er algengasta tegund liðagigtar, sem hefur áhrif á meira en 21 milljónir Bandaríkjamanna. Sjúkdómurinn getur haft áhrif á öll lið, en það er algengast og sérstaklega slökkt á hné , mjöðmum og höndum .
Stífleiki, þroti og liðverkir eru meðal einkenna sem tengjast slitgigt. Meðan lyf eru venjulega ávísað eru lyfjameðferðir einnig vinsælar til að draga úr einkennum slitgigtar.
Hitameðferð eða Cryotherapy - Hvað er betra fyrir slitgigt?
Slitgigtarsjúklingar reyna oft hita eða kulda forrit til að létta einkenni. Meðferðin er auðveld og ódýr miðað við aðra meðferðarmöguleika en sjúklingar vilja vita:
- Hver vinnur betur - hita eða kulda?
- Hvernig ætti að nota hita eða kulda til að ná sem bestum árangri?
- Hvernig vinna hitameðferð og cryotherapy til að létta slitgigt?
Hitameðferð er talin vinna með því að bæta blóðrásina og slaka á vöðvum. Cryotherapy dúfur sársauka, dregur úr bólgu í þörmum, dregur úr æðum og lokar taugafrumum við viðkomandi lið.
Hægt er að hita hita á þægilegan hátt með því að nota upphitunarpúða, heitt handklæði eða paraffínvax . Kalt er hægt að beita með því að nota kalt þjappa, mulinn ís í plastpoka sem er vafinn í handklæði, frystum gelpakkum eða einhverjum skapandi og notaðu poka af frystum grænmeti sem virkar vel með því að fylgja samskeyti.
Cochrane Review: Hitameðferð móti cryotherapy
Í Cochrane Review var metið þrjár slembiraðað, klínískar samanburðarrannsóknir með 179 sjúklingum með slitgigt í hné. Sjúklingar fengu að halda áfram að taka lyfið en einnig notað heitt, kalt eða íspakkar og handklæði, með eða án nudd.
Þau voru borin saman við samanburðarhóp sem fékk engin meðferð. Endurskoðendur horfðu á niðurstöður verkjalyfja, minnkað bjúg / bólgu og bætur á hnébendingu (beygja), hreyfiflokki og virkni. Hér eru niðurstöður Cochrane Review:
- Fyrstu þrjár rannsóknirnar leiddu í ljós að massi með ís í 20 mínútur á dag, fimm daga í viku, í tvær vikur, jókst vöðvastyrkur í fótnum, aukið hreyfingarbil í hnéinu og leiddi til minni tíma sem þarf til að ganga 50 fet , samanborið við samanburðarhópinn.
- Í annarri rannsókninni kom fram að sjúklingar með slitgigt sem notuðu ísþekju í þrjá daga í viku í þrjár vikur höfðu engin marktæk framför á verkjum samanborið við sjúklinga sem fengu ekki meðferð.
- Þriðja rannsóknin gaf til kynna að kuldapakkningar sem notaðir voru á hné í 20 mínútur, tíu sinnum, leiddu til minnkaðrar bólgu samanborið við samanburðarhópinn sem fékk engin meðferð. Heitur pakkningar sem notuð voru á sama tíma höfðu sömu áhrif á bólgu og stjórnhópurinn sem fékk ekki meðferð.
Stig til að muna
Til að draga saman, virtist ísmassun vera gagnleg fyrir hnéstyrk, svið hreyfingar og virkni. Íspakkar höfðu engin marktæk áhrif á hnéverki. Kaldapakkningar voru gagnlegar til að draga úr hnébólgu.
Heitur pakkningar minnkuðu ekki bólgu.
Ef þú vilt reyna kalt eða hita skaltu ræða það við lækninn. Ræddu um hvað þú ættir að reyna að fá lækninn þinn að gefa þér sérstakar leiðbeiningar um hversu lengi og hversu oft að nota kulda eða hita. Sumir sjúklingar hafa einstaka val á hita eða kuldi miðað við það sem hefur starfað best fyrir þá í fortíðinni. En byrjaðu með lækninum þínum til ráðs sem er sérstaklega við aðstæður þínar.
Heimild:
Hitameðferð til meðhöndlunar á slitgigt. Samstarf Cochrane. Cochrane Umsagnir. Brosseau L., Yonge KA., Robinson V., Marchand S., Judd M., Wells G., Tugwell P. 24. ágúst 2003.