Hvað á að gera fyrir niðurgangi

Meðhöndla það eða að minnsta kosti hægja það niður

Niðurgangur er ástand sem leiðir til tíðar, lausar eða vökugar hægðir. Þeir sem eru með það gleypa ekki næringarefni eða vatn rétt. Ef það stendur of lengi, geta þjást niðurgangur þurrkað eða haft vandamál með blóðsalta.

Í flestum tilfellum skyndileg niðurgangur er rétt meðferð einfaldlega að bíða eftir því. Líkaminn er næstum alltaf að bregðast við sýkingu eða inntöku eitthvað slæmt með því að rífa sig af eiturefnum eða bakteríum og þegar það er lokið verður þörmum aftur í eðlilegt horf. Þegar niðurgangur varir lengur en nokkra daga eða kemur oft fram, gæti það verið stærra vandamál og þarf að meðhöndla hjá heilbrigðisstarfsmanni.

Forðist niðurgangur , nema læknirinn segi þér að taka þau. Virka niðurgangur er að losa líkama slæmra galla. Oft er eina leiðin til að verða betri að þjást í gegnum lausa hægðirnar .

Sérstakar orsakir niðurgangs hafa sérstakar meðferðir sem virka betur fyrir þá. Notaðu þessar almennu meðferðarlotur þegar orsök niðurgangs er ekki þekkt eða ekki hægt að meðhöndla sig.

1 -

Forðist þurrkun

Forðastu ofþornun . Drekka mikið af skýrum vökva - engin áfengi eða koffein. Mjólk mun yfirleitt lengja niðurgang, en það gæti hjálpað til við að veita næringarefni fyrir fólk með mjög væga tilvik. Í meðallagi til alvarlegra tilfella skaltu nota blóðsalta lausn eins og Gatorade eða Pedialyte.

2 -

Borða sýklalyf

Borða sykursýki jógúrt . Virku bakteríakultin í sumum jógúrt geta dregið úr einkennum sumra tegundir niðurgangs og stytt lengd þeirra. Vísindamenn eru ekki viss nákvæmlega hvernig þessi menningu hjálpar og þeir eru líka ekki vissir um hvaða probiotic menningarheimar eru árangursríkar.

Það eru aðrar matvæli sem innihalda probiotics og jafnvel sumar pillaformar á markaðnum. Hins vegar eru miklu færri gögnum í boði á probiotic matvælum en jógúrt. Rannsóknirnar sem eru tiltækar eru nánast eingöngu á vægum tilvikum af niðurgangi - með því að nota 3 daga sem cutoff. Hvaða litlar upplýsingar eru í boði í alvarlegri tilfellum bendir til þess að probiotísk jógúrt geti verið gagnlegt í þeim tilvikum líka, að minnsta kosti að stytta veikindin um daginn.

3 -

Prófaðu BRAT mataræði

Prófaðu BRAT mataræði : banana, hrísgrjón, epli eða eplasauce og þurrka ristuðu brauði. Þetta safn af niðurgangar-matur er oft ráðlagt fyrir börn, en fullorðnir geta borðað það líka. Það er ekki nauðsynlegt að takmarka börn eða fullorðna við þetta mataræði, en eins og probiotisk jógúrt, getur bætt matvælum hjálpað til við að stytta þætti niðurgangs.

4 -

Sjá lækni ef það verður of slæmt

Að halda áfram að vökva og borða rétt matvæli hjálpa oft, en að lokum (engin pottur ætlað) þarftu bara að fá hvíld og bíða eftir því. Ef þáttur niðurgangs verður of slæmur, þá er kominn tími til að fara í doktorsgráðu.

Eftirfarandi tilvik þurfa að leita til neyðarmeðferðar :

• Uppköst eða niðurgangur hjá nýfæddum í 3 mánuði (hringdu um leið og það byrjar)
• Börn eldri en 3 mánaða uppköst í meira en 12 klukkustundir
• Niðurgangur varir lengur en 3 dagar
• Blóðugur, svartur eða feitur útlit hægðir
• Kviðverkir sem ekki verða betri með þörmum
• Þurrkur einkenni þ.mt sundl , máttleysi eða vöðvakrampar
• Hiti, ásamt niðurgangi, meira en 101 hjá fullorðnum eða 100,4 hjá börnum
• Nýleg ferðalag utan landsins ( niðurgangur ferðamanns )
• Fólk sem þú hefur borðað með því að kvarta yfir niðurgangi
• Niðurgangur eftir að hefja nýjan lyf

> Heimildir:

> "Niðurgangur ferðamanna". 15 feb 2008. Miðstöðvar fyrir sjúkdómsstjórn . CDC. 12 Mar 2008

> "Niðurgangur." 20. febrúar 2008. Medline Plus . USNLM / NIH. 12 Mar 2008

> "Niðurgangur." Mars 2007. Þjóðhimnusjúkdómar Upplýsingar Clearinghouse . NIDDK. 23 Mar 2008

> Xiao, L., Ding, G., Ding, Y., Deng, C., Ze, X., Chen, L., ... Ben, X. (2017). Áhrif probiotics á meltanleika og ónæmi hjá ungbörnum: Rannsóknarsamningur fyrir slembiraðaðri samanburðarrannsókn. Medicine , 96 (14), e5953. http://doi.org/10.1097/MD.0000000000005953