Val á þáttum má bæta svefn og létta svefnleysi
Þú hefur líklega séð Select Comfort dýrasauglýsingarnar, en hvað er svefn númerið þitt? Hvaða þættir og vísindi fara í val á svefnarnúmeri? Lærðu hvað þetta þýðir að dýnuþægindi þín, kostnaðurinn og hvernig það gæti hjálpað svefnvandamálum allt frá svefnleysi til svefnhimnubólgu.
Hvað er Select Comfort Sleep Number?
Það er sanngjarnt að velta fyrir sér hvort Select Comfort eiginleikarnir eru einfaldlega markaðsbrot.
Er mögulegt að dýnu sé fullkomlega stillt til að bæta svefninn? Þó að engar formlegar rannsóknir séu til þess að bera saman eina dýnu til annars, er það mögulegt að stillanleg dýnu geti hjálpað til við að bæta svefnina, sérstaklega ef svefnin er í hættu vegna líkamsverkja að nóttu frá dýnu þinni. Ef þú ert fær um að sofa meira þægilega á hliðum þínum, gæti þetta dregið úr hættu á hröðun og svefnhimnubólgu . Það getur líka verið gagnlegt að hækka höfuðið á rúminu.
Svefnarnúmerið er stilling á Select Comfort dýnu sem er ætlað að hámarka þægindi og hjálpa þér að sofa betur. Það gerir þér kleift að sérsníða þéttleika eða mjúka hliðina á dýnu, sem gerir það auðveldara fyrir pör að sofa saman. Vefreikningur getur hjálpað til við að ákvarða svefnnúmerið með því að fylgja nokkrum einföldum skrefum. Mælt er með því að fínstilla þægindi á svefnplássi þínu getur einnig hjálpað svefngæði þinni.
Hvernig er svefnarnúmerið þitt ákveðið?
Svefnarnúmerið er ákvarðað með hliðsjón af kyni, hæð, þyngd og öðrum þáttum. Það felur í sér uppáhalds svefnsstöðu þína (hlið, bak, maga eða samsetning) og svefnsyfirborð (mjúkt, miðlungs, fast eða aukið fyrirtæki). Á netinu reiknivélin metur einnig gæði svefns þíns, þar á meðal hvort þú ert eirðarlaus á nóttunni eða þreyttur á daginn.
Órói getur einnig bent til vandamála eins og svefnleysi og syfja gæti verið svefnraskanir . Reiknivélin spyr einnig hvort þú finnur fyrir þrýstingi á öxlina eða mjöðminn þinn, sem bendir til ósamrýmanleika við dýnu þinn.
Smærri dýnur geta einnig reynt að meta magn hreyfingar á nóttunni. Þetta er hægt að tilkynna með SleepIQ forritinu til hæfileikafyrirtækja. Þessar upplýsingar kunna að vera gagnlegar til að gefa þér nokkrar leiðbeiningar um hvernig best sé að gera svefn, en þetta er ennþá þróandi vísindi.
Hvað kostar dýnu með svefnnúmeri?
Valdar huggun getur ekki verið ódýr, það virðist með verð dýnu sem auglýst er á heimasíðu þeirra, allt frá $ 999,98 til $ 4,499,98, þegar þessi ritun er skrifuð. Fyrirtækið bendir til þess að besta leiðin til að læra svefnarnúmerið þitt gæti verið að heimsækja einn af Select Comfort verslunum og reyna einn af rúmum sínum í eigin persónu. Þetta gæti líka verið gagnlegt að ákveða hvort þessi sérhæfðu dýnur séu sannarlega það sem þú þarft að sofa betur.
Ef þú heldur áfram að berjast við að sofna eða finna að svefninn þinn er léleg, skaltu íhuga að tala við svefnsérfræðing um leiðir til að bæta svefn ef það stafar af undirliggjandi svefntruflunum. Við þessar aðstæður, jafnvel bestu dýnur og ákjósanlegustu stillingar verða ekki nóg til að hjálpa þér að sofa betur.
> Heimild:
> "Sleep Number Site." Veldu Comfort Corporation.