Svefnbrögun getur stuðlað að því að dreymast um draum
Draumar eru oft túlkaðir til að vera gluggi til undirmeðvitundarinnar. Í öldruðu ástandi meðgöngu geta dreymir og martraðir sem eiga sér stað verið talin vera sérstaklega þroskandi, sérstaklega þegar þau tengjast ófætt barninu. Gera draumar og martraðir meira en kona er ólétt? Afhverju gætu þau orðið algengari? Eru draumar eða martraðir með meðgöngu merki um tiltekna niðurstöður?
Lærðu svörin.
Hversu oft gera þungaðar konur draum?
Draumar eru algengar, og þau eru jafn algeng meðal meðgöngu og meðal þeirra sem eru ekki þungaðar. Reyndar sýnir rannsóknir að um 9 af hverjum 10 konum muna reglulega um drauma sína. En draumur eykst í tíðni þegar framkoma gengur, þannig að fleiri drauma komi fram síðar á meðgöngu; hvers vegna gæti þetta verið?
Draumur muna getur aukist í stillingu svefnsýkingar. Seint á meðgöngu, sérstaklega á þriðja þriðjungi meðgöngu, getur líkamlegt óþægindi leitt til tíðari vakningar; Auk þess getur aukið tilfinningalegt streita í aðdraganda og undirbúningi fyrir vinnu og fæðingu truflað svefn. Svefntruflanir (Rapid Eye Movement) geta einnig orðið takmörkuð og truflun þess getur leitt til lifandi draumaminnis. Einnig eru vísbendingar um að hormónabreytingar á meðgöngu hafi veruleg áhrif á svefn á meðgöngu .
Innihald drauma og martraðir við meðgöngu
Innihald drauma á meðgöngu getur endurspeglað mismunandi söfn dagsins reynslu og áhyggjur.
Þungaðar konur dreymir oft um ófætt barn, til dæmis, og kvíði sem tengist hugsanlegum fylgikvillum vegna fæðingar getur valdið martraðir. Um 80% kvenna með fyrri meðgönguskýrslu sem hafa áhyggjur af drengjum sem tengjast fæðingu.
Draumar geta örugglega endurspeglað undirliggjandi sálfræðilega stöðu barnshafandi kvenna: Þeir kunna að hafa áþreifanlegar tilfinningar, upplifa skapasveiflur um daginn.
Þessi óþægindi geta komið fram í martraðir . Það kann að vera hegðun sem tengist þessum ógnvekjandi reynslu, þar með talið ruglingsverkjum . Sem betur fer geta flestir konur ekki upplifað þessar aðrar aðstæður.
Það eru litlar vísbendingar sem benda til þess að fylgni sé á milli drengja og endanlegra líkamlegra niðurstaðna meðgöngu, þar með talið móður eða barn. Konur ættu að vera meðvitaðir um tilfinningalegt ríki þeirra og ef þunglyndi eða kvíði verður áhyggjuefni, þá ættir þú að leita að hjálp frá stuðningskerfum, þ.mt fjölskyldu, vinum eða læknum.
Sem betur fer, eins og á öðrum tímum lífsins, geta draumar og martraðir ekki þýtt neitt sérstaklega. Það er engin ástæða til að vera óhóflega áhyggjufullur um innihald furðulegra eða kvíða drauma. Þessar draumar á meðgöngu munu standast og líklega hafa lítil áhrif á heilsu barnsins sem kemur að koma.
Heimild:
Kryger, MH et al . "Meginreglur og æfingar um svefnlyf." ExpertConsult , 5. útgáfa, 2011, bls. 1582.