Hvernig veistu hvenær einkennin gefa til kynna að það sé kominn tími fyrir þig eða börnin þín til að vera heima frá vinnu eða skóla? Jafnvel ef þú veist að það er mikilvægt að þú birtist, jafnvel þótt þér líður eins og þú gætir dregið þig þar þrátt fyrir að líða eins og ömurlegur eins og þú gerir, þá þarftu samt að hafa í huga að þú gætir verið smitandi og gæti borist það sem leiða þig til starfsfólks eða bekkjarfélaga .
Hér eru nokkrar leiðbeiningar um hvernig á að hringja í sjúka:
- Hiti: Ef hitastig þitt er 100,5 gráður F eða hærra, þá vertu heima. Ekki fara aftur á skrifstofu eða skóla fyrr en 24 klukkustundir eftir að hiti þín hefur minnkað. Hiti er einn af skýrustu einkennum smitsjúkdómsins og að sýna upp í skólanum eða vinna mun ofurlega leiða til þess að takast á við það sem þú hefur fengið öðrum.
- Hósti: Ef hósti veldur slímhúð eða slímhúð, þá vertu heima. Þurr hósti er í lagi fyrir skrifstofuna (jafnvel þótt það sé líklega mjög pirrandi fyrir samstarfsmenn þína að hlusta á.) Óháð því hvers konar hósti þú ert með skaltu hylja munninn með olnboga þínum og haltu hendurnar þínar .
- Sár í hálsi : Ef það er sárt að kyngja, anda eða tala, þá vertu heima. Ef rödd þín er raspaður eða hálsinn er aðeins örlítið sár, þá er það í lagi að koma í vinnuna eða í skólanum. Hósti dropar geta verið gagnlegar.
- Nefrennsli: Ef þú verður stöðugt að blása nefið til að halda því fram, þá vertu heima. Ef það er aðeins örlítið þéttur og þú ert ekki í vandræðum með að anda, þá er það líklega allt í lagi að fara í vinnuna eða skóla. Haltu hendurnar þvo eins og þú heldur áfram að blása nefið.
- Öndunarerfiðleikar: Einstaklingar í eyrum standa ekki í hættu fyrir aðra nema þú vinnur í starfi sem krefst jafnvægis (td að vera strætóstjóri, flugmaður eða skólagöngvörður.) En ef eyrnabólga fylgir öðrum einkennum af smit, þú þarft að vera heima.
- Uppköst: Vertu heima, að sjálfsögðu. Og vertu heima í 24 klukkustundir eftir að þú hefur hætt uppköstum.
- Niðurgangur: Líkt og viðmiðunarreglur um uppköst.
- Útbrot: Smitandi útbrot eins og bleik augað þurfa að halda fjarlægðinni frá öðrum. Sum útbrot, eins og MRSA , geta jafnvel verið banvæn ef þú gefur þeim einhverjum öðrum. Á hinn bóginn er útbrot frá Lyme eða öðrum sýkingu sem smitast ekki smitandi. Sjá lækninn þinn til að læra hvort útbrot þín krefst þess að þú dvelur frá vinnu eða skóla.
Notaðu Common Sense
Ef þú vinnur á skrifstofu þar sem þú ert aðskilin frá öðrum, þá mun það veita einhverjum vernd. En fáir af okkur eru fullkomlega einangruðir. Ef þú ert með sýkla sem búa til veikindi og þú snertir handfangið á kaffipottinn eða búnaðurinn á baðherberginu eða opnar eintaksmiðann eða snertir önnur yfirborð sem snerta vinnufélaga þína eða bekkjarfélaga, þá munt þú framhjá þessum sýkingum jafnvel ef þú sérð ekki annað fólk á daginn þinn.
Ef þú ert að elda eða eyða tíma í kringum maturinn, þá munu aðrir borða, þú verður að íhuga að vera heima nógu lengi til að vera viss um að þú getir ekki mengað þennan mat.
Ef þú ert heilbrigðisstarfsmaður eða eyða tíma í kringum aðra sem hafa veikja ónæmiskerfi (td á hjúkrunarheimili) þá ættir þú að vera heima nógu lengi til að vera viss um að þú sért ekki lengur smitandi. The American Academy of Family Physicians hefur jafnvel þróað leiðbeiningar fyrir lækna að vita hvenær á að hringja í sjúka.
Centres for Disease Control veitir leiðbeiningar um að stöðva útbreiðslu gerla í skólum og vinnustað.
> Heimildir:
> "Inflúensu (flensa) þ.mt árstíðabundin, fugla, svín, heimsfaraldri og önnur." . Centers for Disease Control and Prevention .
> Tími til að hringja í sjúka? (frá Cornell University)