Meðferð og greining á vöðvaslakandi meiðslum
Whiplash, mikið bandied-um tíma, lýsir hvað verður um háls þinn þegar þú ert sleginn aftan frá eða frá hlið við annað ökutæki á akstri eða í bílnum. Whiplash getur stafað af öðrum hlutum en vélknúnum slysum (MVA). Dæmi eru köfunarslys og skjálfta barns heilkenni.
Einkenni whiplash geta tekið nokkra daga til að mæta; sú staðreynd að þú finnur ekki sársauka strax eftir whiplash þýðir ekki endilega að þú ert út úr skóginum.
Á dögum eftir whiplash áhrif, háls eða bakvöðvar geta orðið stífur og sár. Eftir það getur svarið frá líkamanum verið mismunandi. Einkenni geta dregið úr innan nokkurra daga, eða þau geta haldið áfram.
Einkum geta einkenni verið sársauki eða stífleiki í hálsi, efri baki og / eða öxlum og þú gætir fengið höfuðverk. Þú gætir einnig fundið fyrir taugakynslóðum sem fara niður í einn handlegg. Dæmi um þessar tegundir af einkennum eru, pinnar og nálar, náladofi, skynjanir á rafskoti og / eða brennandi.
Aðrar hugsanlegar einkenni eru dofi í efri hluta útlimum, sundl, þokusýn, svimi, kyngingarerfiðleika og / eða þreyta.
Skemmdir gerðar af Whiplash
Tjónið sem stafar af whiplash hefur aðallega áhrif á mjúka vefjum og liðum þótt þunglyndi eða önnur skaparskemmdir geti fylgst með þessu ástandi.
Hugtakið "mjúkvefur" vísar til vöðva, sinna og liðbönd.
Samskeyti eru þau svæði þar sem aðliggjandi bein mæta til þess að hægt sé að hreyfa líkamann, svo og að hreyfingar sveitirnar séu fluttir í gegnum líkamann.
Síðarnefndu hefur almennt áhrif á líkamsstöðu þína, líkamsstillingu og getu til að virka líkamlega án sársauka.
Samkvæmt 2014 grein sem birt er í tímaritinu Framhaldsnám í svæfingu Critical Care & Pain í um 60% whiplash tilfellum, er skemmdir á facet liðum , sérstaklega í C2-3 og C5-6.
Sumir heppnir menn halda engum skemmdum á móti frá whiplash atburði. Af þeim whiplash tilfellum sem valda vandamálum getur bati batnað verið breytilegt, en 3-6 mánuðir eru staðalbúnaður fyrir marga sjúklinga.
Langvarandi whiplash er til staðar einkenni lengur en í þrjá mánuði.
Hvernig er meðferð með Whiplash
Mælt er með því að þú sérð lækni eftir einhverjar bílslys. Í bráðum og undirbráðum stigum, sem venjulega varir í allt að 3 mánuði eftir atvik, getur meðferðin verið læknishjálp, lyf sem ekki eru ópíóíð verkjalyf og menntun hjá læknum þínum.
Eftir þrjá mánuði er talið langvarandi. Á þessum tímapunkti getur þverfagleg verkjameðferð hjálpað þér. Fyrir einhverjar meðfæddar truflanir á líkamanum gætir þú hugsað um meðferðarhegðun, sem er skammtímameðferð sem kennir þér hvernig á að halda raunhæf sjónarhorni á sársauka og einkennum, þar með talið stjórna virkni.
Hvað getur þú gert fyrir þig í kjölfar whiplash meiðsli?
Kannski það besta sem þú getur gert fyrir whiplash er að halda líkamanum að flytja.
Nú þýðir þetta ekki að þú ættir að fara út og skjóta hindranir með krakkunum daginn eftir meiðsluna þína, en það þýðir líka ekki að vera í rúminu. Hreyfingin er góð fyrir líkamann; Lykillinn er að gera það í skömmtum sem "líða rétt" og umfram allt, ekki valda sársauka.
Í áframhaldandi menntun í svæfingarrannsókn um kröftugan umönnun og verkjameðferð sem nefnd er hér að ofan, sem er samantekt á bestu starfsvenjum sem byggjast á sönnunargögnum, mælir snemma virkjun og endurheimt eðlilega starfsemi eins fljótt og unnt er.
Eins og um er að ræða snemma virkjun, hafðu í huga að þú ert líklega slasaður. Vinna með sjúkraþjálfara getur verið öruggasta og árangursríkasta leiðin til að ná snemma virkni.
3 Sjúkratryggingarábendingar til að stjórna blöðruhálskirtli þínu
- Sjá sjúkraþjálfari fyrir heimaforrit, og gerðu æfingar þínar eins og mælt er fyrir um. Ásamt því að hjálpa þér að læra hvernig á að hreyfa sig á öruggan hátt getur verið að þú getir sigrað stífleika og verið sterkur í vöðvastyrk sem þarf til að styðja höfuðið í réttri röðun.
- Gætið þess að slæmt líkamsstöðu sé í gangi, með öðrum orðum, þær staðsetningarfærslur sem líkaminn gerir til að bregðast við verkjum eða minni líkamlegri getu. Þó að hreyfingar og stöður sem draga úr sársauka geta hjálpað til skamms tíma, ef þau eru ekki líffræðilega hljóð, þá geta þau valdið meiri sársauka og hagnýtur takmörkun. Aftur getur líkaminn aðstoðað þig hér.
- Á meðan þú ert í vinnunni skaltu reyna að færa og skipta um stöðu eins mikið og þú getur. Farið yfir á skrifborð samstarfsmannsins frekar en að hringja til dæmis. Þetta getur hjálpað þér að nota vöðvana meira jafn og gefa þeim hlé áður en þau verða ofnotkaðir. Þú gætir líka hugsað um að skipta frá einum tegund af verkefni til annars (og þá aftur til baka) ef starf þitt leyfir.
> Heimildir:
> Jull, G. Whiplash Skaðabætur: A Self-Management Guide. Háskólinn í Queensland Austrailia.
> Tameen, A., MD, et. al. Whiplash meiðsli áframhaldandi menntun í svæfingu Critical Care & Pain. Ágúst 2014.