Það hefur verið staðfest að greining á Alzheimer og öðrum tegundum vitglöp veldi stigma og þetta stigma getur haft skaðleg og svekkjandi áhrif fyrir þá sem þegar eru að takast á við áskorunina um sjúkdóminn. Svo, hvernig geturðu hjálpað? Hér eru 13 leiðir til að draga úr stigma og styrkja þá sem eru með vitsmunalegum áskorunum eins og vitglöpum .
1. Deila sögu þinni
Ef þú ert að fást við vitglöp skaltu hætta að hugsa um minnisleysi og rugl með skömm, eins og það sé galli sem þú hefur.
Er fólk til skammar fyrir að hafa brotinn fótlegg eða krabbamein? Þú ert ennþá, og deila greiningu þinni og einkennum með öðrum getur verið að frelsa þig og fræðast fyrir þeim.
2. Deila Líf Story þín ástvinar
Ef fjölskyldumeðlimur þinn með vitglöp er í mikilli baráttu við orðaleitunarvandamál , hjálpa henni að deila reynslu sinni og sögu hennar. Leggðu andlit á áskorunina um vitglöp. Það er miklu erfiðara fyrir aðra að vera laus frá baráttunni um árangursríka meðferð og lækningu þegar þeir hafa persónulega tengingu við einhvern sem lifir með vitglöp.
3. Fræðið sjálfan þig
Því meira sem þú veist, því betra búin að þú verður að deila upplýsingum um vitglöp með öðrum. Lærðu staðreyndirnar, hvað þú getur búist við þegar sjúkdómurinn þróast og hvernig þú getur notað ókeypis og aðrar leiðir til að bæta heildarvirkni þína (eða það sem ástvinur þinn).
- Leiðbeinandi lestur: Tölfræði um sjúkdóm Alzheimers: Hver fær það?
4. Ekki gera ráð fyrir tafarlausa andlega vanhæfni
Bara vegna þess að einhver hefur greiningu á vitglöpum, þýðir það ekki að vitsmunalegum hæfileiki hafi verið flutt frá "á" til "af". Í upphafi vitglöp er nóg að því að sá sem býr með vitglöp muni efast um sjálfa sig. Hún þarf ekki að bæta þér við þann lista.
Gefðu henni kost á vafa nema að gera það væri skaðlegt fyrir sjálfan sig eða aðra.
- Leiðbeinandi lestur: Hvernig og hvenær ætti umboð að vera virkjaður?
5. Þróa og viðhalda samskiptum
Ekki bara skrifa vin þinn eða elskan bara vegna þess að þeir hafa vitglöp. Því miður létu margir óvissu um hvað ég á að segja eða gera, stöðva þá frá því að gera neitt og bæta við vináttuþyngd til annars tap á vitglöpum. Jafnvel á miðju og síðari stigum geta heimsóknir þínar verið gjafir bæði fyrir þig.
- Leiðbeinandi lestur: Haltu áfram að heimsækja! Rannsóknir segja að tilfinningar lengi en minningar í vitglöpum
6. Advocate fyrir aðra
Þeir sem eru með völd - í mörgum tilvikum, það er okkur án vitglöp - þarf að tala upp. Hvort sem það er að minna á aðra að sá sem hefur vitglöp getur ennþá tjáð persónuleika hennar með því að velja eigin föt fyrir daginn eða biðja um að gráðugur garðyrkjumaðurinn geti plantað nokkrar blóm utan, getur verið að aðrir geti skipt um lífsgæði þeirra.
- Leiðbeinandi lestur: Hvernig á að talsmaður einhvers með vitglöp
Einnig er farið framhjá því að fara framhjá einstaklingnum. Mikilvægt er að nota röddina þína til að deila með þeim í stjórnvöldum um áskoranirnar um vitglöp.
Til dæmis, frumkvæði sem hófst árið 2015 hvetur samfélög til að verða vitglöp-vingjarnlegur og er með góðum árangri að vekja vitund og styrkja þá með vitglöp.
7. Styrkja með því að hlusta
Spyrðu þá sem býr með vitglöp hvernig þeir eru að gera, og þá vera tilbúnir til að hlusta án dóms. Ekki reyna að laga neitt núna. Kannski síðar hefurðu tækifæri til að fylgjast með eitthvað sem hún sagði að gæti verið gagnlegt, en fyrir núna skaltu bara spyrja nokkurra spurninga og hlusta.
- Leiðbeinandi lestur: 7 ráð til að heimsækja í upphaflega vitglöpum
8. Notaðu Vitsmunaleg þjálfun til að greiða fyrir
Ein leið til að styrkja fólk með vitglöp er að veita viðbótarvitræna æfingar þar sem þeir geta lært og æft aðferðir til að vera óháðir lengur.
Til dæmis kom fram í einum rannsókn að fólk með snemma stigs vitglöpum notið góðs af málsmeðferð minni verkefni , svo sem matreiðslu bekkjum.
- Leiðbeinandi lestur: Sit! Veltu þér! Getur þú þjálfa heilann þinn?
9. Vertu virkur um að setja stuðning á sinn stað
Tenging við samfélagsauðlindir getur veitt fólki kleift að lifa á öruggan hátt á eigin heimili í lengri tíma. Ef fjölskyldumeðlimur þinn hefur vitglöp skaltu hvetja þá til að leita hvaða auðlindir eru í boði fyrir framtíðina. Þótt þetta skref gæti verið erfitt hindrun getur viðeigandi stuðningur leyft meira sjálfstæði.
10. Hvetja til þátttöku í líkön á vitglöpum
Eftirlíkingar eins og sýndarvitundarferðir eða sjónræn mynd af lífi með vitglöp geta verið augnlokandi (og hjarta og hugsun, eins og heilbrigður) reynsla. Eftir að "upplifa" hvernig það er að lifa með vitglöpum er erfitt fyrir einstaklinginn að gljáa yfir manneskju sem er með áskorun vitglöpum.
- Leiðbeinandi lestur: Sjá lífið í gegnum linsu um vitglöp
11. Taka þátt í minni kaffihúsum og stuðningshópum
Stigma getur haft áhrif á að halda manninum innandyra, örugglega heima þannig að hann verði ekki stressaður eða gerir aðra óþægilegt. Minni kaffihús og stuðningshópar bjóða upp á frábært tækifæri til að njóta þess að komast út úr húsinu og tengjast öðrum í sömu aðstæðum. Þetta getur aftur gert þig öruggara og öruggara í að deila áskorunum þínum með öðrum. Þetta gildir bæði fyrir þá sem eru með vitglöp og umönnunaraðila.
12. Horfðu á tungumálið sem þú og aðrir nota
Frekar en að lýsa einhverjum sem "demented" eða "senile" leggja áherslu á manninn. Venslaáætlun um vitglöp og styrkleiki mælir með því að nota "sá sem er með vitglöp" eða "sá sem býr með vitglöp" í staðinn.
13. Notaðu félagslega fjölmiðla til að auka meðvitund
Íhugaðu að deila smáum upplýsingum um félagslega fjölmiðla frá einum tíma til annars. Því meira sem við tölum um það, þeim mun meiri athygli að vitglöp muni fá frá samfélaginu og þeim sem hafa áhrif á stöðu.
- Leiðbeinandi lestur: 10 hlutir sem þjást af vitglöpum vildi að þú vissir um þá
Heimildir:
Alzheimers Association. Sigrast á Stigma.
Alzheimer's Disease International. Alzheimer-skýrsla World. 2012 Sigrast á stigi vitglöp .
Alzheimer Society Canada. Stigma. 18. janúar 2016.
Dementia Engagement and Empowerment Project (DEEP). 3. september 2015.
The vitglöp og hvatningu verkefnisins. Vitglöp Orðalag: Leiðbeiningar um tungumál um vitglöp . Mars 2015.
Dementia Friendly America. Samfélag þar sem allir geta lifað, æft og dafnað. 2015.
> Heilbrigðisdeild, Victoria, Ástralía. Dementia-vingjarnlegur umhverfi.
> International Journal of Nursing Studies. 2009 Apr, 46 (4): 431-41. Að efla eldra fólk með snemma vitglöp og fjölskyldu umönnunaraðila: þátttaka rannsóknarrannsókna . https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17983619