Fáir geta spurt verðmæti stuðningshópa í því að hjálpa þér að skipta um að vera manneskja með HIV til manneskja sem lifir raunverulega með HIV. En að finna einn af verðmæti fyrir þig og persónulegar þarfir þínar geta stundum verið krefjandi.
Að lokum er markmið hvers stuðningshóps að veita öruggt umhverfi þar sem fólk getur samskipti frjálslega og fundið tilfinningalegan stuðning sem þeir þurfa til að staðla HIV frekar í lífi sínu.
Það snýst ekki um einn stærð-passa-allt. Það snýst um að tengjast fólki með sameiginlegri reynslu og gildi sem þú getur "talað sama tungumál."
Augljóslega, fyrir flest, það þýðir að finna hóp einstaklinga eins og þú. En það er ekki alltaf raunin fyrir alla. Fyrir suma getur þörfin á að finna tilteknar upplýsingar eða viðhalda nafni nafnleyndar verið miklu meira máli en sameiginleg menning eða persónuleg samskipti.
Á sama tíma er oft ekki mikið val í sumum samfélögum. Það þýðir ekki að stuðningur sé ekki í boði eða að þú ættir að "gera" með því sem þú hefur fengið. Í dag geta stuðningshópar verið frá skipulögðu samkomum í persónulegum spjallrásum og vettvangi, oftast í samstarfi eða sem viðbót við hvert annað. Að ákveða hvað þú þarft, fyrst og fremst, er lykillinn að því að finna hópinn sem er rétt fyrir þig.
Skilgreina þarfir þínar
Hver sem sniðið er, ætti að styðja við HIV-stuðningshópa, flytja þig áfram fremur en að vera undirlagi fyrir mál.
Þarfir þínar munu oft breytast og þróast þegar þú vinnur með hópnum, svo það er mikilvægt að endurmeta reglulega markmiðin þín. Að lokum, breyting er ekki svo mikið um "uppgræðslu" hóp, heldur fá tækin til jákvæðs, sjálfstrausts.
Þegar þú horfir á hóp skaltu íhuga hluti eins og fundarstað og stærð hópsins.
Ef staðsetning er of langt í burtu eða þú finnur þig týnd eða verða í hópi getur þú fundið þig hugfallin eftir aðeins nokkra fundi. Einnig spyrja sjálfan þig hvernig þér líður um þann sem hefur umsjón með hópnum. Hann eða hún endurspeglar oftast viðhorf og gildi þess hóps.
Það er líka mikilvægt að spyrja sjálfan þig:
- Er þessi hópur fær um að veita trúnaðarkröfur sem ég þarf að tjá mig að fullu og frjálslega?
- Get ég talað við þennan hóp án ótta við vandræði eða dóm?
- Krefst ég ákveðna þekkingu eða ráðgjöf, og ef svo er getur þessi hópur veitt mér það?
- Veitir þessi hópur svona stuðning sem ég þarf að takast á við nánasta mál mitt?
- Hvað með aðra hópsmenn? Hvað hefur hópupplifunin gert fyrir þá?
Með því að endurmeta reglulega þarfir þínar muntu vera betra með því að ná árangri af stuðningi hópsins.
Heilsugæslustöðvum
HIV-stuðningshópar á heilsugæslustöðvum eru oft skipulögð sem hluti af samþættri HIV-þjónustu sem sjúkrahúsum, göngudeildum eða sérhæfðum HIV-venjum býður upp á. Það tengir beint heilsugæslu sjúklings við ýmsa þjónustu og stuðningsáætlanir, oftast með því að auðvelda einn stað.
Þar að auki eru heilsugæslustöðvar á heilsugæslustöðvum almennt skipulögð og áætluð og eru þau venjulega auðvelduð af meðlimi þverfaglegra liða sem veita þeim innan hópsins bein tengsl við aðra þjónustu (td ráðgjöf, félagsráðgjöf) sem búnaðurinn býður upp á.
Ganga inn í stuðningshópa kann einnig að vera tiltæk. Að jafnaði eru strangar trúnaðarreglur haldið við.
Stofnanir sem byggja á stofnunum
Stofnanir sem byggja á stofnunum eru þau sem geta verið bandalag, en ekki beint í tengslum við aðalmeðferðarlækni eða heilsugæslustöð. Þessi hópur er almennt áætlað og auðveldað, með mismunandi stigum uppbyggingar eða formlegni. Flestir eru skipulögð með samfélagslegum stofnunum, heilsufarsverkefnum í háskólum eða trúhópum.
Þó að flestir hafi strangar trúnaðarstefnur, óttast sumir enn að hafa áhrif á að jafnvel komast inn í "þekkt" fundarstað.
Til að bregðast við, bjóða sumar stofnanir nú heima-undirstaða, jafningjafræðilega hópa eða utanaðkomandi stöðum. Hópar geta verið í gangi eða tímabundið, þar sem síðarnefndu krefst tímabundinnar skuldbindingar og stundum mat á inntöku.
Stuðningshópar
Þetta eru stuðningshópar sem ekki eru opinberlega tengdir stofnun eða ríkisstofnun. Sumir eru skipulögð af lánsmönnum með HIV (eða sem hafa haft reynslu af HIV), en aðrir eru auðveldaðir af félagsráðgjafa eða heilbrigðisstarfsmanni. Persónulegir stuðningshópar þjóna oft meira sem griðastaður fyrir tilfinningalegan stuðning og samskipti, hvetja meðlimi til að skiptast á virkum hugmyndum, ráðgjöf og reynslu.
Áður en þú tekur þátt í einkahópi skaltu alltaf spyrjast fyrir um trúnaðarstefnu og samskiptareglur. Vertu á varðbergi gagnvart vafasömum vísindum. Þó að stuðningshópar ættu alltaf að hvetja til opinbers viðræðis og leyfa persónulegum ágreiningi, þá er það ætlað að starfa í samvinnu við heilbrigðisstarfsmenn þína, ekki í andstöðu við þau.
Online stuðningshópar
Online stuðningshópar gegna mikilvægu hlutverki fyrir HIV-jákvæð fólk sem er annaðhvort einangrað eftir staðsetningu eða finnst að þeir geti talað meira frjálslega og örugglega í nafnlausu umhverfi. Ekki aðeins hafa þau orðið mikilvæg uppspretta fyrir upplýsingaskipti, þau hafa verið sýnt fram á að bjóða upp á oft verðmæta tilfinningalegan og viðunandi stuðning, sérstaklega á tímum kreppu.
Með víðtæka framboð á netþáttum og spjallrásum á netinu er stærsta áskorunin að finna hóp sem getur veitt þau tæki sem þú þarft til að halda áfram, frekar en að einangra þig frá einum einum mannlegri samskiptum.
Mest framleiðandi hópar hafa tilhneigingu til að vera stærri í stærð, með tíðar og lifandi samskipti milli meðlima auk virkrar þátttöku stjórnenda til að neita umræðu og hjálpa samfélaginu að dafna. Frekari upplýsingar um hvernig á að finna virtur netbúnað og hvað á að passa við.
Hvar á að byrja að skoða
- Spyrðu lækninn þinn, heilsugæslustöð eða heilbrigðisstarfsmann um tilvísanir í stuðningshóp. Félagsráðgjafi þinn, umsjónarmaður eða sálfræðingur ætti einnig að geta aðstoðað þig.
- Hafðu samband við ríki eða landsvísu HIV samtök sem eru næst þér.
- Spyrðu aðra sem búa við HIV fyrir tillögur.
- Stuðningur við HIV stuðningshópa (þar á meðal á netinu stuðningshópa) er almennt að finna í lesbískum kynhneigð eða í tímaritum HIV og mánaðarins.
- Hafðu samband við kirkjuna, moskan, samkunduhúsið eða musterið fyrir trúhópa.
- Einnig er hægt að finna tilvísanir með staðbundnum HIV hotlines. HIV-heitlínur eru venjulega að finna undir "AIDS, HIV Education Reference and Support Services" eða "Social Service Organizations.
- Vefsíður fyrir samhæfingu, eins og Meetup, geta stundum hjálpað þér að tengja þig við lifandi HIV-stuðningshóp á þínu svæði auk þess sem þú veitir vettvang þar sem þú getur byrjað að styðja sjálfstæðan hóp.
> Heimildir:
> Constantino, Coursaris K. og Liu, Ming. "Greining á félagslegum stuðningsþáttum í online HIV / AIDS sjálfshjálparhópum." Tölvur í mannlegri hegðun : 25 (4); 911-918.
> Potts, Henry WW "Online Stuðningur Hópar: Yfirsést úrræði fyrir sjúklinga." Hann @ lth Upplýsingar á Netinu : 44 (1); 6-8.
> Mo, Phoenix K. og Coulson, Neil S. "Býr með HIV / AIDS og notkun á netinu stuðningshópum." Journal of Health Sálfræði. Apríl 2010: 15 (3); 339-350.