Fyrirbyggjandi meltingartruflanir (PMDD) Greining
Vakna á köldum, rökum og gráum skýjum morgun, getur strax viðbrögð þín verið að snúa yfir og draga hlífin yfir höfuðið. Þú hefur örugglega ekki sömu tilfinninguna góða orku sem sólríka morguninn kemur með. Það er erfiðara að komast út úr rúminu. Ef þú hættir virkilega og hugsar um það getur þú jafnvel fundið niður eða pirraður.
Kannski finnst þér þetta í raun eða veru í u.þ.b. tvær vikur í hverjum mánuði þrátt fyrir það sem lítur út í morguninn.
Að hugsa um þessi tilfinning mun byrja að hjálpa þér að skilja hvort þú eða ástvinur þjáist af fyrirbyggjandi röskun, eða PMDD.
Gerð greiningarinnar
Það eru engar blóðprófanir eða hugsanlegar prófanir sem eru gagnlegar til að greina PMDD. Greiningin er byggð eingöngu á einkennum þínum
Mikilvægt er að gera sér grein fyrir því að það er eðlilegt að upplifa sum endurtekin einkenni á seinni hluta hringrásarinnar eða lutealfasa .
-
PMDD er raunverulegur skapatilfinning, ekki hegðunarvandamál
-
Borða heilbrigtan mat til að auka skap þitt þegar þú ert að þroskast
Þetta er u.þ.b. tvær vikur eftir egglos en áður en tíðir byrja. Ef einkennin eru truflandi og valdið truflun á daglegu lífi þínu hefur þú líklega PMS.
Hins vegar, ef einkennin eru aðallega sálfræðileg, mjög alvarleg og leiða til verulegs neikvæðrar áhrifa á lífsgæði, hefur þú líklega PMDD.
Fylgjast með einkennum þínum
Ég get ekki stressað hversu mikilvægt það er að fylgjast nákvæmlega með einkennum þínum. Einkennin þín eru eini upplýsingin sem læknirinn hefur til að gera réttan greiningu. Þú þarft að vera nákvæm í upptöku þinni um hvernig þú líður tilfinningalega og líkamlega á hverjum degi í tvo heila tíðahringa.
Heill tíðahringur er frá fyrsta degi tímabils þíns til fyrsta dag næsta tímabils. Þú verður einnig að skrá dagana á tímabilinu.
Þú getur notað eyða dagatali til að halda skrá yfir einkennin þín. Hins vegar gæti verið gagnlegt að nota tiltekna einkenni rekja spor einhvers eða forrit til að hjálpa þér að taka upp einkennin.
Vertu viss um að koma með allar þessar upplýsingar með þér í skipan læknisins.
Ástæðan fyrir því að þú þarft að taka eftir einkennum þínum er að bara að muna einkenni þín er ekki alveg rétt. Tímasetning einkenna er nauðsynleg til að greina á milli PMDD eða formeðferðartruflunar á undirliggjandi ástandi, svo sem geðhvarfasýki.
Nákvæmar upplýsingar um einkenni þínar munu leyfa lækninum að gera réttan greiningu á PMDD.
Fundur í greiningarmörkunum
Þrátt fyrir að ennþá sé ósammála meðal sérfræðinga um hvaða einkenni þurfa að vera til staðar til að greina PMDD, eru nokkur skilyrði sem læknirinn getur notað til að gera greiningar. Bandaríska geðdeildarfélagið viðurkennir PMDD sem klínísk greining og setti skilyrði til að gera greiningu.
Það er nauðsynlegt að hafa verulegan skaphluta til einkenna til að greina. Þess vegna er það svo mikilvægt að viðhalda nákvæmum einkennum. Hér eru nokkur mikilvæg atriði sem þarf að huga að:
- Þú verður að hafa fimm eða fleiri alvarleg einkenni sem eiga sér stað á tímabilinu milli egglos og tímabilsins.
- Þessar einkenni verða að fara í burtu á tímabilinu og ekki koma aftur í að minnsta kosti nokkrar vikur þegar næsta luteal áfanga hefst.
- Þessar einkenni verða einnig að trufla vinnu þína eða skóla, sambönd þín við fjölskyldu, vini og / eða vinnufólk og venjulega félagslega starfsemi þína.
Þú verður að hafa að minnsta kosti eitt af eftirfarandi einkennum til að greina greiningu á PMDD:
- mjög áberandi skap eins og sveiflur í skapi, aukin næmi fyrir höfnun og / eða skyndilegan dapur eða tár
- merkt pirringur eða reiði
- þunglyndi
- merkt kvíða og spennu
Að auki getur þú einnig haft eitt eða fleiri af eftirfarandi einkennum til að gera samtals fimm eða fleiri einkenni:
- minnkað áhuga á venjulegum störfum þínum
- erfiðleikar með að einbeita sér
- skortur á orku
- ofþornun eða matarþrá
- breytingar á svefnvenjum þínum
- tilfinning óvart eða utan stjórnunar
- líkamleg einkenni eins og brjóstleysi eða þroti , liðverkir eða vöðvaverkir, uppköst og þyngdaraukning
Næsta skref
Við vitum ekki nákvæmlega hvað veldur PMDD. Það sem við vitum er að venjulegir hringrásarbreytingar í tíðahringnum geta komið í veg fyrir breytingar á taugaboðefnum eða heilaefnum. Þessar breytingar leiða til einkenna PMDD. Þegar þú hefur verið greindur með PMDD, getur þú unnið með lækninum til að ákveða hvaða meðferðarmöguleikar eru best fyrir þig.
Orð frá
Að fá rétta greiningu á PMDD er fyrsta skrefið til að líða betur. Vegna þess að ástandið getur verið svo einangrað og getur skapað stórar truflanir í persónulegum samböndum þínum er góð hugmynd að tengjast öðrum konum sem hafa PMDD. National Association for Premenstrual Dysphoria Disorder er frábært úrræði til að hjálpa konum að tengjast og læra meira um ástand þeirra og meðferðarmöguleika.
Að gera heilbrigða breytingar á lífsstíl, fá rétta meðferð og stuðning mun hjálpa þér að lifa vel með PMDD.
> Heimild:
> Hantsoo L, Epperson C. Premenstrual Dysphoria Disorder: Faraldsfræði og meðferð. Núverandi geðdeildarskýrslur . 2015; 17 (11) 86-94