Ef þú ert með verk í hálsi eða verkjum í sársauka sem kemur frá hálsi þínu (leghæðubólga) getur þú fengið góðan líkamlega meðferð til að meðhöndla ástand þitt. Sjúkraþjálfarinn þinn getur unnið með þér til að bæta hreyfanleika háls þinnar og virkni og draga úr sársauka þínum.
Leghálsi
Sjúkraþjálfarinn þinn getur notað ýmsar meðferðir og leiðir til að meðhöndla ástand þitt.
Lyf við leghálsi er ein meðhöndlun til að hjálpa verkjum í hálsi þínu: grip getur hjálpað til að teygja vöðva og mjúkvef í hálsi þínu, geta aðskilið diskur og sameiginlega rými í hálsinum og getur dregið úr verkjum í hálsi og handleggjum með því að létta þrýsting á taugum sem koma frá leghálsi.
Það eru margar mismunandi leiðir til að beita gripi á hálsinn. Þó að í sjúkraþjálfunarstöðinni getur læknirinn haft þig með vélrænni gripbúnað sem krefst þess að höfuð og háls verði fest við vél sem léttir varlega á hálsinn og veitir grip.
Sjúkraþjálfarinn þinn getur einnig notað hendurnar eða hendurnar til að veita hálsi í þér með tækni sem kallast handbók legháls . Þessi tegund af gripi gerir meðferðaraðilanum kleift að stilla magni aflstyrk og stefnu í hálsi þínu. Að sjálfsögðu er aðeins hægt að framkvæma handbók legháls á heilsugæslustöðinni og býður því ekki upp á tækifæri til að fá sjálfvirkt grip.
Fáðu árekstur heima
Ef þú nýtur góðs af leghálsi í heilsugæslustöðinni getur þú einnig notið góðs af gripi heima hjá þér. Þannig geturðu haldið áfram hagnaði heima sem eru gerðar með gripi í heilsugæslustöðinni.
Dýralífssveifla getur verið besta leiðin til að veita hálsbelti til þín í þægindum heima hjá þér, þar sem það getur verið öruggt og einfalt leið til að hjálpa þér að draga úr sársauka þinni með því að veita blíður niðursveiflur.
Hvar á að kaupa
Margir lækningatækjum og apótekum bera yfirdráttarbúnaðartæki sem hluti af reglulegu lageri þeirra. Haltu í apóteki þínu til að sjá hvort hægt sé að kaupa einn. Dráttarbúnaður fyrir dyrnar kostar um það bil $ 20,00 (US).
Ef þú átt erfitt með að finna dráttarvélarbúnað, getur læknirinn aðstoðað þig við að panta einn frá læknishjálp. Aftur geturðu búist við að borga um $ 20,00 fyrir tækið.
Uppsetning tækisins
Áður en þú notar dráttarvélarbúnaðinn skaltu tala við sjúkraþjálfara þína eða lækni til að tryggja að hálsgeta sé örugg meðferð fyrir þig.
Dráttarbúnaður með drifbúnaði er með þremur aðalhlutum: Hook-and-Tulle-hlutinn sem hangur yfir dyrnar, nylon snúra sem er borinn í gegnum katlarinn, vatnspoki sem hangir á enda snúrunnar til að afla gripþrýstings , og belti að klæðast á höfuðið. Hnakkurinn festur við endann á nylonstrengnum sem er á móti veginn vatnspokanum.
Áður en þú notar lyftarann þarftu að hengja það yfir dyrnar. Það er lítill krókur með skrúfu sem er fest við það sem hangur á dyrum þínum; Festðu það efst í dyrnar og lokaðu hurðinni. Það er best að nota skáp dyrnar svo að þú veist að enginn mun opna dyrnar meðan þú ert að nota gripbúnaðinn.
Ef skáp hurð er ekki í boði, vertu viss um að læsa dyrunum þannig að enginn geti opnað það meðan þú ert festur við gripbúnaðinn.
Næst skaltu tengja beltið við höfuðið. Haka ólin ætti að passa vel undir höku þína, og það ætti að vera tryggt með krók og lykkjunni. Tvær ól með málmgrommetsins skulu vera á hvorri hlið höfuðsins; Þessir málmhringir skulu vera heklaðir í lok nylonstrengsins og leiðslan ætti að borða gegnum katlaröðina á hurðinni.
Eftir að hafa fest á höfuðbelgjuna skaltu fylla vatnspokann og hengja það í eina enda snúrunnar (það eru merkingar á pokanum til að gefa til kynna þyngd þess).
Einfaldlega fylla pokann þar til vatnið er á viðeigandi marki, venjulega 8-15 pund. Eftir að þú hefur fyllt vatnspokann skaltu sitja í stól sem snýr að hurðinni og hengdu síðan pokann á endann á nylonstrengnum sem er ekki festur við höfuðpípuna þína. Vertu viss um að sleppa ekki vatnspokanum, þar sem þetta gæti valdið skyndilegri kraftmikilli hreyfingu á hálsinum.
Hversu lengi á að nota grip
Almennt ættir þú að nota dráttarbeiginn í um 15 til 20 mínútur í hverri lotu. Þú getur framkvæmt nokkra fundi á dag. Ef sársauki þitt er að aukast meðan þú notar dráttarbúnaðinn, verður þú að hætta að nota hann og ráðfæra þig við lækninn eða lækninn.
Meðan þú notar dráttarbúnaðinn, þá ættirðu að finna blíður skynjun í hálsinum. Þú gætir fundið fyrir minni verkjum á hálsi, og ef þú ert með verkir í verkjum eða náladofi, getur þú einnig fundið fyrir þessari fækkun.
Mundu að gripið tekur ekki við æfingum í hálsi eða staðbundnum leiðréttingum við meðferð á hálsverkjum þínum. Vertu viss um að framkvæma þær æfingar sem sjúkraþjálfari þinn hefur ávísað til að meðhöndla hálsverkinn þinn. Virk þátttaka í æfingaráætluninni þinni er nauðsynlegt til að hjálpa þér að meðhöndla verkin í hálsinum og til að koma í veg fyrir að það skili sér aftur þegar það hefur að fullu verið afnumið.
Ef þú ert með verki í hálsi, er dráttarbúnaður fyrir dyra einföld og hagkvæm aðferð til að veita þér niðursnyrtingu heima hjá þér. Spurðu sjúkraþjálfarinn þinn ef dráttarvélin er viðeigandi meðferð fyrir ástand þitt.