Vitsmunalegur truflun þín
Vitsmunalegt truflun - einnig kallað fibro mist eða heilaþokur - er ein algengasta kvartanir fólks með vefjagigt (FMS) og langvinna þreytuheilkenni ( ME / CFS ).
Fyrir marga með þessar aðstæður getur það verið alvarlegt og getur jafnvel haft eins mikil áhrif á líf sitt sem sársauka eða þreytu. Í raun segja sumir að fibro-þoka sé meira af fötlun en líkamleg einkenni þeirra.
Fibro Mog / Brain Mist Yfirlit
Þó að við vitum ekki nákvæmlega hvað veldur þokaheila okkar, þá er vísindamenn að læra meira um þau allan tímann.
Ein rannsókn bendir til þess að fólk með bæði FMS og ME / CFS hafi meiri vitræna skerðingu en þau sem eru með ME / CFS. Fólk með meiri sársauka átti erfiðara með að muna hvað þau heyrðu. Þessi niðurstaða er studd af að minnsta kosti einum öðrum rannsókn. En fólk með aðeins ME / CFS virtist hafa fleiri vandamál með sjónræn skynjun.
Annar rannsókn á þessum aðstæðum fannst tengsl milli hæfileika heila til að stilla út sársauka (kallast verkir í hömlun) og getu þess til að stilla út aðra hluti í umhverfi þínu (vitsmunalegt hömlun.) Skert verkjameðferð er þekktur eiginleiki FMS . Slæm vitsmunaleg hömlun gæti td þýtt að þú getur ekki fylgst með samtali meðan sjónvarpið er á vegna þess að heilinn þinn getur ekki síað út bakgrunnsstøyið. Tengillinn gæti þýtt að skert verkjameðferð okkar veldur eða tengist vitsmunalegum hömlun.
Í sömu rannsókn bentu vísindamenn á að meiri sjálfsskert sársauki í ME / CFS kom fram í tengslum við hægari viðbrögðartíma, sem er algeng kvörtun hjá fólki með þetta ástand.
Eitt rannsóknarteymi kannaði tengslin milli vitræna getu og miðlægrar næmingar - ofnæmt miðtaugakerfi - sem er talið vera lykilatriði í FMS, ME / CFS og öðrum tengdum aðstæðum.
Þeir fundu að vitsmunalegt skerðing virtist tengjast:
- Sensitization
- Skert verkjameðferð
- Ofsakláði
- Lægri heilsufarsleg lífsgæði
Margir með þessar aðstæður kvarta að þeir eiga erfitt með að koma upp með orðum. Ein rannsókn leiddi í ljós að fólk með FMS var hægari við orðköllun en annað fólk með minnisskerðingu og að þau höfðu einnig skort á fleiri sviðum vitsmuna.
Nýjar rannsóknir eru birtar reglulega. Þegar við lærum meira getum við fengið meðferðir sem miða sérstaklega að vitsmunalegum truflunum okkar.
Orsakir Fibro þoka / heilaþoka
Við vitum ekki nákvæmlega hvað veldur vitsmunum í þessum skilyrðum, en við höfum mikið af kenningum um hugsanlega þátttaka þætti, þar á meðal:
- Svefn sem er ekki afslappandi eða endurnærandi
- Óeðlileg blóðflæði á sumum sviðum heilans
- Óeðlileg tengsl mynstur milli mismunandi svæðum heilans
- Óeðlileg virkni ákveðinna heila efna (taugaboðefna)
- Ótímabært öldrun heilans
- Andleg truflun vegna sársauka
- Ofnæmi í ME / CFS sem afleiðing af völdum ofsakláða
Í FMS er vefjagigt almennt verra þegar sársauki er verra. Í bæði FMS og ME / CFS getur það aukið þegar þú ert sérstaklega þreyttur, kvíðinn, undir þrýstingi eða með ofnæmi .
Þunglyndi, sem er algengt hjá FMS og ME / CFS, tengist einnig vitsmunum. Sumar rannsóknir sýna hins vegar að alvarleiki þoka í heila við þessar aðstæður er ekki tengd einkennum þunglyndis. A einhver fjöldi af algengum lyfjum fyrir FMS og ME / CFS getur stuðlað að þoku í heila eins og heilbrigður.
Niðursjúkdómar
Hingað til höfum við ekki sönnunargögn um að þokan okkar sé frá þekktum kennsluvandamálum. Hins vegar eru vandamál okkar svipaðar þeim sem tengjast truflunum eins og dyslexíu ( lestarvandamál ), kyngingartruflanir ( talproblem ) og dyscalculia (stærðfræði / tími / staðbundin vandamál).
Ef þú telur að þú gætir fengið viðurkennt námsröskun skaltu ræða við lækninn þinn.
Greining gæti hjálpað þér að fá eðlilega gistingu á vinnustað eða efla örorkubætur . Rétt meðferð gæti hjálpað þér að virka betur, eins og heilbrigður.
Einkenni Fibro þoka / heilaþoka
Einkenni þreytu heila geta verið allt frá vægum til alvarlegum. Þeir breytilegir oft frá degi til dags og ekki allir hafa þau öll. Einkenni geta verið:
- Notkun orðs og muna : Erfitt er að muna þekkt orð, notkun rangra orða, hægfara endurköllun nafna fyrir fólk og hluti
- Minnisvandamál til skamms tíma ("vinnandi") : Gleymdir, vanhæfni til að muna hvað er lesið eða heyrt, gleymdu því sem þú varst að gera, tapa hugsunarhjálp
- Rökstuðningur: Skyndilega viðurkennir ekki kunnuglegt umhverfi, auðvelt að verða glatað, eiga í vandræðum með að muna hvernig á að komast einhvers staðar
- Fjölverkavinnsla: Ófærni til að fylgjast með fleiri en einu hlutum, gleymi upphaflegu verkefni þegar afvegaleiddur
- Rugl og vandræði að einbeita sér: Erfiðleikar við að vinna úr upplýsingum, vera auðvelt afvegaleiddur, vandræði að læra nýjar upplýsingar
- Stærðfræði / fjöldi erfiðleikar : Erfiðleikar með að framkvæma einföld stærðfræði eða muna röð, flytja tölur, vandræði við að muna tölur og dagsetningar
Sumir geta einnig haft aðrar tegundir af vitsmunum.
Fibro þoku / heilablóðfall meðferðir
Fyrir suma fólk leysist heilaþok með árangursríkri meðferð við sársauka eða svefnvandamálum. Hins vegar geta ekki allir fundið árangursríkar meðferðir fyrir þá sem láta marga af okkur reyna að stjórna þessu einkenni.
Viðbót er algengt val. Þó að við höfum ekki mikið af vísbendingum til að styðja árangur þeirra, segja sumir læknar og fólk með þessar aðstæður að þeir hafi séð viðbótartæki með vitræna virkni. Algengar heilaþokuuppfyllingar eru:
Sumir læknar mæla með breytingum á mataræði til að innihalda "heila-vingjarnlegur" matvæli, sum þeirra eru náttúruleg uppspretta viðbótanna sem taldar eru upp hér að ofan. Sumir af þessum matvælum eru:
- Fiskur (omega-3)
- Canola eða Walnut Oil (omega-3)
- Egg (kólín)
- Ávextir og grænmeti
- Kolvetni
Sumar FMS rannsóknir sýna að meðallagi hreyfingar geta einnig hjálpað til við að bæta vitræna virkni. Æfing er erfitt fyrir okkur, svo vertu viss um að þú þekkir rétta leiðina til að byrja með æfingu .
Vitsmunaleg þjálfun
Vísindamenn eru alltaf að læra meira um heilann og hvernig það virkar og nýjar upplýsingar gætu hjálpað okkur að skilja heilaþoka. Rannsóknir á öldrunarheilum og sumum hrörnunarheilbrigðissjúkdóma sýna að vitsmunaleg þjálfun getur hægfað, stöðvað eða stundum jafnvel afturkallað vitræna truflun.
Sumir læknar nota hugræn þjálfun forrit sem geta falið í sér hugbúnað sem þú notar heima. Leikjatölvufyrirtæki og vefsíður bjóða upp á leiki sem þeir segjast geta bætt vitsmunalega virka, eins og heilbrigður.
Þó að sérstakar leikir hafi ekki verið metnar fyrir þetta einkenni, benda sumar vísbendingar til þess að raunverulegur raunveruleiki leikur bætir minni og gagnrýna hugsunarhæfni. Vegna þess að þetta er vaxandi vísindasvið, erum við líklegri til að læra meira um vitsmunalegan þjálfun á næstu árum.
Orð frá
Vitsmunalegt truflun er erfitt að lifa með. Það getur verið pirrandi, vandræðalegt og erfitt að sigrast á. En með því að vinna með lækninum þínum til að finna réttan blanda af meðferðum og með því að finna leiðir til að halda heilanum virkan og bæta upp fyrir þoku þína í heilanum, geturðu hugsanlega afturkallað sumt af þeim skaða sem þetta einkenni hefur haft í lífi þínu.
> Heimildir:
> Cook DB, Light AR, Light KC, o.fl. Taugakvillar af völdum ofsakláða í vöðvaþvagi / langvarandi þreytuheilkenni. 2017 maí; 62: 87-99. doi: 10.1016 / j.bbi.2017.02.009.
> Etnier JL, et al. Journal of Physical Activity and Health. 2009 Mar, 6 (2): 239-46. Æfing, vefjagigt og vefjagigt: tilraunaverkefni.
> Gonzalez-Villar AJ, Aidal-Miranda M, Arias M, Rodriguez-Salgado D, Carrillo-de-la-Pena MT. Rafgreiningartækni vísbending um breyttan beinþéttni í sjúklingum með skerta nýrnastarfsemi meðan á vinnsluminni stendur. Brain landslag. 2017 Apr 10. Doi: 10.1007 / s10548-017-0561-3.
> Montoro CL, Duschek S, de Guevara CM, Reyes Del Paso GA. Mynstur á blóðflæði í heilablóðfalli meðan á sársaukafullri örvun í fjarnæxli stendur: Sjónrannsókn á transcranial Doppler. Verkjalyf. 2016 desember; 17 (12): 2256-2267. doi: 10.1093 / pm / pnw082.
> Pomares FD, Funck T, Feier NA, o.fl. Histogenical grunnur af gráum efnum breytist á vefjagigtarannsóknum rannsakað með multimodal heila hugsanlegur. Journal of neuroscience. 2017 Feb 1; 37 (5): 1090-1101. doi: 10.1523 / JNEUROSCI.2619-16.2016.