IBD getur verið einangrun, en það eru leiðir til að hjálpa þér að hitta fólk
Margir með bólgusjúkdóm (IBD) líða einmana. Crohns sjúkdómur og sáraristilbólga, af eðli sínu, eru einangraðir sjúkdómar. En hafðu í huga, IBD er ekki óalgengt ástand - það er alls ekki sjaldgæft. Það þýðir að það eru margir þarna úti með IBD, og á meðan enginn er sjúkdómur auðvitað er nákvæmlega það sama og einhver annar er ennþá margt sem við höfum öll sameiginlegt. Þú gætir ekki haft náinn vin eða fjölskyldumeðlim sem hefur IBD eða jafnvel þekkir einhver með IBD en það þýðir ekki að fólkið nálægt þér geti ekki skilið vandamálin þín eða hjálpað þér. Ef þú heldur að þú viljir virkilega tala við einhvern sem hefur IBD, getur þú fundið samfélög bæði í persónu og á netinu. Haltu áfram að lesa til að finna leiðir til að hjálpa þér að finna minna einmana um að hafa IBD.
Finndu IBD Stuðningur Group
Stuðningshópar hafa marga mikilvæga kosti. Ekki aðeins verður þú með öruggan stað til að ræða vandamálin þín, en staðbundin stuðningshópur getur hjálpað þér að tengjast heilbrigðisstarfsmönnum og þjónustu á þínu svæði. Gastroenterologist eða sveitarfélaga Crohns og ristilbólgu Foundation eða Crohns og Colitis Foundation of Canada (CCFC) hópnum kann að hafa upplýsingar um stuðningshópa . Stuðningur við augliti til auglitis er ekki fyrir alla, og ef þér líður ekki vel að fara til einn í eigin persónu getur þú fundið fólk með IBD á netinu. Það eru margar leiðir opnir fyrir fólk með IBD: Twitter, Facebook, Google+ og Reddit eru bara nokkrar af þeim stöðum þar sem þú munt finna fólk sem hefur IBD. Þú hefur möguleika á að deila eins mikið eða eins lítið og þú hefur ánægju með, og þú getur ákveðið hvernig þú vilt eiga samskipti, hvenær þú vilt gera það og með hverjum.
Treystu einhverjum ...
Hver getur þú trúað á? Þetta gæti verið einhver í fjölskyldunni þinni, það gæti verið náinn vinur , það gæti jafnvel verið einhver sem þú hefur aðeins hitt á netinu. Lykillinn hér er að hafa traustan mann í lífi þínu með hverjum þú getur talað IBD. Þú gætir held að að tala um IBD þinn er að fara að vera stærsti meiðslan, en stærsta hindrunin verður að finna traustan mann. Þessi manneskja ætti að vera einhver sem getur haldið því sem þú segir þeim sjálfum og verið einhver sem er að fara í líf þitt í langan tíma að koma. Það gæti þýtt að þessi manneskja hefur einnig IBD eða aðra langvarandi ástand eða það gæti verið einhver sem þú hefur alltaf verið nálægt. Aðalatriðið er að með því að tala um áhyggjur þínar munt þú vera fær um að hreinsa höfuðið og setja heilsufarsvandamál þitt í réttu sjónarmiði. Því meira sem þú einangra og halda hlutum við sjálfan þig, einmana sem þú ert líklegri til að finna
... En ekki dvelja á því
Að viðurkenna IBD þinn og takast á við tilfinningar þínar og áhyggjur af því er heilbrigt. Hins vegar er ekki búið að búa yfir heilsu þinni. Það er fín lína milli tveggja, og það er mikilvægt að finna jafnvægi. Þetta er ekki til að segja að vandamálin þín séu ekki þess virði að tala yfir og að þeir séu ekki mikilvægir, en þeir ættu ekki að hernema hvert vakandi augnablik. Að hvetja sjálfan þig og aðra með IBD er mikilvæg og verðmæt, en gera pláss í hjarta þínu og huga fyrir aðra hagsmuni.
Mundu að þú ert ekki bara um IBD
Þú ert vel ávalinn manneskja sem hefur aðra hagsmuni en heilsuna þína. Hvað sem ástríðu þín er, það er staður fyrir þig að taka þátt og njóta þess: þú þarft bara að finna þennan stað. Það er freistandi að einangra sig vegna IBD, sérstaklega ef þú þarft baðherbergi með reglulegu millibili, en það er aðeins að styrkja einmanaleika þinn. Markmiðið er að finna eitthvað sem þú hlakkar til: það gæti verið prjónaflokkur eða það gæti verið sýning á staðnum leikhúsi þínu. Þegar þú gefur þér tíma og leyfi til að njóta sjálfur, verður þú að gera eitthvað gagnlegt fyrir heilsuna þína. Þegar þú tekur þátt í samfélaginu fólks sem elskar sömu hluti sem þú gerir, munt þú hafa sjálfan þig heilbrigt inntak sem ekki er tengt við IBD þinn.