Allar ofnæmissjúkdómar, þ.mt ofnæmiskvef , astma og ofnæmishúðbólga , hafa orðið algengari undanfarin 50 ár. Ofnæmisbólga hefur áhrif á um það bil 30 prósent íbúanna í Bandaríkjunum, en astma hefur áhrif á u.þ.b. 8 prósent.
Einkennin um ofnæmiskvef og astma koma oft fram á nóttunni og hafa skaðleg áhrif á svefngæði.
Svefntruflanir, svo sem hindrandi svefnhimnubólga , verða einnig algengari hjá börnum og fullorðnum og geta tengst ofnæmissjúkdómum.
Einkenni ofnæmissjúkdóms versna á næturstundunum af ýmsum ástæðum.
- Í fyrsta lagi er cortisol stig líkamans, sem er bólgueyðandi hormón, á lægsta stigi á nóttunni og veldur því meiri bólgu í nef og lungum.
- Næst er ofnæmi fyrir rykmaurum og / eða innanhúss gæludýr algengt, þar sem útsetning er hæst á nóttunni og þar með aukin ofnæmisviðbrögð.
- Að lokum tekur histamín , mikilvægur efnafræðingur við ofnæmisviðbrögð, við svefnreglu en getur einnig versnað einkenni ofnæmiskvef og astma.
Allar þessar þættir stuðla að lélegri svefngæði vegna versnandi einkenna um ofnæmissjúkdóm á nóttunni.
Svefn og astma
Astma einkenni á nóttunni eru miklu meira áhyggjuefni en einkennin í dag, samkvæmt Alþjóða Astma Forvarnaráætluninni / Expert Panel Report-3 .
Þetta er að minnsta kosti að hluta til vegna þess að lungurnar eru næmari fyrir berkjukrampi vegna lægri skammta af kortisól í líkamanum á nóttunni.
Versnandi astma á nóttunni getur haft veruleg áhrif á svefn gæði, sem leiðir til þreytu í dag, léleg vinna og árangur skóla og lækkun á heildar lífsgæðum.
Ónæmur svefnhimnubólga, ástand sem veldur öndunarhléi meðan á svefni stendur vegna hindrunar í efri öndunarvegi frá umfram vefjum eða öndunarvegi getur versnað einkenni og alvarleika astma.
Loftflæði minnkar einnig meðan á svefnhimnu stendur, sem leiðir til lítillar súrefnisþéttni í blóðrásinni og álag á hjarta. Þar að auki leiðir þrengingin af litlum öndunarvegi til viðbótar ertingu og samdrætti sléttrar vöðva í kringum öndunarveginn hjá sjúklingum með astma, versnandi astma einkenni.
Svefni og ofnæmisbólga
Ofnæmisbólga hefur almennt áhrif á svefn svefns. Reyndar staðfestu nokkrar rannsóknir að stórt hlutfall af fólki með nefslímsofnæmi finnst að einkenni þeirra trufla svefn.
Nefstífla virðist vera algengasta einkennin til að trufla gæði svefns, þótt önnur einkenni ofnæmiskvefja, svo sem hnerra, nefrennsli og kláði nef og augu, geta einnig stuðlað að svefnvandamálum.
Fólk með ofnæmiskvef, einkum börn, er einnig líklegt til að þróa stækkun á tonsillum og adenoids , sem ásamt nefstíflu getur leitt til hröðunar og hindrandi svefnblóðsæðar, sem hefur oft mikil áhrif á svefn svefns.
Ofnæmishúðbólga og svefn
Ofnæmishúðbólga tengist kláði í húðinni, sem getur verið alvarlegt og getur einnig verið verra að nóttu til þegar maður er að reyna að fara að sofa. Rannsóknir hafa sýnt að þegar einstaklingur er með alvarlega ofnæmishúðbólgu, sem veldur kláði og klóra, er gæði svefns alvarlega fyrir áhrifum.
Kláði í tengslum við húðbólgu getur verið verra að nóttu til vegna rykmýja eða gæludýrofnæmis, aukin histamínþéttni sem tengist svefnreglu eða vegna aukinnar skynjun á kláða þegar herbergi er dimmt og rólegt (a fækkun annarra örvunar) og maður reynir að sofna.
Orð frá
Meðferðir sem bæta astma einkenni, ofnæmiskvefsmyndun og ofnæmishúðbólgu eru einnig líkleg til að bæta svefninn þinn. Til dæmis:
- Astma stýringar hafa verið sýnt fram á að bæta svefngæði, sérstaklega hjá börnum.
- Meðferð við nefstíflu, svo sem með nefsprautu í nefholi , getur dregið úr eitilfrumukrabbameini og truflun á svefnhimnubólgu, þar með aukið svefnhæfni.
- Minnkandi kláði í tengslum við ofnæmishúðbólgu með notkun staðbundinna barkstera mun einnig bæta gæði svefns með því að minnka á nóttu klóra.
Heimild:
Koinis-Mitchell D, Craig T, Esteban CA, Klein RB. Svefn- og ofnæmissjúkdómur: Samantekt bókmennta og framtíðarleiðbeiningar um rannsóknir. J Allergy Clin Immunol. 2012; 130: 1275-81.