Hæfni Kalíums til að lækka blóðþrýsting er oft hunsuð
Háþrýstingur, (eða óeðlilega háan blóðþrýsting) er ein algengasta langvarandi sjúkdómurinn. Það er því líka vandamál í almannaheilbrigði. Eins og á Centers for Disease Control (CDC) var algengi háþrýstings meðal fullorðna Bandaríkjamanna á aldrinum 18 ára og eldri eins og 29,1 prósent á árunum 2011-2012. Í heild var heildarfjöldi hækkaðan blóðþrýstings hjá fullorðnum 25 ára og eldri um 40 prósent á árinu 2008.
Viðvarandi hár blóðþrýstingur hefur alvarlegar afleiðingar, sem leiðir til aukinnar hættu á heilablóðfalli, hjartaáfalli, nýrnabilun osfrv. Meðferð við háum blóðþrýstingi er sífellt að þróa akur, viðleitni sem byrjaði um öld síðan.
Stutt saga um háþrýsting
Það er erfitt að ímynda sér að nútíma tækni við að mæla blóðþrýsting hefur aðeins verið í um það bil 100 ár (þegar Dr. Kortokoff, rússneskur skurðlæknir, lýsti aðferðinni í einni málsgrein). Þó að við gætum síðan mælt blóðþrýsting, vissi enginn í raun hvað "eðlilegt" blóðþrýstingur manna ætti að vera. Seinna voru íbúafengdar rannsóknir gerðar til að svara þeirri spurningu. Með þeirri þekkingu komst að þeirri niðurstöðu að hærri blóðþrýstingur gæti aukið hættu á hjarta og æðasjúkdómum.
Því miður, í upphafi 20. aldar, var engin góð meðferð fyrir háþrýsting. Hvaða litla meðferð aðferðir voru hljóð næstum miðalda og barbaric eftir stöðlum í dag.
Þetta felur í sér blóðleysingu með bláæðabólgu, eða jafnvel að skera út nýrna einhvers til að koma blóðþrýstingi niður. Reyndar var alvarlega hækkað blóðþrýstingur jafnvel kallað illkynja háþrýstingur, orðið illkynja og bendir til þess að horfur séu eins og slæmir eins og krabbamein.
Nútíma meðferðir fyrir háan blóðþrýsting
Í dag þurfa læknar ekki lengur að spila vampíru til að meðhöndla háan blóðþrýsting sjúklinga.
Þetta stafar að hluta til af betri skilningi okkar á lífeðlisfræði blóðþrýstings og áhrif utanaðkomandi þátta eins og mataræði (sem inniheldur raflausn eins og natríum, kalíum osfrv.). Eins og mörg vandamál þó, því meira sem við lærum, því fleiri spurningar uppskeru.
Meðal manneskjan gæti því misst að hugsa um að nútíma læknirinn hafi fullkomið list og vísindi til að meðhöndla háan blóðþrýsting. Samt, jafnvel í dag, meðferð háþrýstings og hvernig á að nálgast vandamálið er enn spurning um mikla rannsóknir og umræðu. Einn þarf aðeins að líta á margar leiðbeiningar sem gefin eru út af samtökum um allan heim og segja frá meðaltali lækninum hvenær og hvernig á að meðhöndla háan blóðþrýsting. Hver segist vera síðasta orðið um efnið; þangað til næstu leiðbeiningar koma út. Eitt af algengu viðmiðunum sem notuð eru í Bandaríkjunum af læknum til að meðhöndla háþrýsting er eitthvað sem kallast sameiginlegu þingnefndin (JNC).
Hvernig er blóðþrýstingur stjórnað?
Áður en við skiljum hlutverk kalíums við að stjórna blóðþrýstingi er mikilvægt að hafa yfirsýn yfir nákvæmlega hvernig hitastillir líkamans fyrir blóðþrýsting virkar. Þessi hitastillir felur í sér flókna samhæfingu kerfa sem eru stjórnað af taugakerfinu okkar, nýrum, innkirtlakerfinu sem gerir hormón, hjarta, æðar okkar, magn vökva sem rennur í æðum, blóðsalta okkar og fleira.
Fyrir eitthvað sem virðist eins léttvægt (eins og þegar þú segir: "blóðþrýstingur minn keyrir 120/80") er það heillandi að átta sig á því hvernig þetta öfgafullur flókin kerfi þarf að vinna í fullkominni samhæfingu hvert öðru af lífi okkar til að halda blóðinu þrýstingur í gangi bara þar sem það ætti að vera.
Raflausnir og háþrýstingur: Kalíum
Þegar það kemur að raflausnum og blóðþrýstingi, skilja flestir læknar og jafnvel meðalpersónan venjulega hlutverk natríums. Sjúklingar eru sprengjuárásir með skilaboðum um að skera natríuminntöku sína og réttilega svo. Því miður er ekki nóg lögð áhersla á meðan á klínískum umræðum stendur um gagnleg hlutverk kalíums á blóðþrýstingi.
Eins og hér er lýst , hefur kalíum mikilvægt hlutverk í lífeðlisfræði og er nauðsynlegt fyrir lífið. Þéttni þess er að mestu viðhaldið af nýrum. Það eru gögn sem benda til þess að ekki að borða nóg kalíum í mataræði okkar gæti leitt til hækkunar á blóðþrýstingi og jafnvel aukið hættu á nýrnasjúkdómum og heilablóðfalli. Einnig eru gögn frá meta-greiningu sem sýndi að 1,6 g hækkun á kalíumskammti á dag gæti dregið úr hættu á heilablóðfalli um allt að 21 prósent. Og ef þú versnar ástandið með því að neyta mikið magn af natríum eins og heilbrigður, þá hefur áhrif á blóðþrýsting þinn enn of mikið. Það virðist því að þegar það kemur að blóðþrýstingi okkar, er kalíum greinilega góður strákur.
Af hverju er kalíumlækkun blóðþrýstings?
Við erum ekki viss ennþá. Hins vegar er þetta aftur háð virkri rannsókn. Ein af tilgátum sem verið er að rannsaka er áhrif kalíums á getu nýrna til að losna við natríum úr líkamanum. Við vitum að lágt magn kalíums í blóði úr lágum kalíumskammti gæti aukið frásog natríums í nýrum og valdið því að háþrýstingur stafar af því.
Gæti borðað hár kalíumæði lægri blóðþrýstingur?
Þó að margar rannsóknir hafi verið gerðar til að svara þessari spurningu, hefur stærri greining á 16 slembuðum rannsóknum gert það auðveldara að túlka gögnin með því að klára tölurnar fyrir okkur. Við höfum því sannanir fyrir því að hækkun á kalíumskammti gæti hugsanlega lækkað blóðþrýsting hjá sjúklingum sem þjást af háþrýstingi. Hins vegar, venjulegt fólk án háþrýstingsvandamála gæti ekki séð svipaða lækkun. Það virðist einnig vera fylgni milli skammta og áhrifa, þar sem fólk með hæsta hækkun á kalíumtöku (90-120 mEq á dag) gæti séð stærri lækkun á blóðþrýstingi.
Hár kalíumæði er ekki fyrir alla
Áður en þú byrjar að klára á bananum og tómötum skaltu taka nokkrar mínútur til að ræða við lækninn um hvort kalíummataræði gæti verið rétt fyrir þig. Það væri fólk fyrir hvern hátt kalíumæði gæti meiða meira en það hjálpar. Þetta felur í sér fólk með langt genginn nýrnasjúkdóm eða fólk með tiltekna tegundir blóðþrýstingslyfja eins og ACE-hemla eða spironolacton, þar sem hár kalíumæði getur aukið hættu á hættulega háum kalíumgildi í blóði / blóðkalíumhækkun. Fyrir réttan sjúkling, þó gæti kalíumrík mataræði komið fyrir með hjarta- og æðakjörum, eins og gögnin hér að ofan gefa til kynna.
> Heimildir
> Aburto NJ, Hanson S, Gutierrez H, et al. Áhrif aukinnar kalíums inntöku á áhættuþætti hjarta og æðakerfis og sjúkdóms: kerfisbundin endurskoðun og meta-greiningar. BMJ. 2013 Apríl 3; 346: f1378. doi: 10.1136 / bmj.f1378.
> Araki S, Haneda M, Koya D, et al. Úthreinsun kalíums í útskilnaði og nýrna- og hjarta- og æðasjúkdómar hjá sjúklingum með sykursýki af tegund 2 og venjulega nýrnastarfsemi. Klínískar rannsóknir. 2015 7 des; 10 (12): 2152-8. doi: 10.2215 / CJN.00980115. Epub 2015 12. nóv.
> D'Elia L, Barba G, Cappuccio FP, et al. Kalíumtaka, heilablóðfall og hjarta- og æðasjúkdómur er meta-greining á tilvonandi rannsóknum. J er Coll Cardiol. 2011 Mar 8; 57 (10): 1210-9. doi: 10.1016 / j.jacc.2010.09.070.
> James PA, Oparil S, Carter BL, et al. 2014 Vísbendingar sem byggjast á leiðbeiningum um stjórnun blóðþrýstings hjá fullorðnum. Skýrsla frá stjórnarmönnum sem skipuð eru í áttunda sameiginlegu nefndinni (JNC 8). JAMA. 2014; 311 (5): 507-520. doi: 10.1001 / jama.2013.284427
> Yang Q, Liu T, Kuklina EV, et al. Natríum- og kalíumneysla og dánartíðni hjá fullorðnum Bandaríkjanna: Tilvonandi gögn frá þriðja heilbrigðis- og næringarskoðuninni. Arch Intern Med. 2011 11. Júlí; 171 (13): 1183-91. gera: 10.1001 / archinternmed.2011.257.