Ef þú ert að fylgjast með þyngd barnsins eða reyna að hjálpa honum að léttast gætir þú furða hvaða verkfæri eru til ráðstöfunar til viðbótar ráðstafanir líkamsþyngdarstuðuls (BMI). Þar sem BMI reiknar ekki líkamsfitu beint, né heldur mælir það líkan líkamsþyngdar. Það endurspeglar einfaldlega þyngd barns miðað við hæð hans - þú gætir viljað íhuga aðrar aðferðir. Eftir allt saman, er það sífellt viðurkennt að magn líkamsfitu og halla massa barns getur haft áhrif á heilsu hans og heilsu í framtíðinni.
En þær aðferðir sem eru tiltækar fyrir fullorðna eru ekki alltaf viðeigandi fyrir börn. Hér er að skoða valkosti.
Low-Tech ráðstafanir
Tíðni ummál: Til að reikna út hvort barnið þitt sé að slökkva, sérstaklega þegar hann er að hækka, getur það verið gagnlegt að koma á sveigjanlegu borði. Þú getur notað það til að mæla ummál mittis barns þíns (þrengsta hluta midsection milli lægsta rifbeins og efst á mjaðmagrindinni). Í rannsókn þar sem 201 börn voru á aldrinum 7 og 17 ára, fundu vísindamenn við Háskólann í Cincinnati að sterkasta fylgni fitu dreifingarinnar væri mitti ummál og þannig gerð það einfalda aðferð til að mæla líkamsfitu dreifingu.
Skinfold þykkt: Með því að nota stillibúnað til að mæla þykkt húðarinnar á ýmsum stöðum á líkamanum, getur þessi tækni metið hlutfallslega "feitur" auk einangruðra fituefna hjá börnum og fullorðnum.
Þó að þessi aðferð geti verið notuð til að meta breytingar á tilteknu barni þarf að þróa gagnlegar viðmiðunarupplýsingar til að bera saman barn við jafnaldra sína. Önnur takmörkun: Ekki er hægt að nota það til að meta heildar fitulaust (eða halla) massa.
Greining á lífvirkni (BIA): Þessi tækni notar rafskaut sem sett eru á úlnlið og ökkla til að hlaupa lítið rafstraum í gegnum líkamann til að ákvarða hversu mikið viðnám er til þess að fara í gegnum.
Því meira líkamsfita er, því erfiðara er að núverandi flæði í gegnum líkamann. Í fortíðinni hefur nákvæmni BIA-tækjanna verið léleg. Þeir geta verið skekktir með því að halda vatni í einu, en tæknin er að bæta.
Hátækniaðferðir
Dual orka röntgengeislun (DXA): Þó DXA-skannar, sem treysta á röntgengeisla, voru þróaðar til að mæla beinþéttni í fullorðnum sem eru í hættu á beinþynningu, geta þau einnig verið notuð til að reikna líkamsfitu og halla massa hjá börnum eins og ungur og 4 ára gamall. Þetta gæti verið gagnlegt til að meta hvort þyngdartap fylgist með breytingum á magnaðri massa og fituþyngd. Í 2013 rannsókn í Bretlandi komst að því að DXA var nákvæmasta aðferðin, samanborið við aðrar aðferðir sem lýst er hér, til að meta fituþyngd og fitulaust massa hjá börnum.
Plethysmography: Með þessari tækni situr barn í egglaga kókóni í um það bil 5 mínútur meðan loftið er varlega blásið í kringum hann til að mæla fitu og fitulausa massa. Í rannsókn sem samanstóð af mismunandi aðferðum til að meta breytingar á líkamsamsetningu barnanna, fundu vísindamenn við National Institute of Child Health and Human Development við National Institute of Health að finna flugsveitafjölda með því að mæla breytingar á líkamsfitu barna en gerði BIA eða húðþykkt en það var ekki eins gott og DXA.
Segulsviðsmyndun (magnetic resonance imaging): Tækni sem notar segulsvið og útvarpsbylgjur til að framleiða myndir af líkamsvefjum og líffærum í líkamanum, MRI er betra en aðrar aðferðir til að meta svæðisbundin líkamsamsetningu, sérstaklega fitu í maganum. The hæðir eru: Það er mjög dýrt og það er ekki hentugur fyrir unga börn sem vilja berjast við mælingar siðareglur (þeir verða að vera mjög enn á meðan þeir eru inni í rör-lagaður vél).
Besta veðmálið þitt er að ræða um ýmsa valkosti með barnalækni barnsins. Þannig muntu geta fundið út hver sá sem gerir mest vit á ástandi hans og áhyggjum þínum og hvaða þær eru í boði í klínískri nálægð nálægt þér.
Heimildir:
Atherton RR, Williams JE, Wells JC, Fewtrell MS. Notkun á fitumassa og fitufrumum Massa Standard fráviksstigum sem fengust með því að nota einfaldar mælingaraðferðir hjá heilbrigðum börnum og sjúklingum: Samanburður við viðmiðunarhlutann 4-hluti. PLoS One, 17. maí 2013; 8 (5): e62139.
Daniels SR, Khoury PR, Morrison JA. Gagnsemi mismunandi aðferða við dreifingu líkamsfitu hjá börnum og unglingum. American Journal of Farmaceutology, 2000; 152 (12): 1179-1184.
Elberg J, McDuffie JR, Sebring NG, Salaita C, Keil M, Robotham D, Reynolds JC, Yanovski JA. Samanburður á aðferðum til að meta breytingu á líkamsbyggingu barna. American Journal of Clinical Nutrition, júlí 2004; 80 (1): 64-9.
Harvard heilsugæslustöð. Mæla offitu .
Wells JCK, Fewtrell MS. Mæla líkamsbyggingu. Sjúkdómsskjal í börnum, 2006; 91: 612-617.