Nákvæmlega hversu oft þú þarft að breyta tampons eða pads á tímabilinu fer eftir þyngsli eða léttleika tíðablæðingarinnar. Tómarúm eða hreinlætisblöð / servíettur þurfa að skipta eins oft og nauðsynlegt er til að koma í veg fyrir að þau fái yfirblöndun með tíðablóði. Þegar þeir verða að liggja í bleyti munu þeir ekki taka meira tíðablæðingar og þú munt hafa smá sóðaskap á höndum þínum.
Og eftir því hvar það gerist getur það verið vandræðalegt sóðaskapur. En hvað um dagana þegar flæði þinn er léttari?
Vita flæði þinn
Líklegt er að tíðni tíðaflæðis þinnar breyti á hverjum degi á tímabilinu. Sumir dagar verða léttari og nokkrir dagar verða þyngri.
Það er góð hugmynd að passa tíðablæðingar þínar með gleypni tamponsins eða púðarinnar. Þetta mun einnig hafa áhrif á hversu oft þú þarft að breyta. Notkun reglulegs tampóns eða léttar hreinlætis servíettur á miklum flæðis degi mun hafa þig á baðherberginu stöðugt að breytast og í mikilli hættu á sóðalegum slysi. Það er ekki gott að nota tímann þinn eða peningana þína!
Vita mörkin
Vegna þess að tampons og pads gleypa tíðniflæði þinn er mikilvægt að þú breytir þeim reglulega, jafnvel þótt þeir séu ekki blæðir með blóðinu. Það eru tilmæli um hversu oft þú ættir að breyta þeim.
"Fyrir hversu marga klukkustundir get ég farið á hreinlætispúði?"
Þar sem pads eru borinn að utan er engin veruleg heilsufarsáhætta ef þú skilur það lengur en 6 klukkustundir.
Reyndar eru pads góð kostur fyrir vernd næturinnar. Með pads, það er jafnvel öruggt að nota þykkari púði en þörf er á fyrir flæði þinn, þannig að þú hefur auka vernd. Tímamörk fyrir púða er að mestu leyti til að koma í veg fyrir lykt sem myndast af blóðinu og bakteríum frá tíðablæðingum þínum.
Hreinlætisblöð: 4-6 klst
"Fyrir hversu marga klukkustundir get ég farið í tampon?"
Eins og pads, tampons gleypa tíðablæðingar þínar. Þar sem tampons eru notuð innbyrðis er mikilvægt að fylgjast með 8 klukkustundum. Með því að breyta tamponnum þínum að minnsta kosti á 8 klukkustunda fresti, dregur þú úr hættu á að fá alvarleg sýkingu sem tengist notkun tampóns sem kallast TSS eða eiturverkunarsjúkdómur. Einnig er mjög mikilvægt að nota ekki tampón sem er meira gleypið en þörf er á. Þetta er öðruvísi en með púða þar sem lítið auka gleypni er gott. Of miklum gleypni í tampóni eykur einnig hættuna á að þróa TSS.
Tampons: 4-8 klst
Ábending: Ótryggt hversu mikið flæði þitt verður? Prófaðu að nota panty liner með tampon þinn til að forðast að þurfa að nota tampon með of miklum gleypni.
Hef áhuga á lengri vernd?
Ef þú vilt nota tampons en eru að leita að einhverju sem gefur þér lengri vörn skaltu reyna að nota tíðahólf . Tíðablokkur er yfirleitt gerður úr kísill úr læknisfræðilegum gæðum. Það er hannað til að safna tíðablæðingum þínum ekki gleypa það. Vegna þess að kísillbikarinn safnar frekar en að gleypa tíðaflæði skapar það ekki sömu hættu á sýkingu og tampón. Þannig er hægt að láta tíðablund í stað í allt að 12 klukkustundir.
Það gerir tíðir bollar góður kostur fyrir vernd á einni nóttu. Tíðir bollar eru í mismunandi stærðum.
Tíðablokkur: allt að 12 klst
Það fer eftir flæði þínu, þú gætir þurft að skipta um tíðablæðinguna oftar en það getur örugglega verið eftir á 12 klukkustunda tíma.
Lost Tampon?
Þegar þú setur tampon í það er alltaf mikilvægt að muna að fjarlægja það. Sama gildir um tíðahvörf. Það er hægt að gleyma að fjarlægja tampóninn þinn sérstaklega á síðasta degi tímabilsins þegar blæðingin er mjög létt. Haldið tampóni mun valda mjög slæmu lykti sem oft fylgir brúnt útskrift.
Þetta getur leitt til alvarlegrar sýkingar. Ef þú færð þessi einkenni eða hefur einhverjar aðrar áhyggjur af tímabilinu ættir þú að ræða þau við heilbrigðisstarfsmann þinn.
Uppfært af Andrea Chisholm MD