Astma er langvarandi bólgusjúkdómur í lungum sem hefur áhrif á u.þ.b. 10 prósent íbúanna. Einkenni eru yfirleitt mæði, hvæsandi öndun, hósti og þyngsli fyrir brjósti. Viðvörun getur falið í sér ofnæmisviðbrögð í lofti (pollen, mold, dýradeyði og rykmýtur), veirusýkingar (algengar kuldir), ertingareyðingar (sígarettureykur og díselútblástur), hreyfing, kalt / þurrt loft og streita / tilfinningar.
Algengar meðferðir við astma eru að koma í veg fyrir hvatar og lyfjameðferð. Lyfjameðferðir við astma eru meðal annars björgunarlyf, svo sem berkjuvíkkandi lyf til innöndunar (til dæmis albuterol) og lyfjafyrirtæki eins og barkstera til innöndunar , hvítfrumubreytingar (til dæmis Singulair ) og önnur lyf til inntöku eða sprautu.
Aðrar meðferðir
Vegna áhyggjuefnisins um aukaverkanir vegna lyfjameðferðar, hafa margir með astma leitað fleiri náttúrulegra meðferða við meðferð vegna einkenna þeirra. Náttúrulegar meðferðir sem hafa verið prófaðir fyrir astma eru meðal annars meðferð með chiropractic , nálastungumeðferð og jóga.
Rannsóknir á þessum öðrum meðferðum við astma hafa sýnt blandaðar niðurstöður. Sumir sýna að þessi mismunandi aðferðir eru gagnlegar til meðhöndlunar á astma en aðrir sýna ekki ávinning. Nýleg rannsókn leitaði að því að gera meta-greiningu (leið til að meðaltali niðurstöðurnar úr mörgum rannsóknum) til að ákvarða hvort jóga sé gagnleg til meðferðar á astma.
Jóga hefur verið framkvæmd á Indlandi í þúsundir ára og er leið til að sameina huga, líkama og anda með líkamlegri hreyfingu, öndunaræfingum og hugleiðslu. Fólk með astma hefur notað jóga í mörg ár og á meðan margir (og sumar rannsóknir) halda því fram að jóga sé gagnlegt til meðferðar á astma, eru gögnin um notagildi þess í raun alveg takmörkuð.
Er jóga gagnlegt fyrir astma?
Hópur vísindamanna frá Þýskalandi og Breska konungsríkinu birti rannsókn á meta-greiningu árið 2014 til að ákvarða hvort jóga sé gagnleg til meðferðar við astma. Meta-greiningin inniheldur alls 14 rannsóknir sem innihéldu yfir 800 einstaklinga með astma.
Rannsóknirnar leitast við að ákvarða áhrif ýmissa funda á jóga, yfir vikur til mánaða, um astma einkenni, lungnastarfsemi og þörfina fyrir astma lyf. Ávinningurinn af jóga var borin saman við "venjulega astma umönnun" (hvað sem læknirinn ákvað að þurfa) og að "skemma jóga" (falsa form jóga sem starfaði sem lyfleysa).
Niðurstöður meta-greininganna voru nokkuð áhugaverðar. Í mörgum tilvikum leiddi jóga í framförum á astma einkennum og minnkandi þörf fyrir astma lyf, samanborið við venjulega astma umönnun.
Mælingar á lungnastarfsemi aukist einnig hjá mörgum af þeim sem gengu undir jóga meðferð miðað við venjulega astma umönnun. Hins vegar, þegar jóga var borin saman við sham jóga, var enginn munur á astma einkennum, þörf fyrir astma lyfja eða mælingar á lungnastarfsemi.
Það virðist einnig vera hlutdrægni í birtingu rannsókna sem sýndu jóga gagnvart meðferð astma.
Þetta þýðir að mjög líklegt er að rannsóknir sem sýndu ekki ávinning af jóga til meðferðar við astma voru aldrei birtar en rannsóknir sem sýndu ávinning voru birtar.
Líkamsþjálfun og streita er lykillinn
Það virðist vera ávinningur af því að nota jógatengda öndunar æfingar til meðferðar á astma. Hins vegar virðist þessi ávinningur ekki vera sértækur fyrir yoga öndunar æfingar. Jafnvel "falsa" eyðublöð jóga, sem innihalda öndunaræfingar, líkamshreyfingar og hugleiðslu, eru gagnlegar til meðferðar við astma.
Þetta er mikilvægt samanburður við að gera vegna þess að ekkert sérstaklega sérstakt er um jóga til að meðhöndla astma.
Meðferð með lyfleysu er afar öflug og því er nauðsynlegt að bera saman hvers konar hugsanlega meðferð við lyfleysu.
Notkun jóga til meðferðar á astma er engin undantekning. Þar sem aukaverkanir jóga eru í lágmarki getur notkun jóga eða jóga-eins og starfsemi (og allir æfingar , að því marki, sem leiða til bættrar líkamlegu og andlegu vellíðunar) verið gagnlegur hluti af meðhöndlun astma , en ætti ekki að skipta um staðlaða astma umönnun.
Standard astma umönnun felur í sér reglubundið eftirfylgni við lækni sem er þjálfaður í stjórnun astma, reglulegrar lungnastarfsprófunar og notkun astma lyfja á björgunar- og stjórnandi eftir alvarleika astma.
> Heimild:
> Cramer H, Posadzki P, Dobos G, Langhorst J. Jóga fyrir astma: A kerfisbundið frétta og meta-greining. Ann Ofnæmi Astma Immunol. 2014; 112: 503-10.