Ábendingar um að mæla blóðþrýsting yfir daginn
Hjá sumum sjúklingum með háan blóðþrýsting getur verið að viðhalda gangi á blóðþrýstingsprófi með því að bæta gæði meðferðar og leggja áherslu á sérstakar aðstæður sem gætu þurft viðbótaraðgerðir. Stundum mun læknirinn biðja þig um að halda blóðþrýstingsskrár til að komast að því hvernig þrýstingurinn þinn hefur tilhneigingu til að breytilegast á mismunandi tímum dags eða til að sjá hvort blóðþrýstingurinn þinn sýnir mikla toppa.
Meðan á blóðþrýstingsskrá er ekki erfitt, þarf að mæla blóðþrýstinginn sérstakt tæki og þú gætir þurft að vera þjálfaður hvernig á að nota hann rétt. Læknirinn þinn getur hjálpað þér við þessa þjálfun og ferlið tekur aðeins þrjá til fimm mínútur á dag.
Halda blóðþrýstingsskrá
- Notaðu góða blóðþrýstingsskjá . Mörg mismunandi tegundir og vörumerki blóðþrýstings fylgist á markaðnum í dag. Sumir eru dýrir, og sumir eru ódýrir. Almennt skaltu kaupa bestu blóðþrýstingsskjáinn sem þú hefur efni á því að þú viljir áreiðanlega og nákvæma lestur. Blóðþrýstiskjáir geta verið stafrænar eða handvirkar. Þó að handbók blóðþrýstingsskjár sé ódýrari, er stafrænt blóðþrýstingsskjár auðveldara að nota og býður upp á minni möguleika á villu. Læknirinn þinn getur hjálpað þér að velja gæðatæki sem er rétt stærð fyrir líkamann.
- Notaðu staðlaða mælingartíma. Vegna þess að blóðþrýstingur þinn sveiflast á daginn, mun blóðþrýstingsskráin halda þér nákvæmari niðurstöður ef þú mælir alltaf blóðþrýstinginn á sama tíma. Að morgni, síðdegis og kvöldtíma eru auðveldar ákvarðanir. Að morgni lestur ætti að taka strax eftir að þú vaknar, og áður en þú tekur einhver lyf skaltu drekka kaffi eða borða morgunmat.
- Haltu stöðluðu skráarsafni. Raunveruleg innskráningarskrá þar sem þú skráir blóðþrýsting þinn ætti að vera staðlað skrá sem inniheldur pláss fyrir dagsetningu, tíma, blóðþrýsting og athugasemdir. Þú ættir að nota minnismiðaþáttinn til að taka upp upplýsingar um allar sérstakar aðstæður sem gætu haft áhrif á blóðþrýsting þinn meðan á lestri stendur. Til dæmis, ef þú tóku lyf áður en þú tókst að lesa. Allar einkenni sem þú gætir verið að upplifa þegar mælingin er gerð ætti einnig að vera skráð í skýringarmyndinni. Þú getur hlaðið niður og prentað stöðluðu blóðþrýstingsskrár ef þú þarft einn.
- Taktu lestur á rólegum stað. Hávaði, truflanir og öfgar í hitastigi geta haft áhrif á bæði raunverulegan blóðþrýsting og nákvæmni þína við notkun blóðþrýstingsskjásins. Að taka raunverulegan mæling er mjög einföld þegar þú hefur lært að nota blóðþrýstingsskjáinn þinn og tekur venjulega aðeins 30 til 45 sekúndur. Þú setur einfaldlega blóðþrýstingshólk á handlegginn, ýtir á hnappinn á vélinni og bíður eftir að niðurstaðan birtist.
- Skráðu hvert lestur strax. Ekki bíða eftir að skrifa niður blóðþrýstingsmælingana vegna þess að þau eru auðvelt að gleyma. Ef þú færð afvegaleysi og gleymdu því sem lesturinn var, taktu blóðþrýstinginn aftur og skrifaðu skýringu í viðeigandi hluta skráningarblaðsins.
- Sýnið lóðahliðina til læknisins. Læknirinn þinn mun geta útskýrt hvers kyns ruglingslegar afleiðingar á skráningarblaðinu þínu og ráðleggja þér um hvaða þróun í blóðþrýstingsprófi raunverulega meina. Hann mun einnig hafa áhuga á hæstu / lægstu lestunum þínum, hvenær þær komu og einhver einkenni sem þú gætir hafa upplifað, svo sem höfuðverkur , sundl eða rugl .
Ábendingar
- Vertu viss um að þú veist hvernig á að nota blóðþrýstingsskjáinn þinn. Leitið ráða hjá lækninum ef þú ert ekki viss. Rétt þjálfun er nauðsynleg til að fá nákvæma lestur.
- Gakktu úr skugga um að steinarinn sem fer á handlegginn er réttur stærð. Það ætti ekki að vera of laus eða of þétt. Spyrðu lækninn að mæla handlegginn og hann getur sagt þér hvaða stærð steinar eru viðeigandi.
- Ekki reyna að túlka blóðþrýstingsskrá þig sjálfur. Einstöku undarlegir lestir, bæði háir og lágir, eru eðlilegar fyrir alla, og jafnvel þróun getur þýtt eitthvað öðruvísi en þau birtast fyrst.
- Blóðþrýstings eftirlit heima er ekki í staðinn fyrir faglega mælingar. Þú þarft að hafa blóðþrýstinginn köflóttur reglulega af þjálfaðri læknisfræðilegu.
Það sem þú þarft
- Stafræn blóðþrýstingsskjár eða handbók blóðþrýstingsskjár
- Penni eða blýantur
- Blóðþrýstingur log sheet
- Highlighter (valfrjálst)