The smám saman neðri legginn
Neðri fótinn liggur á milli hné og ökkla. Það eru margar vöðvar í neðri fótnum, en það eru þrír sem eru sérstaklega vel þekktir: gastrocnemius og soleus , sem eru öflugasta vöðvarnir í neðri fótleggnum og fremri tibialis . Achilles sinan er einnig staðsett í neðri fótnum.
Bein uppbygging neðri leggsins
Neðri fótinn samanstendur af tveimur mjög sterkum, löngum beinum: tibia og fibula.
The tibia , einnig þekktur sem shin bein, er sterkari og stærri af tveimur. Það er staðsett í átt að miðju neðri fótleggsins. The fibula , eða kálfur bein, er minni og er staðsett á utan neðri fótsins. Neðri fótinn er einnig heimur fyrir taugaþræðir, þar á meðal yfirborðsvöðva þvagfrumna, djúpveftaugaþrýstingurinn og tíbralinn. Aðalvöðvar í þessum hluta líkamans eru gastrocnemius , sem gefur kálfinn undirskrift sitt, vöðvaform.
The fremri tibial, posterior tibial og fibular arteries bera ábyrgð á blóðgjafa í neðri fótinn. Neðri fóturinn er stór hluti líkamsþyngdar einstaklingsins. Það er ómissandi uppbygging fyrir þyngdartækni, svo sem gangandi, standa, hlaupa eða stökkva. Algengar aðstæður sem hafa áhrif á neðri fótinn eru álagsprettur, hólf heilkenni, shin splints og vöðva tár.
Vöðvar neðri leggsins
Neðri fóturinn er skipt í fjóra hólf sem innihalda mismunandi vöðva í neðri fótinn: framan, hliðar, bakstirni og djúpu baki.
- The fremri hólf , framan á shin, heldur tibialis framan, extensor digitorum longus, extensor hallucis longus og peroneus tertius vöðvana. Þessar vöðvar draga tærnar og fætur upp, ferli sem kallast dorsiflexion . Tibialis fremri hjálpar einnig við að snúa fótinn inn. Þú getur fundið þessa vöðva samning með því að setja hönd þína bara að utan á tibia og draga fótinn upp.
- Hliðarhólfið er meðfram neðri fótleggsins. Það inniheldur peroneus longus og peroneus brevis vöðvana. Þessar vöðvar draga tærnar og fæturna út. Þeir hjálpa einnig við að benda á fótinn eða plantarflexion . Til að finna þessa vöðva samning skaltu setja höndina á ytra hylkið og snúa fótinni út.
- The posterior hólfið geymir stóra vöðvana sem við þekkjum sem kálfsvöðva: gastrocnemius og soleus. Þetta hólf inniheldur einnig Plantaris vöðva. The gastrocnemius er styttri, þykkari og hefur tvö innri og ytri viðhengi. Það er mest sýnilegt á kálfsvefjum. The soleus liggur undir. Þessir þremur vöðvar hengja við Achilles sinann, og þeir aðstoða alla með plantarflexion.
- Djúpstu bakhólfið liggur djúpt í bakinu á neðri fótleggnum. Það felur í sér tibialis posterior, flexor digitorum longus og flexor hallucus longus. The tibialis posterior draga fótinn inn, flexor digitorum longus beygir tærnar og flexor hallucus longus sveigir stóru tá. Öll þrjú hjálp í plantarflexion.
Farið aftur í legalista
Heimildir:
Háskólinn í Connecticut heilsugæslustöð. Neðri legur meiðsli og skilyrði. (nd). Sótt 3. apríl 2016, frá http://uconnsportsmed.uchc.edu/injury/lowerleg/