Tennis Leg
Meðal gastrocnemius stofn (MGS) er sérstakur tegund af meiðslum á kálfavöðva á bak við fótinn. Vöðvaspenna á sér stað þegar vöðvi er strekkt of langt, sem veldur tárum á vöðvunum. Kálfastrengur á sér stað þegar vöðvurinn í bakinu á fótnum stendur fyrir þessari tegund af meiðslum .
Kálfaspennurnar
Kálfurinn er gerður úr þremur helstu vöðvum, miðlungs og hliðar gastrocnemius og soleus vöðvans.
Þeir sameinast til að mynda Achilles-sinann til að festa hælinn. Algengasti slasaður vöðvi þegar kálfsþolur er á sér stað er meiðsli á miðtaugakerfinu. Mikilvægt er að ákvarða hvort gastrocnemius sé slasaður eða sá aðili að því að veita viðeigandi meðferð og koma í veg fyrir endurkomu.
Ástæður
Kálfskemmdir eru almennt séð í íþróttum eins og hlaupum, fótbolta og tennis, og þeir geta jafnvel verið kallaðir, "tennisfót". The gastrocnemius vöðva fer yfir hné lið og ökkla lið, beygja fótinn og fótinn. Skyndilegar breytingar á stefnu þegar þeir eru í gangi geta valdið vöðvaspennu og leitt til tár, sérstaklega í þeirri stað þar sem þú ert að sveigja ökklann og lengja hnéið á sama tíma. Skemmdir geta einnig gerst í daglegu lífi í líkamlegum krefjandi starfsemi.
Merki og einkenni
Einkenni miðlungs gastrocnemius stofn eru:
- Verkur í baki fótleggsins (meira á innri hliðinni)
- Bólga í kálfanum
- Blása úr kálfinum niður í ökkla
- Má heyra heyranlegur popp í augnablikinu á meiðslum
Greining
Læknirinn mun hlusta á skýrsluna um meiðsluna og gera líkamlega skoðun. Vegna þess að það eru nokkrir aðrir möguleikar, er ómskoðun greiningar best að staðfesta gastrocnemius tára og að greina meiðsluna.
Ef grunur leikur á segamyndun í djúpum bláæðum má gera Doppler ómskoðun. MRI gæti einnig verið notað.
Meðferð
Meðferð með miðgildi gastrocnemius stofn getur yfirleitt verið náð einföldum skrefum. Upphaflega byrja sjúklingar með dæmigerðar "RICE" meðferðir af:
- Rest: Forðastu starfsemi sem valda sársauka. Stundum mun fólk nota hækjur í nokkra daga eða viku til að leyfa mikilvægustu einkennum sársauka að setjast niður.
- Ís: Köfnun á kálfsvöðva getur hjálpað til við sársauka, dregið úr bólgu og auðveldað bólgu. Ís er einn af hjálpsamustu meðferðum í upphafi meðferðar.
- Þjöppun: Þjöppun getur hjálpað til við að stjórna bólgu og getur einnig hjálpað til við að styðja við vöðva og draga úr krampi. Einföld þjöppunarsokkur eða ermi getur hjálpað.
- Hækkun: Hækkun er einnig gagnleg til að hjálpa bólga að fara út úr fótnum.
Það er best að nota ekki hita eða nudd í fyrsta áfanga meðferðar þar sem það gæti aukið hættu á blæðingum.
Þegar fyrstu meðferðarliðin hafa lokið, geta sjúklingar byrjað meðferð og blíður teygja . Friction nudd getur hjálpað til við að minnka viðloðun. Dæmigert bata frá miðgildi gastrocnemius stofn er sex vikur þar til hún fer aftur í íþróttastarfsemi. Þú verður að vera fær um að ganga án sársauka áður en þú ert tilbúinn til að fara aftur í æfingu og íþróttum.
Orð frá
Skemmdir á kálfavöðvann geta komið fram meðan á íþróttastarfi stendur. Algengustu og á aldrinum 30-50 ára eru þessar meiðsli óvart óþægilegar. Þó að meðferð næstum alltaf náðst með einfaldri hvíld og virkni breytingar, getur áhrifin á líf mannsins verið veruleg.
Einnig þekktur sem: MGS, kálfastofn, gastroc stofn
> Heimildir:
> Dixon JB. Gastrocnemius vs soleus álag: hvernig á að greina og meðhöndla kálfasveppaskaða. Núverandi dóma í stoðkerfi . 2009; 2 (2): 74-77. doi: 10.1007 / s12178-009-9045-8.
> Nsitem V. Greining og endurhæfing Gastrocnemius Muscle Tear: málsskýrsla. J getur Chiropr Assoc. 2013 desember; 57 (4): 327-333.