Hér eru nokkrar ábendingar um einföld atriði sem þú getur gert heima til að hjálpa þér að lækka og hugsanlega útrýma magn lyfsins sem þú tekur fyrir eftirfæðingu. Þessar tillögur geta gert þér öruggari og jafnvel hraða bata þínum.
Hvað er eftir brjósthol?
Nefslímhúð kemur fram þegar slímhúðin sem líkaminn framleiðir verður óeðlilega þykkt eða þunnur og þú verður meðvitaður um slímhúð niður í hálsinn.
Skilyrði sem oft valda eða stuðla að eftirfæðingu eru:
Þessi einkenni geta stafað af ofnæmi eða köldum vírusum. Brjósthol getur einnig komið fram með hormónabreytingum eins og á sér stað á meðgöngu eða sem aukaverkun ákveðinna lyfja.
Hvenær á að leita læknishjálpar
Eftir brjóstagjöf þarf ekki alltaf að hafa samráð við lækni. Hins vegar ættir þú að sjá lækni ef:
- Nefslímhúðin þín varir lengur en nokkrar vikur.
- Þú átt erfitt með að kyngja.
- Þú líður eins og þú ert að kæfa.
- Þú grunar bakteríusýkingu.
Heima Úrræði Basics
Eftirfarandi heimili úrræði eru gagnlegar til að meðhöndla eftir nefskammt, óháð nákvæmri orsök . Þú getur notað nokkrar meðferðir í samráði við lyfseðils læknisins, þó skal leita ráða hjá lækninum fyrst til að forðast milliverkanir.
Fyrir þykkt slím
Eftirfarandi heimili úrræði eru hjálpsamir ef þú ert með þykk slím:
- Forðist mjólkurafurðir. Þó að mjólkurvörur valdi ekki líkamanum að slímhúð, getur það gert það þykkari.
- Drekka nóg af vatni vegna þess að dvelja vökva getur þynnt þykknað slím. Einnig forðast að þurrka drykkjarvörur, eins og eitthvað með koffíni eða áfengi.
- Notaðu rakatæki við hliðina á rúminu þínu á kvöldin eða taktu heitt, steamy sturtu. Til að losa þykk slímuna, andaðu hlýtt, rakt loft.
- Prófaðu neikvæða saltlausnina til að losna við þykk slím og hreinsaðu ruslinn frá inni í nefið.
- A neti-pottur (lítið og einfalt tæki sem er notað fyrir nefandi áveitu) hjálpar til við að létta einkenni. Þó að flestar rannsóknir á neti-pottum sýna jákvæðar niðurstöður, sýnir að minnsta kosti einn rannsókn venjulegur notkun neti-pottar getur aukið hættuna á að fá bólusótt . Þess vegna ættir þú líklega ekki að nota neti-pottinn reglulega og alls ekki ef þú grunar að bólgu í sýkingu eða ert sérstaklega hætt við að fá sýkingu af sýkingum.
Fyrir þunnt, vatnslím
Ef þú ert með þunnt, vökva slím, reyndu þessir heima úrræði fyrir eftirfæðingu:
- Borða sterkan mat, þ.mt chili papriku í taílensku eða indverskum mat og wasabi í japönskum matargerð, vegna þess að þau eru smitandi. Spiciness hvetur líkama þinn til að útrýma slím og er einnig þekktur fyrir að lyfta skapi þínu.
- Drekka nóg af vatni.
- Forðastu að eyða miklum tíma í köldu hitastigi. Til dæmis, forðastu að nota úti í köldu veðri. Þetta er vegna þess að kalt veður hvetur líkama þinn til að framleiða meira slím.
Aromatherapy fyrir eftirfæðingu
Aromatherapists nota ilmkjarnaolíur til að hjálpa að hreinsa slímina sem veldur því að þú færð nefslímhúð og þú getur líka. Það eru nokkrar leiðir til að anda gufurnar, þar með talin vaporizer, diffuser og setja nokkra dropa á vasaklút.
Eðlislegar olíur fyrir þrengingu eru:
- peppermint
- tröllatré
- fennel
Þrátt fyrir vinsældir ilmkjarnaolíur núna ættir þú að forðast að nota þessi efni í litlum börnum eða ungbörnum eða ef þú ert með undirliggjandi lungnaþætti sem gæti versnað með því að anda þessar olíur.
Heimildir:
American Academy of Otolaryngology - Höfuð og Neck Surgery. Eftir neyslu.
Medline Plus. Stuffy eða nefrennsli-fullorðinn.