Að leita að bestu timburmenninu virðist vera gamall áskorun sem margir af okkur hafa staðið frammi fyrir einu sinni (eða nokkrum sinnum). Auðvitað er besta leiðin til að koma í veg fyrir timburmenn að forðast áfengi eða drykk í hófi. En ef þú endar of mikið áfengisneyslu, þá er eina leiðin til að losna við timburmenn að bíða eftir því.
Prófaðu þessar aðferðir til að draga úr einkennum karamellu þinni:
- Auka neyslu þína á frúktósa, tegund sykurs sem sýnt er til að hjálpa líkamanum að brenna áfengi hraðar. Frúktósa finnst náttúrulega í hunangi , eplum, perum, bananum, ananas, berjum, sætum kartöflum og nokkrum öðrum ávöxtum og grænmeti.
- Endurnýta þínar salt- og kalíumvörur með því að neyta brúnsúpa.
- Drekka nóg af vatni.
- Hvíld og / eða komdu aftur að sofa .
Úrræði fyrir Hangover
Það eru engin náttúruleg úrræði sem reynt er að losna við timburmenn alveg. Hins vegar eru sum náttúruleg úrræði leiðbeinandi af öðrum lyfjafræðingum sem hjálpa til við að draga úr einkennum umhirða. Hér er að líta á vísindin á bak við nokkur efni sem eru oft notuð sem náttúruleg náttúruhamfarir:
1) Prickly Pear Cactus
Prickly pear cactus þykkni getur haft í meðallagi áhrif á að draga úr karabísk einkenni, samkvæmt 2004 rannsókn sem birt var í Archives of Internal Medicine . Fyrir rannsóknina voru 64 heilbrigðum sjálfboðaliðum handahófi úthlutað til að fá 1.600 ae af prickly peruútdrætti eða lyfleysu fimm klukkustundum áður en áfengisneysla var notuð.
Tveimur vikum síðar var tilraunin endurtekin með prickly pera þykkni og lyfleysu afturkölluð.
Meðal 55 sjálfboðaliðanna sem luku báðum tilraunum komu vísindamenn að því að ógleði og munnþurrkur minnkaði verulega með prickly pera þykkni. Að auki virtist prickly pera þykkni lækka bólgu (líffræðilegt ferli talið að stuðla að nokkrum timburmerkjum, svo sem minni vandamál og minnkuð matarlyst).
2) Artichoke
Fyrir 2003 rannsókn frá kanadíska Medical Association Journal , vísindamenn úthlutuðu 15 heilbrigðum fullorðnum að taka annaðhvort lyfleysu hylki eða artichoke viðbót fyrir og eftir neyslu áfengis. Niðurstöður sýndu að artichoke þykkni var ekki árangursríkt við að koma í veg fyrir timburmerki.
3) Kudzu Áhyggjur
Í skýrslu 2007 sem birt er í tímaritinu Áfengi , segja vísindamenn að kudzu rótin sé "óviðeigandi jurt til notkunar í náttúrulyfjum." Stækkun á tiltækum rannsóknum á árangri kudzu sem timburmennsmeðferðar, höfðu höfundar skýrslunnar komist að því að notkun kudzu á þeim tíma sem mikil áfengisneysla getur aukið eituráhrif áfengis.
Hangoververkur
Sumir talsmenn náttúrulyfja benda til þess að ákveðnar jurtir geti hjálpað til við að draga úr sársauka í tengslum við kaðla. En á meðan rannsóknir gefa til kynna að jurtir eins og hvítt vígaberki og engifer geta boðið verkjalyfjum, hafa vísindamenn enn ekki prófað áhrif þessara jurtanna á umhirða sem tengist sársauka.
Þegar þú notar venjulegt lyf til að draga úr þvagfærum, skaltu gæta þess að forðast vörur sem innihalda acetaminófen (eins og Tylenol). Heilbrigðisstofnanir vara við að sameina acetamínófen og áfengi getur skemmt lifur þinn.
Notkun náttúrulegra úrbóta fyrir Hangover
Til að draga úr líkum á að þjást timburmenn, reyndu eftirfarandi aðferðir við neyslu áfengis:
- Drekkið hægt, í hófi og í fullri maga.
- Drekkið glas af vatni á milli áfengis drykkjar.
- Haltu við einum tegund af áfengi.
- Veldu drykkjarvörur (eins og vodka og gin) sem eru gerðar með færri samsætum (aukefni sem hugsað er til að auka áhyggjur af timburmenn).
Þrátt fyrir að prickly pear cactus sýnir loforð sem meðferð fyrir sumum einkennum karamellu, er þörf á frekari rannsóknum áður en hægt er að mæla með náttúrulegu úrbóta fyrir timburmennsku. Það er einnig mikilvægt að hafa í huga að sjálfsnáandi ástand og forðast eða fresta stöðluðu umönnun getur haft alvarlegar afleiðingar.
Ef þú ert að íhuga að nota aðra lyf til hvers heilsu, skaltu ganga úr skugga um að fyrst og fremst ráðfæra þig við umsjónarmann þinn.
Heimildir:
McGregor NR. Pueraria lobata (Kudzu rót) timburmenn og acetaldehýð tengd eituráhrif á æxli. Áfengi . 2007 41 (7): 469-78.
Heilbrigðisstofnanir. Meðferðamannafari: MedlinePlus Medical Encyclopedia. Ágúst 2011.
Pittler MH, White AR, Stevinson C, Ernst E. Skilvirkni artichoke þykkni til að koma í veg fyrir áfengi sem valdið er ávöxtum: Slembiraðað samanburðarrannsókn. CMAJ . 2003 9; 169 (12): 1269-73.
Wiese J, McPherson S, Odden MC, Shlipak MG. Áhrif Opuntia ficus indica á einkennum áfengis timburmenn. Arch Intern Med . 2004 28; 164 (12): 1334-40.
Fyrirvari: Upplýsingarnar á þessari síðu eru eingöngu ætlaðir til menntunar og eru ekki í staðinn fyrir ráðgjöf, greiningu eða meðferð læknis leyfis. Það er ekki ætlað að ná til allra mögulegra varúðarráðstafana, milliverkana við lyf, aðstæður eða skaðleg áhrif. Þú ættir að leita tafarlaust læknis um heilsufarsvandamál og ráðfæra þig við lækninn áður en þú notar annað lyf eða breyta meðferðinni þinni.