Titringur truflar hægar bylgjur til að koma í veg fyrir þætti
Þegar barn vaknar í nótt, öskra og hræddir, en er enn óraunhæft, leita svör og lausnir fljótt af trufluðum foreldrum. Þessar svefntruflanir eða næturskelfingar geta haft áhrif á alla fjölskylduna. Áætluð vakning á fyrsta hluta nætursins, en þessi meðferð getur þurft viðbótaraðstoð. Lærðu meira um að nota Lully Sleep Guardian klárt tæki til að meðhöndla svefngripa hjá börnum.
Hvað eru svefngripir eða næturskemmdir?
Svefnhræðsla , eða næturskelfingar, eru þættir þar sem barn er skyndilega reist frá djúpum svefni í öskrandi og rugl. Að áheyrnarfulltrúi, það kann að virðast eins og geðveikur áfalli með gráta í tengslum við að birtast hræddur eða uppnámi. Mörg algeng einkenni eru:
- Boltandi uppréttur
- Augu opnar
- Ótti eða læti
- Öskra
- Grátandi
- Svitamyndun
- Öndun fljótur
- Hraður hjartsláttur
- Rugl
- Skortur á muna
Þessar atburðir eru frábrugðnar martraðir þar sem barnið er ekki vakandi og hefur ekki samskipti venjulega, þrátt fyrir að það hafi áhrif á það. Í staðinn getur óþolandi grátur haldið áfram þar til barnið er sofandi. Tilraun til að vekja barnið getur valdið því að þátturinn verri. Atburðirnar eru oft ekki minnst af barninu næsta dag, sem einnig hjálpar til við að greina svefnhræðslu frá martraðir.
Svefntruflanir eiga sér stað yfirleitt í fyrsta þriðjungi nætursins, oft 3-4 klukkustundum eftir að barnið sofnar.
Þetta er tímabilið á nóttunni þegar mest hægur öldu svefn kemur fram. Það er dýpsta af öllum stigum svefns og er mikilvægt fyrir losun vaxtarhormóns. Djúpt svefn getur haft það í för með sér að vekja barnið og tengist þróun svefnsáfalls.
Það kann einnig að vera mikilvægt að greina þessar þættir frá flogum sem koma fram á nóttunni út úr svefni.
Það eru mismunandi tegundir af hluta flogum sem hafa áhrif á tímabundin eða framhleypa lobes heilans sem kann að virðast svipað og svefntruflanir. Það eru þó nokkrar skýrar greinar. Flog er yfirleitt mikið briefer (oft varir 30 sekúndur í nokkrar mínútur). Þeir eiga sér stað í staðalímyndum, sem þýðir að þeir líta út eins og þau koma fram. Auk þess eru flogar líklegri til að eiga sér stað hjá eldri börnum og fullorðnum.
Hversu algengar eru svefntruflanir?
Samkvæmt National Sleep Foundation, þjást meira en fjórar milljónir bandarískra barna af svefntruflunum. Það er áætlað að eins og margir eins og 1 af hverjum 4 muni upplifa svefngripa á einhverjum tímapunkti.
Þótt svefntruflanir geta komið fram á hvaða aldri sem er, þróast þær almennt hjá yngri börnum, oft undir 12 ára aldri. Flest börn munu upplifa þá þegar þau eldast. Strákar geta verið algengari.
Tíðni næturskelfinga er einnig mismunandi. Sum börn geta upplifað þau sjaldan. Það er einnig mögulegt fyrir barn að hafa tíð þætti, stundum jafnvel á nóttunni.
Meðhöndla svefngripa með áætlaðri vakningu
Það fer eftir tíðni næturskelfinga, læknir getur ráðlagt að einfaldlega bíða eftir því að leysa á eigin spýtur.
Flestir af þeim tíma þurfa ekki að fá meðferð í svefni. Það kann að vera gagnlegt að tryggja fullnægjandi heildar svefnartíma, fá nóg klukkustund á kvöldin og varðveita naps eftir þörfum. Ef það er auðkennilegt dagatímastig ætti þetta að vera beint. Að auki skal greina aðrar svefnraskanir eins og svefnhimnubólgu með svefnrannsókn og meðhöndla eftir þörfum.
Þegar svefnhræðsla er viðvarandi, þrátt fyrir bestu viðleitni foreldris, gæti verið nauðsynlegt að huga að öðrum meðferðum . Þessar truflandi viðburður geta verið streituvaldandi í allri fjölskyldunni og stuðlað að svefnskorti meðal annarra í heimilinu.
Þetta getur aukið börnin sem deila herbergi með systkinum sínum.
Það hefur áður verið mælt með því að áætlað vakningar sem trufla mynstur hægfara öndunar snemma í nótt geta verið gagnlegar. Slökktu á þessari sofnu 15-30 mínútum áður en svefntruflanir koma yfirleitt geta komið í veg fyrir að þættirnar séu án verulegra afleiðinga, en það getur verið of þungt. Þó að þessar vakningar geta smám saman verið hætt getur tímasetningin verið erfitt að ákvarða. Sem betur fer er nýtt snjalltæki í boði sem getur hjálpað.
Notkun Lully Sleep Guardian Tæki fyrir svefnhyggju
Hannað á Stanford University hefur verið sýnt fram á að Lully Sleep Guardian tækið hefur dregið úr tíðni svefntruflana hjá börnum á aldrinum 2 til 9 ára. Um stærð hokkípúksins, þá virkar þráðlausa bláa tönn tækið í tengslum við tengda forrit. Það er sett undir dýnu barnsins og titrar það varlega í 3 mínútur til að trufla hægfara svefn. Þetta getur haldið barninu frá því að þróa næturskelfingar.
Rannsóknir hafa sýnt að þessi meðferð getur verið árangursrík. Áætlað er að draga úr 80% af hryðjuverkum í svefni. Þessar niðurstöður geta komið fram í fyrstu viku og flestir ávinningur eiga sér stað fyrstu 4 vikurnar.
Þó að áhættan af aukaverkunum sé lítill gæti verið áhyggjuefni um áhrif þess á að trufla þessa djúpa svefn. Það virðist sem börn halda heilbrigðu svefn. Þeir eru athugasemdir sem fram koma til að vera syfjaður eða hafa áhrif á daginn. Það eru engin neikvæð áhrif á langtímavöxt skráð.
Ein hugsanleg galli gæti verið kostnaðurinn: frá og með 2017 kostar Lully Sleep Guardian $ 129 og Lully Sleep Guardian 2 kostar $ 199.
Ef þú hefur áhuga á að meðhöndla svefntruflanir barnsins skaltu tala við barnalækninn um þörfina fyrir frekari mat og árangursríkustu meðferðarmöguleikana í þínu tilviki. Þessi stuðningur getur verið gagnlegt til að samræma notkun Lully fyrir barnið þitt og hjálpa þér að ákveða hvenær meðferð er hætt.
Heimildir:
Byars, K. "Kafli 34 - Leiðbeinandi vakning: Hegðunarbókun til að meðhöndla Sleepwalking og Sleep Terrors hjá börnum." Hegðunarmeðferðir við svefnröskun, 2011, bls. 325-332.
"Hvernig virkar svefnvörðurinn?" Lully Sleep.
Petit, D. "Sleephooding barna og svefnhyggju: lengd rannsókn á algengi og fjölskyldunni." JAMA Pediatr . 2015; 169 (7): 653-658.
Thornton BA. "Sleep Terrors in Childhood." Barn . 2005; 147 (3): 388-392.