Eins og sjúkdómur okkar kemur fram, vitnum við oft að framleiðni okkar lækkar líka. Þetta kann að vera að hluta til vegna aukinna einkenna á vélknúnum einkennum og meðfylgjandi fötlun, en það getur einnig verið vegna skaðlegra, frekar algengra einkenna einkenna Parkinsons - fráhvarfseinkenni. Talið er að u.þ.b. 40-45% sjúklinga af Parkinson þjáist af hjartsláttartruflunum.
Þessi tala er hins vegar líklega vanmetin sem gefið er óljós einkenni sem gerir það erfiðara að viðurkenna þannig að það leiði til undirreporting.
Apathy getur verið skilgreind sem skortur á áhuga eða "hvatning, ekki í tengslum við tilfinningalegan neyð, vitsmunalegt skerðingu eða minnkað meðvitund." * Ólíkt því að tjáningin er ekki tæp, sem er að finna í þunglyndi , í samúð einum, er engin samsvörun þunglyndi. Það getur komið fram sem ekki frumkvæði að því að hefja eða ljúka nauðsynlegum verkefnum eða læra nýjar og sjálfstýrðar framtíðar markmið og áætlanir. Þessi skortur á markvissri hegðun og einnig skortur á tilfinningalegum viðbrögðum getur haft veruleg neikvæð áhrif á öllum sviðum lífsins - persónuleg, félagsleg og atvinnuleg. Reyndar geta aðrir misstúlkað apathy eins og að vera lélegur eða lélegur frásögn og disinterest, sem hefur þannig áhrif á samskipti og samskipti. Þetta hefur skaðleg áhrif á persónuleg lífsgæði og stuðlar að því að streita sem viðhalda samstarfsaðilum og ástvinum.
Hvernig fólk með Parkinsons getur klárað sig
Eftir mat á einkennum og greiningu á hjartsláttartruflunum getur læknirinn fjallað um lyf sem beinast að því að auka orku (eins og metýlfenidat) eða önnur lyf sem beinast að dópamín-, kólínvirku og serótónvirkum kerfum (ákveðnum þunglyndislyfjum eða geðrofslyfjum).
En meira um vert eru hegðunarbreytingar sem við verðum að gera okkur sjálf.
- Setjið upp áætlun. Nota hvað sem er sem þú vilt - tækni eða penni og pappír - settu upp daglegan dagskrá. Innfelldu sjálfsvörnina þína, þar á meðal æfing, hugsunarstarfsemi og svo framvegis, skyldur heimila og fjölskyldna og starfsskyldur. Ekki gerðu einfaldlega lista, tengdu tíma til að takast á við hvert verkefni og nóg af tíma til að ljúka hverju atriði. Vertu viss um að fylgja áætluninni allan daginn og athugaðu verkefni af listanum þínum eins og þær eru gerðar.
- Verðlaun sjálfur . Þegar þú hefur lokið fyrirfram ákveðnu markmiði, verðlaunaðu sjálfan þig - með "mér tíma" eða göngutúr eða félagsleg samskipti, hvað sem þú getur samt notið.
- Gerðu þér grein fyrir . Stundum er besti hvatningin til að hvetja aðra. Ef þú vilt td byrja að fara í daglegar gönguleiðir en finnst erfitt að hefja þessa virkni, þá ertu með gangandi félagi sem fær þig að fara án tillits til eigin innri aksturs til að gera það, getur haldið þér á réttan kjöl.
- Byrjaðu hægt. Ef þú hefur verið fyrirgefinn í langan tíma getur verið erfitt að taka á móti fjölda aðgerða í einu. En litlar framfarir sem ná árangri má líta á sem "vinnur" sem byrjar að hvetja til framtíðar og meiri aðgerða.
- Líkamlega finnst þitt besta - æfing. Æfingin hefur marga áþreifanlega ávinning í Parkinsonsveiki og hefur verið sýnt fram á að auka hvatningu og áhugamál og dregur þannig úr hjartsláttartruflunum og aukinni framleiðni. Það gefur þér aukna orku og getur valdið aukningu á endorphínum og öðrum efnum í heilanum sem hækkar skap og bætir hvatningu.
- Svefni er mikilvægt . Svefntruflanir , því miður, er einnig mjög algengt hjá Parkinson. Þannig þreyta sem stafar af fátækum svefni ásamt samúð leiðir til verulegra málefna. Með því að gæta vandlega svefnhreinlæti og læknishjálp, ef svefn og þreyta eru betri og ekki veruleg flækja þættir, getur það verið auðveldara að meðhöndla.
- Ekki einangra þig. Að vera í orku annars fólks, að taka þátt í áhugaverðum samtölum og athöfnum getur ekki aðeins gert þér kleift að líða betur en það getur hjálpað til við að kasta áhugamálum - beint aðgerð.
Langt gengið er hugtakið Parkinsonsveiki sem eingöngu hreyfingarröskun. Þetta er miklu meira pervasive sjúkdómur með einkennum sem hafa áhrif á mjög hvatningu okkar, sem veldur því að við missum áhuga á lífinu og blundar tilfinningalegum viðbrögðum okkar. Og eins og allt annað í þessum sjúkdómum, krefst vandamál eins og fyrirkomulag virk stjórnun. Hvort sem þú ert áhugasamur um að takast á við vandamálið eða ekki, fer lífsgæði þín eftir því.
> Heimildir:
> * Butterfield, London. Apathy í Parkinsonssjúkdóm: Hegðunarvandamál . Ritgerð. Háskóli Suður-Flórída, 2013. Flórída: Fræðasetur, 2013. Prenta
> Simpson, Heather. "Sjúkdómur um svefnleysi og Parkinson." Center for Movement Disorders og Neurorestoration . UFC, 26. nóvember 2013. Vefur.