Fyrir árum síðan í fyrirlestri spurði ræðumaður móttakendur "hvað nákvæmlega er hár blóðþrýstingur?" Hver læknir í áhorfendum gaf svar með því að skilgreina tölugildi 140/90 mmHg.
Ekkert þeirra var svörin sem kynnirinn var að leita að.
"Háþrýstingur," sagði hún, "er truflun á endaþarmi ." Lykillinn að því að meðhöndla háan blóðþrýsting, sagði hún, var að meðhöndla lungnabólgu.
The endothelium
Æðarin í líkamanum eru ekki bara einföld skip þar sem blóðið rennur. Þeir eru miklu meira. Þau innihalda nokkra lög og innra háls í blóðinu kallast endothelium. Hugsaðu um þetta lag sem borg í sjálfu sér. Það er mikið að gerast. The endothelium er ábyrgur fyrir ekki aðeins blóðstorknun heldur hjálpar einnig við að stjórna blóðþrýstingi. Það framleiðir mörg efni sem stjórna því hvernig blóðið þynnar eða þrengir (þéttleiki). Endothelin er dæmi um staðbundna miðlara framleitt af þessu lagi sem stuðlar að samdrætti eða þrengingu í blóðinu. Köfnunarefnisoxíð er staðbundið sáttasemjari sem stuðlar að því að vírin verði dreift. Í eymslalaginu er stöðugt bardaga milli efna sem stuðla að æðaþrengingum og þeim sem stuðla að æðavíkkun.
Talið er að ójafnvægi í þessari bardaga sem stuðlar að æðaþrengingu stuðlar mjög að þróun háþrýstings.
Á vettvangi frumu getur þessi ójafnvægi valdið aukinni oxunarálagi við frumuna, myndun eitruðs súrefnis (eða sindurefna), sem með tímanum getur skemmt blóði veggsins sem dregur úr sveigjanleika þess. Dauður truflun í þvagi stuðlar að því að þroska veggfallsins myndist í blóði.
Þættir sem stuðla að endothelial dysfunction
Það eru nokkrir þættir sem geta stuðlað að þróun truflunar á lungum:
- Magnesíumskortur: Magnesíum er sléttvöðvaþvagræsilyf
- Lágt Ubiquinon (Coenzyme Q10) Stig: Ubiquinon er öflugur andoxunarefni innan frumanna sem eykur ekki aðeins orku í frumuna heldur heldur einnig frumurnar lífvænlegar.
- Aukin streita sem hvers konar tilfinningaleg áreynsla örvar beint samdrætti í æðum
- Vestur mataræði hátt í próteinarefnum
- Reykingar á sígarettu
- Aukin heildarbólga í líkamanum
- Hátt kólesterólmagn
- Offita
Meðferð
Hér er álit mitt varðandi þetta: lyfseðilsskyld lyf, meðan þau geta lækkað blóðþrýsting, getur aðeins verið svo árangursrík ef þú ert með heilabólgu sem ekki er heilbrigt. Hugsaðu um það með þessum hætti: Kalsíumgangalokar og albúmablokkar eru flokkar lyfja sem ná hámarks blóðþrýstingslækkandi áhrifum með því að vinna á ákveðnum viðtökum í blóðinu til að valda víkkun á blóðinu. Ef þú ert ekki heilbrigt, þá skilur þú hversu árangursríkar þú sérð þessi lyf?
Það eru ákveðin atriði sem þú getur gert til að bæta heilsu æðarinnar og meðhöndla háan blóðþrýsting:
- Breyttu mataræði þínu til að innihalda meira grænmeti; framúrskarandi næringaráætlun fyrir einhvern með háan blóðþrýsting er DASH mataræði . Annar framúrskarandi mataræði sem er frábært fyrir ekki aðeins blóðþrýsting en heilsu blóðsins er Miðjarðarhafið mataræði .
- Hættu að reykja og drekka of mikið áfengi.
- Normalize kalíum og magnesíum
- Íhuga að bæta við ubiquinon á hverjum degi.
- Bættu við öðrum fæðubótarefnum sem geta bætt heilsu blóðsins, þ.mt resveratrol og ólífræn laufþykkni .
- Setjið kvikasilfurlaus lax í mataræði daglega eða fyllið með omega 3 fiskolíu til að halda æðum þínum mjúkt og sveigjanlegt.
- The statín flokki lyfja getur einnig hjálpað til við að bæta endothel function.