Engin ástæða til að vera á ströndinni eða út úr sundlauginni
Hefur þú verið sagt að það sé ekki öruggt að synda á tímabilinu? Það er gott að þú ert að spyrja það. Sund er algerlega fínn fyrir þig á tíðahringnum.
Þú getur synda á tímabilinu
Reyndar, meðan þú ert tíðir geturðu nokkuð gert allt sem þú gerir á öllum öðrum tímum mánaðarins. Og já, það felur í sér alla starfsemi frá sundi til kynlífs .
Flest upplýsingarnar sem þú finnur að mæla með að takmarka líkamlega hreyfingu þína á tímabilinu byggist á menningarlegum viðhorfum og bönkum um tíðir. Að vera í vatninu meðan þú ert með tíðir leggur þig ekki í aukna hættu á sýkingu. Einnig eru engar breytingar á líkamanum á tímabilinu sem myndi gera þig næmara fyrir meiðslum meðan á sundinu stendur.
Annar algeng ótta um að synda í hafinu á tímabilinu er sú hugsun að tíðablæðingar geti laðað hákörlum. Þótt hugsanlega sannfærandi ástæða sé til að fara í sund, er samstaða meðal hákarl sérfræðinga að tíða konur taki ekki við hákörlum.
Það mikilvægasta sem þarf að íhuga þegar sundur með tímabilið er að vera viss um að þú hafir næga vörn til að stjórna blæðingum þínum.
Stöðva strauminn
Besti kosturinn fyrir tíðahvörf til sunds er annaðhvort tampon eða tíðahólf.
Pads virka ekki vegna þess að þeir geta ekki tekið á sig tíðarflæði þegar þeir verða blautir. Þú getur endað með sýnilegum blettum á sundfötunum þínum og sumar flæði þitt mun leka í vatnið.
Þegar þú notar tampon til sunds gætir þú þurft eitt hærra gleypni. Sumt vatn verður frásogast af tamponinu, sem gerir það að bólgu lítið og hefur minna frásog fyrir flæði þinn.
Þú gætir komist að því að þú þarft að skipta um tampóninn oftar. Komdu meðfram meðfram svo þú getir breyst eftir að synda. Eins og ávallt skaltu ekki klæðast tampon í meira en átta klukkustundir sem eykur hættu á eiturverkunum.
Ef þú ert ánægð með tíðahvörf, þá er þetta frábært val vegna þess að það gleypir ekki vatn sem getur komið í leggöngum þínum.
Kostir sunds á tímabilinu
Ekki aðeins er það óhætt að fara í sund á tímabilinu, en það er líka góð hugmynd. Vertu virkur hefur verið sýnt fram á að hjálpa til við að draga úr krampa og þreytu sem sumar konur upplifa á mánaðarlegum tíma.
Sund, einkum getur verið mjög gagnlegt. Þar sem líkaminn er sterkur í vatni, getur þú ekki tekið eftir óþægindum uppblásinn sem þú gætir haft á tímabilinu. Einnig hefur verið sýnt fram á blíður vatnslífi án þess að vera mjög hjálpsamur í að stjórna sársaukafullum tímum.
Sund eða önnur vatnsatriði geta verið frábær leið til að fá sársauka og streituþenslu á tímabilinu. Jafnvel ef þú ert einfaldlega að versla á ströndinni, ekki láta tímabilið stoppa þig frá því að njóta góðan dag í sólinni. Ekki gleyma að pakka nokkrum auka tampónum ásamt sólarvörninni þinni.
Frá samkeppni að synda í heitum potti er gott að vera í vatni á tímabilinu.
Ekki aðeins er það fullkomlega öruggt, það getur einnig verið lækningalegt.
> Heimild:
> Saeideh R. Áhrif af vatnahreyfingum á frumdrega í stúlkum sem ekki eru meðlimir. Íran J Hjúkrunarfræðingur. 2013; 18 (5): 38-383.