Algeng kvörtun
Svefnleysi eftir höfuðáverka og heilaskaða er algeng langtíma kvörtun.
Svefnleysi getur haft áhrif á bata á ýmsa vegu. Ekki sofna vel um kvöldið veldur þreytu yfir daginn. Þetta aftur á móti gerir einbeitingu erfiðara og eykur þann álag sem þarf til að vera viðvarandi og ráðinn. Þreyta getur einnig haft áhrif á minni, sem er nú þegar vandamál fyrir mörg höfuðáverkaþol.
Þreyta sem er til viðbótar við svefnleysi dregur úr orku sem er til staðar til að taka þátt í félagslegri starfsemi. Rannsóknir sýna að komast aftur inn í samfélagið með skemmtilegri starfsemi hjálpartækja endurheimt eftir höfuðáverka. Að vera ekki fær um að taka þátt í tengslum við aðra og hafa gaman vegna svefnleysi og þreytu getur hægfært árangur .
Svefn er þekkt fyrir að hefja frumuferli sem hjálpa heilanum að lækna sjálfan sig, hreinsa úrgang og gera við frumur. Ekki að ná nægum svefn hægir þetta ferli, og samkvæmt dýrarannsóknum getur það jafnvel stuðlað að frumuskemmdum.
Allar þessar afleiðingar svefnleysi bæta upp, gera skilning og meðhöndla svefnleysi mikilvægur hluti af höfuð árás stjórnun.
Hvers vegna svefnleysi gerist eftir höfuð áverka
Vísindamenn hafa bent á nokkrar aðferðir sem leiða til svefnleysi eftir höfuðáverka.
Skemmdir á svæði heilans sem stjórna svefngöngumótum geta verið tengdir strax við svefntruflanir.
Hringlaga taktar senda merki til líkamans þegar það er kominn tími til að vakna og hvenær er kominn tími til að sofna.
Wakefulness og syfja eru stjórnað af ýmsum taugaboðefnum þ.mt histamín, orexín og gamma-amínósmjörsýra (GABA). Þessir og aðrir taugaboðefnar örva vakandi í heilanum eða hamla vakandi sem leiðir til svefn.
Ein kenning er sú að heilinn framleiðir ekki rétta taugaboðefna eftir bestu heilablóðfall þegar hann er ákjósanlegur. Það geta einnig verið samskiptatruflanir, sem þýðir að taugafrumur eru slasaðir, geta þeir ekki svarað svörun og vakandi taugaboðefnum rétt.
Þetta þýðir að heilinn heldur heldur ekki yfir í svefnham eða heldur ekki svefn. Svefnhlaup eru einnig fyrir áhrifum, með breyttum breytingum á hraða augnhreyfingu (REM) svefn sem tengist draumi.
Stuðningsskilyrði
Þunglyndi eftir höfuðáverka er mjög algeng. Þegar þunglyndi er til staðar, fara svefnleysi upp. Þetta á sérstaklega við um einstaklinga sem hafa orðið fyrir vægari höfuðáverki sem leiðir til heilahvors . Hvenær sem er tengd þunglyndi er mikilvægt að leita læknis og sálfræðilegrar umönnunar.
Lyf sem notuð eru til að meðhöndla einkenni höfuðverkja geta truflað eðlilega svefnmynstur. Svefn er einnig truflað ef það er sársauki.
Þegar svefnleysi er til staðar þarf ítarlegt læknisfræðilegt mat til að ákvarða hvort tiltekin hegðun eða meðferðir sem stuðla að vandanum. Að sjá sérfræðing sem er þjálfaður í að skilja og stjórna öllum gerðum af heilaskaða er góð hugmynd.
Meðferðir við höfuðverkur Svefnleysi
Vitsmunalegt hegðunarmeðferð (CBT) hefur verið gagnlegt fyrir suma með heilablóðfall sem tengist svefnleysi. Sumir þættir CBT innihalda strangar hreinlætis mynstur, sem þýðir venjulegan tíma að fara að sofa og fara upp á morgnana.
Auk þess þarf að stýra og minnka örvandi starfsemi fyrir svefn. Þegar heilinn er þegar ruglaður á þegar það þarf að vera á varðbergi gagnvart afslappandi, horfa á spennandi kvikmynd eða æfa rétt fyrir svefn þá truflar svefnmerki.
Forðast skal koffín úr öllum heimildum, þar á meðal kaffi, te, súkkulaði og orkudrykkjum á síðdegi.
Helstu umönnunaraðilar og sérfræðingur sem tekur þátt í að meðhöndla upphafshöfuðið ætti að taka virkan þátt svo að þeir geti lokið við alhliða endurskoðun á lyfjum sem stuðla að svefnleysi, greiningu á öðrum stuðningsskilyrðum og þróa áætlun til að hjálpa heilanum að læra eðlilega svefn og vakna hringrás. Hvert höfuðáverka er einstakt, svo að sjá lækninn og ráðgjafafræðingur sem er þjálfaður í að meðhöndla svefnleysi eftir heilaskaða er ráðlagt.
> Heimildir:
> Lucke-Wold, BP, Smith, KE, Nguyen, L., Turner, RC, Logsdon, AF, Jackson, GJ, og ... Miller, DB (2015). Endurskoðun: Svefntruflanir og fylgikvillar í tengslum við áverka á meiðslum. Neuroscience og Biobehavioral Review , 55 68-77. doi: 10.1016 / j.neubiorev.2015.04.010
> Quinto, C., Gellido, C., Chokroverty, S., Masdeu, J., 2000. Posttraumatic delayed sleep phase syndrome. Neurology 54, 250-252
> Stocker, RP, Cieply, MA, Paul, B., Khan, H., Henry, L., Kontos, AP, Germain, A., 2014. Áhrif á útsetningu gegn beinbrotum og meiðslum á hjartasjúkdómum hafa áhrif á umbrot glúkósa í heilanum meðan á REM svefni stendur í hernaðarvopnum. Neuroimage 99,207-214.