Allt sem þú þarft að vita um Tennis Elbow
Tennisalboga eða hliðarþekjuheilabólga, er algengasta meiðslan hjá sjúklingum sem leita læknishjálpar við olnbogaverkjum. Nákvæmlega það sem veldur því að olnboga er óþekkt, en það er talið vera vegna litla tár á sinum sem festir framhandlegg vöðva við handleggbein við olnbogaþol. Meðferð á olnboga í tennis getur verið gremju fyrir fólk með þetta ástand en skilið hvers vegna þetta gerist og hvað þú getur gert við það mun hjálpa til við að létta einkennin.
Tennis Elbow Skilgreint
Tennisalboga á sér stað þegar það er vandamál með sinar sem festast utan við olnboga. Þessar sinar eru viðhengi vöðva sem virka til að hana úlnliðinn aftur. Nánar tiltekið hefur extensor carpi radialis brevis verið fólgið í því að valda einkennum á olnboga. Þessi vöðva festist við hluta af albúmbeininu sem kallast hliðarþéttni epicondyle, og gefur því tennisnámbogi læknisheiti "hliðarþekjuheilabólgu".
Tennisalboga er ekki einfaldlega "bólga" af þessum sinum. Vandamálið er talið vera degenerative ferli vegna endurtekinna nota. Þetta ferli á sér stað þegar smásjá tár eru ófullnægjandi læknir í sinanum.
Orsök Tennis Elbow
Tennisalboga er oftast að finna í tveimur hópum fólks:
- Handbókarmenn
Fólk sem vinnur með höndum sínum er í meiri hættu á að þróa tennisalboga. Störf sem geta leitt til olnboga eru meðal annars Pípulagningamenn, málarar, garðyrkjumenn og smiðirnir. - Íþróttaþátttakendur
Íþróttaþátttakendur, sérstaklega leikmenn íþróttahlaupa, eru viðkvæmir fyrir að þróa tennisalboga. Um þriðjungur áhugamanna tennis leikmenn upplifa tennis olnboga á einhverjum tímapunkti í störfum þeirra. Í viðbót við kappakstursíþróttir er tennisalmbogi séð í golfara, skyggnum og öðrum íþróttamönnum.
Hvað olli tennis olnboga þínum?
Tennis Elbow Einkenni
Sjúklingar með tennisalboga upplifa sársauka á útlimum olnboga sem er versnað með því að grípa hluti og hrekja aftur úlnliðinn. Algengustu einkenni tennisarboga eru:
- Sársauki utan við olnboga
- Sársauki þegar lyft er á hlutum
- Verkir geisla niður í framhandlegg
Sársauki í tengslum við tennisalboga hefur venjulega smám saman upphaf en það getur líka komið skyndilega fram. Flestir sjúklingar með tennisalboga eru á aldrinum 35-65 ára og hafa áhrif á jafnan fjölda karla og kvenna. Tennisalboga á sér stað í ríkjandi handleggnum í um það bil 75 prósent af fólki.
Greining Tennis Elbow
Röntgenmynd af sjúklingum sem hafa greiningu á olnboga er nánast alltaf eðlilegt. MRI-skönnun er einnig oft eðlileg, þó að sumar einstaklingar geti sýnt óeðlilegar breytingar. Aðrar prófanir, svo sem rannsóknir á taugakerfi, eru stundum gerðar ef það er rugl um greiningu.
Aðrar orsakir sársauka utan við olnbogann eru óstöðugleiki í liðinu, olnboga liðagigt og geislalaga göng heilkenni . Einkenni þessara einkenna eru venjulega greinilegir, en í sumum tilvikum geta þau verið ruglingslegt. Taka skal tillit til þessara einkenna ef einkennin eru ekki dæmigerð fyrir olnboga eða ef sjúklingurinn svarar ekki meðferðinni.
Hvenær á að leita að meðferð
- Vanhæfni til að bera hluti eða nota handlegginn
- Elbow sársauki sem á sér stað á nóttunni eða meðan hvíld er
- Elbow sársauki sem haldist eftir nokkra daga
- Vanhæfni til að rétta eða beygja handlegginn
- Bólga eða verulegar marbletti kringum lið eða handlegg
- Önnur óvenjuleg einkenni
Tennis Elbow Meðferðir
Meðferð á olnboga við tennis hefst alltaf með einföldum skrefum. Flestir einstaklingar munu svara einföldum meðferðum , með nægilegum tíma. Það er venjulega best að hefja meðhöndlun á stífri hátt, ef aðeins er ekki hægt að létta einkennin. Það er einnig mikilvægt að muna að flestir sjúklingar taka nokkra mánuði frá upphafi einkenna til að leysa úr einkennum - það er sjaldan að lækna daginn.
Tennis Elbow Surgery
Lítill hluti sjúklinga sem greindir eru með olnboga í mun að lokum þurfa skurðaðgerð. Sjúklingar kunna að íhuga skurðaðgerð ef fleiri íhaldssömar meðferðir eru ekki virkar eftir sex til 12 mánaða tímabil.
> Heimildir:
> Dines JS, Bedi A, Williams PN, Dodson CC, Ellenbecker TS, Altchek DW, Windler G, Dines DM. "Tennis meiðsli: faraldsfræði, sjúkdómsfræði og meðferð" J Am Acad Orthop Surg. 2015 Mar, 23 (3): 181-9.
> Calfee RP, Patel A, DaSilva MF, Akelman E. "Stjórnun hliðarþekjuheilabólgu: núverandi hugtök" J Am Acad Orthop Surg. 2008 Jan; 16 (1): 19-29.