Vegur náttúrunnar á að gera herbergi í meltingarvegi getur verið vandamál í IBS
Þú hefur kannski furða hvers vegna þú finnur fyrir löngun til að taka þörmum fljótlega eftir að borða. The marmókahvörf reflex er viðbragð þar sem einföld athöfnin á að örva hreyfingu í meltingarvegi . Nánar tiltekið örvar súrefnisskert viðbragð samdrættir í þörmum. Þessar samdrættir geta leitt til hægðatruflunar stuttu eftir að hafa borðað.
Þegar það virkar vel, er það náttúran að leiða til að melta matinn sem þú ert að borða núna. Nýr móðir hefur séð þetta viðbragð í aðgerð þar sem börnin þurfa oft að bleyjur þeirra breyti fljótlega eftir hjúkrun.
Óeðlilega sterkur magakolískur viðbragður hefur verið valdið til að taka þátt í sumum einkennum einkennum þarmarbólgu (IBS) . Við skulum skoða hvaða þættir auka styrk gastrokólískra viðbragða, hvað þetta þýðir fyrir einstakling fyrir IBS og hvernig hægt er að nota þessar upplýsingar til að takast á við einkenni meltingartruflana.
Hvað eykur styrk gastrokólískra viðbragða?
Viðbrögðin eru afleiðing af því að borða, en það eru aðrir þættir sem taka þátt í því hversu sterkar samdrættir í þörmum eru vegna þess. Eftirfarandi hlutir geta valdið því að þessi samdrættir aukast í styrkleika:
- Borða stóran máltíð
- Borða máltíð sem inniheldur óhollt form fitu, svo sem steiktum matvælum, fitukjöti og ríkum þyngdartapi
- Drekka mikið magn af köldu vökva í einu
Gastrocolic Reflex og IBS
Rannsóknir hafa bent til þess að mikill fjöldi fólks sem hefur IBS hefur ýktar magakolískar viðbragðseinkenni sem svar við máltíðum. Þessi viðbrögð virðist vera að minnsta kosti að hluta til í óeðlilegum magni af tveimur hormónum, kolecystokinini (CCK) og motilíni, sem báðar eru ábyrgir fyrir að stjórna hreyfanleika meltingarfærisins .
Þessi ýktar svörun getur komið fram í versnandi einkennum sem koma fram fljótlega eftir að hafa borðað (ímyndaorðið er þetta eftirbreytni ).
Hvernig á að meðhöndla Gastrocolic Reflex og IBS-D
Ef þú ert með IBS með niðurgangi , getur þú nýtt nýja þekkingu þína á mergbólguþrýstingnum til að reyna að draga úr áhrifum þess á einkennin. Reyndu að borða smærri máltíðir og forðast matvæli sem innihalda óhollar tegundir af fitu. Áður en þú borðar, getur þú sopið smá peppermintte eða tekið peppermintolíuuppbót, sem báðar eru með svitamyndandi áhrif. Ef læknirinn hefur ávísað þér slímhúð , getur þú fundið að taka lyfið um það bil 20 mínútum áður en þú borðar getur hjálpað til við að draga úr krampa og verkjum eftir brjósti.
Meltingarlyfið og hægðatregða
Hins vegar, ef þú finnur fyrir því að þú sért með langvarandi hægðatregðu, getur þú kannski nýtt þér mjólkurmyndunina. Fyrir flest fólk eru náttúrulegir taktar þannig að hvötin til að þola hreyfingu er sterkasta í morgun. Gakktu úr skugga um að borða stóra morgunmat, með sumum matvælum með heilbrigt fitu, getur styrkt meltingarfærasýnið og hjálpað til við að hefja morgunhreyfingu.
Heimild:
Palsson, O. & Whitehead, W. "Hormón og IBS" UNC Center fyrir virkni GI & hreyfigetu