Gait er leiðin þín, mynstur eða stíll gangandi. Sjúkraþjálfarinn þinn getur greint gangstjórann þinn til að leita að skertri eða bættri hreyfingu sem getur valdið sársauka eða virkni hreyfanleika tapi eftir meiðslum eða veikindum.
Ganga, eða gangi, er oft hugsað af sjúkraþjálfum sem gönguleið. Stundum getur meiðsli eða veikindi breytt því hvernig þú gengur og það getur leitt til breyttrar gangs hringrásar.
PT þín getur greint göngulag þitt og boðið upp á aðferðir til að hjálpa þér að ganga betur eða öruggari.
Það eru mismunandi skref í gangartímabilinu. Þessir fela í sér:
- Upphafleg snerting: augnablikið þegar fóturinn þinn smellir á gólfið.
- Þyngdarviðtaka; augnablikið þegar líkamsþyngd þín er sett á fótinn á gólfið.
- Midstance: augnablikið þegar þyngdarpunktur þinn er yfir fæti þínum.
- Aðstaða í lok: augnablikið þegar fætinum er að fara frá jörðinni.
Þessar lýsingar eru um fótinn sem er að slá á gólfið og þiggja þyngd þína þegar þú gengur. Hvað um fótinn sem sveiflast í gegnum loftið á göngutímabilinu? Hér eru lýsingar fyrir þá fæti:
- Upphafleg sveifla: þegar fætinn þinn byrjar að fara frá gólfinu og fara að fara í gegnum loftið.
- Mið sveifla: þegar fóturinn þinn sveiflast í loftinu og er beint undir þyngdarpunktinum þínum.
- Terminal swing: augnablikið rétt áður en fóturinn þinn smellir á jörðu.
Þegar fóturinn þinn lendir á jörðina í lok flugstöðvar sveiflu, verður það hreyfingarmótið í upphafi snertingarinnar og gönguleiðin endurtekur sig.
Til að ganga á öruggan hátt, þarftu góðan styrk og gott jafnvægi; þú ert með einn fótinn sem sveiflast í gegnum loftið 40% af þeim tíma meðan þú gengur. Hæfni til að standa á einum fæti er mikilvægt að rétt og örugg gangandi.
Ef þú getur ekki staðið á einum fæti, koma fram aðferðir til að bæta við, eins og að ganga með stuttum skrefum eða með breiðri stuðningsstöðu.
Það eru margar tegundir af göngumynstri. Sjúkraþjálfarinn þinn er þjálfaður til að viðurkenna þessi mynstur og hann eða hún getur boðið aðferðir til að hámarka örugga gangstíguna þína. Með því að fljótt greina gönguleiðina getur PT veitt þér lausnir til að ganga betur og öruggari. Sjúkraþjálfarinn þinn getur einnig haft verkfæri og tækni til að framkvæma hreyfimyndagreiningu . Þetta gerir PT þínum kleift að skrá gangandi þinn, hægja það niður og gera mælingar á gangstígvélum og gangi á skjánum.
Dæmi um tiltekna gait mynstur eru:
- Antalgic Gait: sársaukafull göngulag, límið er tekið til að forðast sársauka á þyngdarbúnaði (mjöðm, hné, ökkla)
- Ábendingar: Óstöðug , ósamhæfð ganga, breiður grunnur stuðnings sést. venjulega vegna heilahimnubólgu
- Festine Gait: stutt, hraða skref eru notuð til að halda áfram, oft séð hjá fólki með Parkinsonsveiki
- Four Point Gait: notaður við hækjalendur, fyrst á hækju, þá á móti fótunum eftir hinni hæklinum og síðan hinn fótinn
- Hemiplegic Gait: felur í sér sveigjanleika í mjöðm vegna vanhæfni til að hreinsa tærnar frá gólfinu við ökkla og skurðaðgerð á mjöðmum
- High Steppage Gait : Þetta gerist þegar veikleiki fremri tibialis vöðvans veldur fótafalli og þú verður að lyfta fótinn upp á hæð til að hreinsa tærnar yfir jörðu.
- Trendelenburg Gait : Svefnleysi í mjöðm og gluteal vöðvum veldur því að þú hallaði hægra megin á meðan þú gengur.
- Spastic Gait: ganga þar sem fæturna eru haldin nærri og fara í stífan hátt. oft vegna meiðsli í miðtaugakerfi
Að læra um göngulag og gönguleið er mikilvægur þáttur í útfærslu líkamans. Með því að viðurkenna tiltekna mynstur og með því að skilja hvað getur valdið vandræðum með göngulagi, mun líkaminn þinn vita hvernig á að gera réttar greinar til að hámarka örugga gangandi og virkni hreyfanleika þinnar.
Þá getur PT þinn mælt fyrir um bestu æfingar og aðferðir til að koma þér á framfæri til að endurheimta eðlilegt og öruggt gönguleið.
Einnig þekktur sem: gangandi, ambulation
Breytt af Brett Sears, PT.