Ganga erfiðleikar vegna þunglyndis tíbrisbólgu
Stórt gangstíg mynstur er eitt sem gerist ef þú ert með fótspor . Fóturfall er ástand sem stafar af veikleika eða lömun á fremri tibialis vöðvum. Þessi vöðva samverkar til að hjálpa beygja fótinn og ökkla upp meðan á gangi stendur. Þetta tryggir að fóturinn þinn hreinsar gólfið og þú tekur ekki tærnar á jörðu. Sjúkraþjálfarinn þinn getur hjálpað ef þú ert með mikla stigahlaupsmynstur eftir veikindi eða meiðsli.
Ef þú ert með hægðalosun í framan tibialis getur þú sýnt mikla stigahlaup. Á þessu göngumynstri beygir þú mjöðm og hné þitt á meðan þú gengur. High steppage á sér stað eins og þú ert að sveifla fótinn í gegnum loftið á meðan stepping fram. Aðalmerkið við þetta gangsmynstur er að þú lyftir fótnum þínum hátt frá gólfinu og tryggir að þú hreinsir fótinn þinn yfir jörðu og ekki ferðast.
Skilyrði sem geta valdið veikleika eða lömun á framan tibialis og síðan hátíðir með göngustíga eru:
- Blóðþurrkur
- Skemmdir á taugakerfi
- Þvermál mergbólga
- Heilablóðfall
- Mænusigg
Ef þú hefur einhverjar af þessum skilyrðum og finnst erfitt að ganga vegna þess að þú ert að ná tærnar á gólfið ættirðu strax að hafa samband við lækninn til að meta vöðvastarfsemi þína fyrir framan tibialis. Hann eða hún getur vísa þér til sjúkraþjálfara til að leiðrétta þetta mikla steppage gait mynstur.
Meðferð fyrir mikla stigahlaupsmynstur
Meðferð við háum steinhlaupsmynstri felur í sér áherslu á fremri tibialis vöðvann. Sérstakar æfingaræfingar geta hjálpað til við að styrkja framan tibialis þinn og teygir sig fyrir kálfinn þinn til að tryggja að vöðvabilsvalið þitt (ROM) sé vel viðhaldið.
Sjúkraþjálfarinn þinn getur valið að nota þráðlausa örvun í taugakerfi (NMES) til að bæta hvernig framan tibialis vöðvan þín virkar. Þessi tegund rafmagns örvunar samanstendur á vöðvum með tilbúnum hætti og gerir það kleift að virka rétt.
Ef þvagblöðruþrýstingur þín er af völdum æðavíkkana sem koma frá bakinu getur læknirinn mælt fyrir um baka æfingar til að fá þrýsting á skinnþörmum og endurheimta eðlilega virkni í fótinn. Æfingarnar eru hönnuð til að leyfa eðlilegum skilaboðum að ferðast upp og niður niðurganginn í lágri bakinu.
Einnig getur verið nauðsynlegt að fara í þjálfunar- og jafnvægisþjálfun ef þú ert með mikla stigahlaup. PT þín getur mælt fyrir um jafnvægis æfingar til að bæta heildarfjölgun þína. Þú gætir þurft aðstoðarbúnað eins og fjórhjóla eða hjólaskjól til að ganga almennilega. Sjúkraþjálfarinn þinn getur tryggt að þú sért að nota hjálparbúnaðinn þinn rétt.
Bracing fyrir High Steppage Gait Pattern
Stundum er lömun á fremri tibialis vöðvunum varanleg. Ef svo er getur þú fengið góðan stuðning sem kallast fótleggslungnabólga (AFC) . Þessi burð hjálpar til við að lyfta fótinn og tærnar af jörðinni. Þetta dregur úr líkum á að þú stingir tærnar á jörðina og háan steppage gait þín ætti að fara í burtu þegar þú ert með AFO þinn.
Tímabundin lausn á veikleika í framan tibialis er að nota teygjanlegt band til að hjálpa þér að lyfta fótinn meðan þú ert að ganga. Tieðu hljómsveitina í kringum fótinn þinn rétt fyrir neðan hnéinn og festu það í kringum boltann á fæti þínum. Þegar þú ert að sveifla fótinn áfram er teygjanlegt band færðu fótinn upp, og ekki er þörf á að stíga upp á háan steppageit til að hreinsa tærnir frá jörðinni. Augljóslega er ekki hægt að ganga með teygjanlegt band í kringum fótinn allan daginn, en með því að nota það sem tímabundna lausn geturðu hjálpað þér að viðhalda öruggum hreyfanleika.
Hver er hættan við að ekki gangast undir háan gangstíga? Öryggi.
Ef þú grípur tærnar á jörðina meðan þú gengur, getur þú komið þér upp í haust og þetta getur leitt til meiðsla eða haft alvarlegar afleiðingar.
Orð frá
Stórt gangstígsmynstur sem stafar af veikleika eða lömun í fremri tibialis getur gert erfitt að ganga. Það getur aukið líkurnar á því að missa jafnvægið sem getur leitt til falls. Með því að vinna með sjúkraþjálfara getur þú einbeitt þér að orsökum veikleika og vinnu til að útrýma háum stigum þínum.