Bakflæðissjúkdómur í meltingarvegi (GERD) er að verða vaxandi vandamál fyrir fólk á öllum aldri í Bandaríkjunum. Líklega má rekja til aukinnar neyslu skyndibita, sem hefur tilhneigingu til að vera fitugur og feitur, auk aukinnar offitu. Ef þú grunar að barnið þitt, foreldri, maki eða annar ástvinur þjáist af súrefnisflæði, er mikilvægt að hann sér lækni sem mun geta ákvarðað hvort greining á GERD sé viðeigandi og útilokað öllum öðrum sjúkdómum með svipaða einkenni .
Alvarleiki GERD einkenna ástvinans þíns mun ákvarða bestu meðferðarmöguleika. Í millitíðinni, hér eru leiðir sem þú getur hjálpað til við að draga úr alvarleika brjóstsviða einkenna hans heima.
Matarval
Neðri vélindaheilinn (LES), lokinn á milli vélinda og maga, lokar venjulega vel til að halda mat og magasýru þar sem það tilheyrir. Ef það slakar á þegar það ætti ekki að gera, koma mat og magasýra aftur upp í vélinda og valda brjóstsviði.
Brjóstsviða er oft kallaður af ákveðnum matvælum. Hjálpa þinn ástvini að kynnast þessum hvötum og reyna að halda kveikja mat úr húsinu svo að hann muni ekki verða freistastur og endar í sársauka.
Matur sem getur slakað á LES er meðal annars:
- Steiktur (fitugur) matvæli
- Hár-feitur kjöt
- Smjör og smjörlíki
- Majónesi
- Róma sósur
- Salat dressings
- Heildar mjólkurvörur
- Súkkulaði
- Peppermint
- Koffínríkar drykkir (td gosdrykki, kaffi, te, kakó)
Brjóstsviða getur einnig komið fram þegar magan veldur of mikilli sýru, og það kemur upp í vélinda.
Matvæli sem geta örvað sýruframleiðslu og aukið brjóstsviði eru:
- Kaffeinated drykkir
- Kolsýrt drykkir
- Áfengi
- Sterkan mat
- Svartur pipar
- Sítrusávöxtur og safi (td appelsína, greipaldin)
- Tómatsafi
Borða út
Þegar þú borðar út, spyrjast fyrir um hvernig mismunandi réttir eru tilbúnir, ef ástvinur þinn gerir það ekki.
Þú getur beðið um að kjöt sé grillað fremur en steikt, til dæmis. Margir diskar innihalda háþrýstingsþykkni og sósur sem þú getur beðið um að hafa skipt yfir í fitulíki eða þjónað á hliðinni. Þó að fullorðnir vilja án efa gera eigin val þegar það kemur að því að matur, hefja samtalið getur hjálpað til við að leiða til betri ákvarðana.
Í skólanum
Til að hjálpa barninu að forðast þessi matvæli á meðan á skóla stendur geturðu pakkað skólastundum sem eru líklegri til að valda brjóstsviða á dögum þegar kveikt er á matvælum. Dæmigertir hádegismatur í skólum innihalda oft mikið af sýruörvandi matvælum. Vitandi hvaða matvæli eru örugg fyrir þjást af brjóstsviði mun hjálpa líka.
Máltíð
Hvetja ástvin þinn til að skera niður stærð máltíðarinnar, þar sem þeir auka magann og geta aukið þrýsting á móti neðri vélinda (LES) sem veldur brjóstsviða . Vegna þess að börn og unglingar eru að vaxa gætu þau fundið svangur þegar þeir mæla til baka hlutastærð þeirra í fyrstu. Ef þetta er raunin skaltu minna barnið á að hún geti borðað oftar en að hún ætti ekki að borða fyrr en hún er full við einhvern máltíð. Þessi umskipti til "snacking" kunna að höfða til nokkurra barna.
Notkun minni diskar heima, að undirbúa minna mat og þjóna máltíðum úr eldavélinni (frekar en borðið, þar sem auðvelt er að ná í sekúndur) getur verið gagnlegt aðferðir.
Snemma kvöldmáltíð getur verið elskhugi elskhuga mannsins, en ef hún þjáist af GERD getur það valdið sársaukafullri, óþægilegu nætursvefni. Reyndu að koma í veg fyrir að hún borði á tveimur til þremur klukkustundum áður en hún fer að sofa, kannski með því að forðast snarlingar sjálfur.
Þyngdarafl hjálpar til við að halda magasafa frá því að styðja upp í vélinda og aðstoða flæði matvæla og meltingarfærasafa úr maganum í þörmum. Þannig að eftir að kvöldmat er ekki mælt með því að borða smástund eftir að máltíðin hefur borist, getur það hjálpað líkamanum að nýta sveitir þyngdaraflsins meðan maturinn er numinn.
Rúmtíma
Nighttime brjóstsviða getur verið hættulegasta. Ef tíðni brjóstsviða kemur fram eykst hættan á fylgikvillum. Það eru nokkrar ástæður fyrir þessu. Til dæmis, bakflæði sýru hefur tilhneigingu til að vera í vélinda í lengri tíma, leyfa því að valda skemmdum á vélinda. Það eru þó nokkrar leiðir til að koma í veg fyrir brjóstsviða í nótt .
Haltu niður íbúðinni þrýstir innihald maga á móti neðri vélindaheilanum (LES). Með höfuðið hærra en maga, þyngdaraflið hjálpar til við að draga úr þessum þrýstingi. Spyrðu lækninn þinn elskaða hversu hátt er að lyfta höfuðinu á rúminu. Haltu öllu höfuðinu í rúminu með því að setja múrsteinar eða tréblokkir undir fótum á þeim hlið, þannig að rúmið er í svolítið brekku, virkar vel. Læknirinn gæti einnig lagt til með því að nota sýruflæðissjúkdóm eða fleygapúða til að lyfta höfuði ástvinar þíns meðan þú ert sofandi.
Fataskápar
Fatnaður sem er þéttur í kringum kviðinn klemmir magann, þvingar matinn gegn LES, sem veldur því að maturinn skýtur aftur upp í vélinda. Það er auðvitað auðveldara að hafa áhrif á hvaða föt barnið er í samanburði við ungling, sem líklega hefur eigin stíl. Hins vegar ertu að tala við unglingann um hvernig hægt er að klæða sig í huggun til að auðvelda brjóstsviða. Það getur leitt hann eða hana til að gera slíkar ákvarðanir. Fatnaður sem getur valdið vandamálum er þéttur belti, þéttir waistaðir gallabuxur og slankar klæði.
Einkenni fylgjast með
Kaupðu ástvin þinn dagbók og ef hann er fær um það og viljið, fáðu hann þegar hann upplifir brjóstsviða einkenni, hvaða matvæli voru neytt og / eða hvaða starfsemi hann gerði áður en brjóstsviða átti sér stað. Einnig skal bent á alvarleika hvers brjóstsviðaþáttar og hvað gaf honum léttir. Hann getur raðað óþægindum sínum á mælikvarða 1 til 10 þar sem 10 er mest óþægindi sem hann getur ímyndað sér og 1 er sársauki sem er varla þar.
Hann getur sent lækninum þessar upplýsingar, hver getur þá hjálpað honum að gera breytingar á mataræði hans, virkni eða lyfjum, ef þörf krefur.
Þetta er gagnlegt stefna fyrir foreldra unglinga sem eru ónæmir fyrir tillögum sínum; ráðleggingar frá lækni kunna að verða betur móttekin.
Æfing
Ef ástvinur þinn er of þung eða of feit, getur jafnvel tapa 5 eða 10 pund hjálpað til við að draga úr brjóstsviða einkennum og hreyfingu, almennt, er gagnlegt fyrir fjölda ástæða. Hvetja hana til að fara í göngutúr, hjóla á hjólinu eða stökkva á hlaupabrettinn meðan hún horfir á sjónvarpið. Prófaðu skemmtilega fjölskyldufyrirtæki eins og keilu, gönguferðir, garðyrkju eða sund. Að verða virkur með ástvinum þínum getur hjálpað henni að finna meira áhugasamir.
Lyf
Sýrubindandi lyf eins og Tums, Rolaids og Mylanta afnota magasýru. Það er gagnlegt að halda þeim vel, sérstaklega ef ástvinur þinn gleymir þeim oft. Hins vegar, ef hann eða hún þarf að nota sýrubindandi lyf í meira en viku eða svo, eða ef sýrubindandi lyf leysir ekki fljótt úr einkennum, er mælt með því að heimsækja lækninn. Notkun sýrubindandi lyfs í meira en eina til tvær vikur skal aðeins gera með leiðbeiningum læknis.
Ef ástvinur þinn hefur gert mataræði og lífsstílbreytingar sem draga úr brjóstsviða án árangurs getur verið að tími sé að nota einn af sterkari lyfjum. Beyond sýrubindandi lyf eru tveir aðalflokkar brjóstsviða lyfja:
- Súr blokka (H2 blokkar), svo sem Tagamet (cimetidin), Pepcid (famotidin), Zantac (ranitidín) og Axid (nizatidín)
- Sýruhindrar (Prótónix (óprazól), Prevacid (lansóprazól)
Hins vegar hefur langtíma notkun þessara lyfja verið tengd nýrnasjúkdómum, hjartaáfalli og beinbrotum. Hugsanlegar aukaverkanir skal rætt við lækni. Langtíma súrefnisflæði getur einnig leitt til fylgikvilla, þannig að læknirinn þinn elskaði getur hjálpað þér að vega áhættu og ávinning af meðferð.
Ef ástvinur þinn gleymir oft að taka lyfið sitt (eða þú, sem foreldri, gleymir að gefa barninu þínu), getur þú fundið lyf áminning smartphone apps hjálpsamur.
Stuðningur
Besta meðferðin við sýruflæði er að koma í veg fyrir og gera breytingar á mataræði ástvinans, svefnstöðu og virkni er besta leiðin til að byrja. Þessar breytingar geta hins vegar stundum verið erfitt að gera. Gerðu það sem þú getur til að hvetja og setja ástvin þinn upp til að ná árangri og reyna að hafa þolinmæði þegar þeir finna leið sína (eða þú, sem foreldri barns með GERD, gerðu það sama).
Það getur verið gagnlegt að taka þátt í lækni ástvinar þíns, ekki aðeins við að læra meira um hvernig á að stjórna einkennum hans og finna lyf sem hjálpar, heldur vegna þess að það felur í sér einhvern annan sem getur stutt og bakað þig í tillögunum sem þú hefur gert. Ef þú ert foreldri skaltu hafa í huga að flestir unglingar loka upp augnablikinu og fá meiri hlutverk í að vinna að því að draga úr einkennunum sem þeir þurfa að takast á við.
> Heimildir:
> Baird DC, Harker DJ, Karmes AS. Greining og meðferð við bakflæði í meltingarvegi hjá ungbörnum og börnum. American Family Physician . 15. október 2015; 92 (8): 705-14.
> Lightdale JR, Gremse DA, kafla um meltingarfærafræði, vefjafræði og næringu. Meltingarfærasjúkdómur í meltingarvegi: Leiðbeiningar fyrir barnalækni. Barn . Maí 2013; 131 (5): e1684-95. doi: 10,1542 / peds.2013-0421.