Hluti af því að verða vel og býr vel er að annast heilsuna þína. Hér eru tíu helstu leiðir til þess að þú getir verið klár, meðhöndluð og fyrirbyggjandi skjaldkirtilssjúklingur og hámarka eigin viðleitni til að fá betri heilsu, orku og vellíðan.
Lærðu, læra, læra
Það er mikilvægt að þú lærir allt sem þú getur hugsanlega um ástand þitt. Byrjaðu hér á síðunni eða lestu eitt af fimm lykilbækunum sem flest skjaldkirtilssjúklingar munu finna gagnlegt.
Fáðu greiningu
Fyrsta skrefið þitt er greind. Þessar tékklistar geta hjálpað þér að lýsa áhættu og einkennum. Í staðreynd, prenta út tvær eintök og taktu einn út fyrir lækninn þinn.
Taktu lyfið rétt
Margir vita ekki hvernig á að taka skjaldkirtilshormón skiptilyf rétt og gera mistök eins og að drekka kaffi með skjaldkirtilssjúkdómum eða borða of fljótt eftir að lyfið er tekið. Finndu út mikilvægar ábendingar um hvernig þú tekur skjaldkirtilsmiðil þinn sem mun hjálpa til við að tryggja að ekkert sé í vegi fyrir lyfjameðferðinni þinni.
Skiljið gildi þín
Útgáfa rannsókna á rannsóknum á skjaldkirtilssjúkdómum getur verið ruglingslegt en það er sannarlega mikilvægt að þú skiljir hvað þessi próf eru að meta og hvað þeir meina . Áður en þú getur gert þetta þarftu að fá afrit af eigin prófunum þínum. Það er ekki nóg til að hringja og segja að þau séu eðlileg. Þú þarft að sjá þau og skilja þau.
Skilið sjálfsnæmissjúkdóm
Flestar skjaldkirtilssjúkdómar í Bandaríkjunum eru afleiðing sjálfsnæmissjúkdóms þar sem ónæmiskerfið verður ruglað saman og árásir skjaldkirtilsins, sem veldur því að það verður undirvirkt (Hashimoto) eða ofvirk (Graves sjúkdómur). Lærðu meira um sjálfsnæmissjúkdóm og læra um áhættu þína fyrir öðrum sjálfsnæmisviðbrögðum.
Finndu frábæran lækni
Það er nauðsynlegt að hafa frábæran lækni til að eiga samstarf við þig á vellíðan. Lærðu hvað þú ættir að vita um lækna í skjaldkirtli , ef þú þarft virkilega endokrinologist og hvernig á að vita hvort það er kominn tími til að finna nýjan lækni .
Skilið lyfin sem þú tekur
Hvort sem það er nýjasta rannsóknin á T4 / T3, fréttunum um Synthroid eða Thyrogen eða FDA skýrslurnar, halda áfram að halda áfram á fréttum um skjaldkirtil lyf sem þú tekur.
Skilja val þitt
Það eru valkostir, samþættar valkostir og heildrænnar aðferðir sem kunna að vera gagnlegar fyrir þig í skjaldkirtilsheilbrigði þínu. Lærðu meira um að meðhöndla skjaldvakabrest þinn náttúrulega .
Stjórna þyngd þinni
Margir skjaldkirtilssjúklingar lenda í erfiðleikum með þyngd. Jafnvel fólk sem byrjar á skjaldkirtli í kjölfarið, eftir að meðferð með skjaldkirtli hefur verið gefin, geislavirk joð eða aðgerð, endar skjaldvakabólga og yfirvigt. Lærðu aðferðir við skjaldkirtilssjúklinga um hvernig hægt er að berjast gegn þyngdartapinu .
Verið heillaðir saman gegn læknum
Þú þarft að vita þegar það er kominn tími til að hætta að leita að læknum og byrja að einbeita sér að lækningu . Að vera lækinn þýðir fyrst að þiggja þig eins og þú ert, að neita að lifa í fortíðinni, læra að meta sjálfan sig og fyrst og fremst að finna jákvæð áhrif sem skjaldkirtilsjúkdómur hefur haft á líf þitt.