Kannski hefur þú heyrt setningarin, "Það sem þú veist ekki getur ekki meiða þig" eða "Óþekkti er sælu." Þó að það gæti verið satt einhvern tíma, þá er það oft ekki rétt þegar það tekur á móti vitglöpum . Að hafa unnið með þúsundir manna sem hafa áhrif á Alzheimer eða annan tegund vitglöp , get ég vitnað um þá staðreynd að það eru örugglega hlutir sem þeir sem umönnunaraðilar vilja að þeir hafi vitað áður um vitglöp.
Hér eru þau:
1. Rifja upp með einhverjum sem hefur vitglöp er ekki þess virði
Það er svo auðvelt að verða svekktur og reiður við einhvern sem hefur vitglöp , og byrjaðu síðan að halda því fram við hann að sannfæra hann um hvernig hann hefur rangt. Þessi tilhneiging er sérstaklega algeng þegar þessi manneskja er fjölskyldumeðlimur eða náinn vinur.
Í staðinn, mundu að vitglöp breytir í raun heilavirkni, uppbyggingu og getu. Þú munt sjaldan vinna rök í vitglöpum; frekar, þú verður næstum alltaf að auka gremju stig bæði af þér. Það er bara ekki þess virði að eyða tíma til að vera reiður og halda því fram með vitglöp.
2. Að hunsa einkenniin mun ekki gera þau í burtu
Það er ekki óalgengt að eyða dýrmætum tíma í upphafi og einkenni heilabilunar og vonast til þess að einkennin muni bara fara í burtu, eða reyna að sannfæra þig um að það sé bara áfangi eða að þú ert ofvirkur. Þessi tilraun til að takast á við afneitun vandans getur gert það betra fyrir þig á stuttum tíma í dag, en það getur seinkað greiningu á öðrum sjúkdómum sem líta út eins og vitglöp, en það er hægt að meðhöndla, sem og tefja greiningu og meðferð sannrar vitglöp.
Í staðinn skaltu hafa í huga að á meðan það getur verið kvíðaþvottur að skipuleggja þá stefnu með lækninum getur það einnig verið gagnlegt að vita hvað þú ert að standa frammi fyrir. Jafnvel þótt áhyggjur þínar hafi verið staðfestar með því að fá greiningu á vitglöpum getur það raunverulega verið gott, þar sem það eru margar ávinningur við snemma greiningu, þar á meðal lyf sem eru oft skilvirkari á fyrstu stigum.
3. Of margar lyfjameðferðir geta gert fólk tilfinningu og lagið meira ruglað
Þó að lyf séu auðvitað ávísað til að hjálpa fólki, of mörg lyf geta skaðað fólk í staðinn, veldur röskun og minnisleysi . Oft er hægt að panta lyf fyrir einhvern með það fyrir augum að meðhöndla eitthvað stuttlega og síðan haldið áfram óviljandi í mánuði eða ár án þess að þurfa.
Í staðinn, þegar þú ferð til læknis, vertu viss um að koma með lista yfir öll lyf sem ástvinur þinn er að taka og spyrja hvort hver og einn sé ennþá þörf. Hafa allar vítamín og fæðubótarefni þar sem sum þeirra geta haft áhrif á hvernig lyfin virka eða þau geta haft áhrif á efnið í lyfjum. Aukaverkanir ákveðinna lyfja eru stundum marktækar og geta truflað vitsmunalegan virkni. Það er þess virði að biðja um ítarlega endurskoðun á öllum lyfjum til að tryggja að þeir séu sannarlega að hjálpa og ekki meiða, ástvinur þinn.
4. Valmyndarþjálfun getur hjálpað okkur að svara varlega
Fólk sem lifir með vitglöpum upplifir oft mismunandi veruleika en við gerum. Þeir geta kallað fram endurtekið fyrir móður sína eða krafist þess að þeir þurfi að fara að vinna, jafnvel þótt þeir hafi verið á eftirlaun í mörg ár.
Í stað þess að vera pirruð og minna ástvin þinn á aldri sinni, þá staðreynd að móðir hennar dó í áratugi eða að hún hafi ekki unnið í 20 ár, reyndu að taka fimm mínútur til að biðja hana um að segja þér frá móður sinni eða um starf hennar .
Þetta eru dæmi um að nota staðfestingarmeðferð, og með því að nota þessa tækni getur það oft bætt daginn fyrir ykkur bæði.
Hugmyndirnar að baki staðfestingarmeðferðinni hjálpa okkur að muna að breyta fókus okkar til að sjá hlutina sína, frekar en að reyna að fá þá að sjá það frá sjónarhóli okkar.
5. Það er aldrei of seint að vinna að því að bæta heilaheilbrigði
Stundum finnst fólk að eftir ást fær maður greiningu á vitglöpum, það er of seint að gera eitthvað um það. Hluti af þeirri svörun getur tengst eðlilegu sorgarferlinu eftir greiningu en margir umönnunaraðilar hafa lýst því yfir að þeir vissu ekki raunverulega að heilbrigt heilsufarsáætlanir geti sannarlega skipt máli í virkni, hvort skynjun er eðlileg eða þegar minnkandi.
Í staðinn, mundu að þegar sann vitglöp mun ekki fara í burtu og almennt er framsækið, þá eru enn margar aðferðir sem hægt er að nota til að viðhalda og jafnvel bæta heilaheilbrigði og virkni fyrir tíma í vitglöpum. Líkamsþjálfun , andleg virkni og þroskandi starfsemi getur farið langt í átt að því að viðhalda virkni og veita tilgang í daglegu lífi.
6. Hlutdeild á baráttunni þinni og móttöku hjálp er mikilvæg
Milljónir umönnunaraðila leggja sitt af mörkum til að takast á við umhyggju og sumir gera það að mestu leyti einn. Þessir umönnendur hafa oft ekki hugmynd um hversu þreyttur það er og ef þeir gera það getur það líkt eins og þreyta þeirra skiptir engu máli vegna þess að þeir hafa vinnu að gera.
Í stað þess að varla hanga á dag eftir dag, leitaðu heima hjá heilbrigðisþjónustu, fullorðnum dagvistunaraðstöðu, hléum og stuðnings- og hvatningarhópum fyrir umönnunaraðila. Þessar auðlindir vegna vitglöps umönnun geta hjálpað þér að vera betri umönnunaraðili með því að endurnýta bikarinn þinn af lausu orku.
Finnst þér að þú hafir hvergi að leita að hjálp? Hafðu samband við Alzheimer-félagið. Þeir hafa 24-klukkustundarhjálp (800-272-3900) og hlustandi eyru þeirra og þekkingu á staðbundnum úrræðum getur veitt þér stefnu og hagnýtan úrræði fyrir tiltekna aðstæður og samfélag. Umönnunaraðilar sem hafa loksins nálgast einhvern stuðning líta til baka og segðu hversu mjög gagnlegt þetta var að viðhalda eigin líkamlegu og tilfinningalegum heilsu í gegnum ferlið.
7. Veldu einn lítill hlutur til að gera fyrir sjálfan þig
Hættan á brjóstakrabbameini er raunveruleg. Umönnunaraðilar þurfa ekki að vera sekir eða svekktur vegna þess að þeir hafa ekki tíma eða orku til að æfa, brosa, borða rétt og fá mikið af svefn. Flestir umönnunaraðilar eru vel meðvituð um þetta eru hlutir sem þeir ættu að gera en hafa ekki tíma. Það síðasta sem þeir þurfa er annar listi yfir hluti sem þeir ættu að gera.
Í stað þess, sem umönnunaraðilar þurfa að muna er að gera eitt lítið hlutur fyrir sig sjálft mikilvægt og gagnlegt. Þú getur ekki haft tíma til að gera stóra hluti, en að finna litla leiðir til að fylla tankinn þinn af umönnunarorku er gagnrýninn mikilvægur.
Hagnýtar hugmyndir frá heilabilunarfulltrúum sem hafa verið þar eru 30 mínútna heimsókn frá vini, 20 mínútur af rólegum tíma þar sem þú lest trúarlegan leið eða hlustað á uppáhalds tónlistina þína, 10 mínútur til að drekka uppáhalds bragðbætt kaffið þitt, fimm mínútur að læsa þér í herberginu þínu til að líkamlega teygja líkama þinn eða hringdu í fjölskyldumeðlim sem mun skilja og 10 sekúndur taka djúpt, djúpt andann og sleppa því rólega.
8. Veldu og veldu forgangsröðun þína og láttu hvíla
Sumir hafa sagt að vitglöp velur og velur eigin bardaga sína. Hins vegar, aðrir hafa deilt því í upphafi, reyndu þeir að "gera allt rétt" en þegar tíminn var liðinn lærðu þeir að sleppa nokkrum af þessum þrýstingi og væntingar bjarguðu sjálfum sér og minnkuðu gremju sína.
Í stað þess að einbeita þér að því að mæta eigin væntingum þínum og þeim sem eru í kringum þig, breyttu áherslum þínum á því sem er mikilvægt í augnablikinu. Þú munt sjaldan fara úrskeiðis ef þú spyrð sjálfan þig hvort tímabundin áskorun verði mikilvæg í mánuð frá og með, eða ekki, og haltu áfram í samræmi við það.
9. Hafa erfiða samræður um læknisfræðilegar ákvarðanir og val
Það er auðvitað mjög erfitt að hugsa um óvissu í framtíðinni eftir greiningu á vitglöpum. Þú gætir þurft nokkurn tíma til að gleypa og vinna úr upplýsingum.
En í stað þess að forðast óþægilegt samtal um læknisfræðilegar ákvarðanir og umboðsskjöl skaltu taka tíma til að ræða þessar mikilvægu ákvarðanir. Hafa það að tala við ástvin þinn sem hefur vitglöp fyrr en síðar (eða aldrei). Af hverju? Ekki þurfa að giska á læknisfræðilegar ákvarðanir og persónulegar óskir geta veitt þér meiri hugarró, vitandi að þú ert að heiðra val hennar.
10. Mundu að hann getur raunverulega ekki stjórnað hegðun sinni
Þegar fjölskyldumeðlimur þinn eða vinur hefur vitglöp, er það freistandi að trúa því að hann er í raun ekki svo slæmur. Þetta getur verið verndandi tilhneiging svo að þú þurfir ekki beint að takast á við þær breytingar sem vitglöp er að gera í lífi lífs þíns.
Stundum vilja umönnunaraðilar nánast kjósa að trúa því að ástvinur sé þrjóskur en ekki sú staðreynd að hann hefur vitglöp. Vandamálið við þá trú er að þá er auðvelt að finna að hann velur að grafa hælana sína inn og bara vera erfitt. Þú getur fundið fyrir að hann hafi "sértæka minnivandamál" eða að hann er bara að reyna að vekja þig eða gera daginn erfitt með því að ekki klæða sig til að fara í skipun læknisins, til dæmis.
Í stað þess að minna þig á að vitglöp getur haft áhrif á persónuleika , hegðun , ákvarðanatöku og dómgreind . Hann er ekki bara að vera þrjóskur eða manipulative; Hann hefur einnig sjúkdóm sem getur stundum stjórnað hegðun sinni og tilfinningum. Þetta sjónarhorn getur gert það lítið svolítið persónulegt þegar dagurinn fer ekki vel.
11. 20 mínútur seinna geta líkt eins og nýjan dag
Stundum geta ástvinir með vitglöp orðið kvíða, órólegir og combative meðan þú hjálpar þeim við daglegt líf þeirra . Til dæmis, þú ert kannski að reyna að hvetja móður þína til að bursta tennurnar hennar og hún ýtir þér í burtu og æpa á þig. Það er bara ekki að gerast núna.
Í stað þess að auka kröfur þínar um að bursta tennurnar, reyndu að gefa henni (og sjálfur, ef þörf krefur) nokkrar mínútur til að róa sig niður. Tryggja öryggi hennar og fara í annað herbergi í 20 mínútur. Þú gætir komist að því að þegar þú kemur aftur og kveikir á uppáhalds tónlistinni hennar, þá var það verkefni sem hún var svo adamantly öfugt við fyrr en það er miklu auðveldara og ekki stórt mál. Þó að þetta muni ekki alltaf virka, þá gerir það oft, og það er örugglega þess virði að reyna.
12. Líf lífsins er ekki ómögulegt fyrir vitglöp
Að takast á við greiningu á vitglöpum er oft ekki auðvelt. Það er tap að syrgja, breytingar á að gera og margt að læra. Hins vegar þarftu ekki að falla fyrir lygina að lífið muni alltaf vera hræðilegt með vitglöp. Þetta er bara ekki satt.
Í staðinn, hlustaðu á aðra sem hafa verið þarna, sem viðurkenna áskoranirnar og neita því ekki að sársauka, en hver leitast við að halda áfram að njóta lífsins. Samkvæmt mörgum sem lifa með vitglöp eru leiðir til að njóta lífsins, til að halda áfram með hágæða lífsins , þrátt fyrir áskoranir þeirra. Taktu von frá orðum sínum þegar þeir segja að þeir njóta enn félagslega með vinum, góðri mat, gæludýrmeðferð og hlátur .
Orð frá
Sem fjölskyldumeðlimur og umönnunaraðili fyrir þá sem lifa með vitglöpum getur þú fundið fyrir því að hendur þínar séu fullir og þau eru mjög líkleg. Við fögnum viðleitni ykkar sem umönnunaraðila og við hvetjum þig til að velja eitt af þessum "orðum frá vitur" til að muna eftir því sem þú ferð um daginn.
Von okkar er ekki að gefa upp lista yfir yfirgnæfandi leiðbeiningar heldur að deila þeim sem hafa verið þarna á erfiðan hátt og frelsa þig, ef unnt er, frá seinna að segja: "Ef ég hefði bara vitað."
> Heimildir:
> Alzheimers Association. Alzheimer og Dementia Caregiver Center. http://www.alz.org/care/overview.asp
> Háskólinn í Kaliforníu San Francisco. UCSF Medical Center. Aðferðir til að meðhöndla æðarvandamörk. https://www.ucsfhealth.org/education/coping_strategies_for_vascular_dementia_caregivers/