Hár kólesteról er ástand sem oft laumast upp á okkur. Það eru yfirleitt engin einkenni í tengslum við það, en það gæti stuðlað að því að valda hjarta- og æðasjúkdómum ef þú hunsar það. Hár kólesteról stafar af annaðhvort eitthvað sem er rangt við það hvernig kólesteról er gert í líkamanum, ákveðnum hlutum sem þú ert að gera í daglegu lífi þínu, eða blöndu af báðum.
Lifrin er aðal líffæri líkamans sem gerir kólesteról. Þó að hafa hátt kólesterólmagn er ekki heilbrigt, þarfnast líkama þínum ennþá kólesteról til að framkvæma margar líffræðilegar aðgerðir, svo sem að gera hormón (eins og estrógen eða testósterón) og veita uppbyggingu á frumum. Í raun gerir lifrin þér mest úr kólesterólinu sem líkaminn þarf á hverjum degi.
Hins vegar getur einnig haft áhrif á kólesterólgildi af utanaðkomandi þáttum, þ.mt mataræði og ákveðnar lífsstílþættir.
Þó að mismunandi gerðir kólesteróls séu til staðar, eru tveir helstu gerðir kólesteróls sem almennt eru talin við þegar meta áhættuna á hjarta- og æðasjúkdómum: LDL kólesteról og HDL kólesteról. Rannsóknir hafa sýnt að hækkun á LDL kólesteróli og lækkað HDL kólesteról gæti aukið hættu á að fá hjarta- og æðasjúkdóm ef það er ómeðhöndlað.
Þrátt fyrir að það séu margir þættir sem geta valdið því að kólesterólgildin þín fari út á bilinu, þá eru fagnaðarerindið að sumir þessir þættir eru óheilbrigðar venjur sem eru undir stjórn þinni.
Því miður eru nokkrir þættir sem þú hefur ekki stjórn á. Í þessum tilvikum eru kólesteróllækkandi lyf sem læknirinn getur mælt fyrir um, sem getur leitt til þess að kólesterólhækkunin sé aftur innan heilbrigðs sviðs.
Eftirfarandi þættir geta haft neikvæð áhrif á kólesterólmagn þitt:
Þú ert ekki að borða heilbrigt.
Mataræði sem er mikið í mettaðri fitu, transfitu og hreinsuðu sykri getur öll haft neikvæð áhrif á kólesterólmagn þitt með því að valda því að LDL kólesterólmagn hækki og HDL kólesterólmagn þitt lækki. American Heart Association mælir með að aðeins um það bil 5 til 6 prósent af daglegum hitaeiningum þínum ætti að koma frá mettaðri fitu. Hreinsað sykur og transfita - sem eru kynntar í ýmsum matvælum, þar með talið kökur, kökur og franskar - skal takmarkast eða forðast að öllu leyti. Alltaf þegar þú ert í vafa, athugaðu alltaf næringarmerkið á matpakka fyrir magn þessara þessara atriða.
Þú hefur ekki ákveðnar læknisfræðilegar aðstæður undir stjórn.
Ef ómeðhöndlað er eftir geta sumar sjúkdómar einnig haft neikvæð áhrif á LDL, HDL og heildar kólesterólmagn. Þessar aðstæður eru ma:
- sykursýki
- offita
- skjaldvakabrestur
- nýrnasjúkdómur
- efnaskiptasjúkdómur
Í flestum tilfellum, með því að takast á við þessar undirliggjandi sjúkdóma, færðu kólesterólgildin aftur á heilbrigðum stigum.
Lyfið þitt er að auka kólesterólið þitt.
Sum lyf sem þú tekur til annarra sjúkdóma geta einnig valdið smá hækkun á LDL kólesterólinnihaldi. Þetta felur í sér beta-blokkar og þvagræsilyf, sem hjálpa til við að lækka blóðþrýstinginn og pilluna.
Í sumum tilfellum er þessi hækkun aðeins tímabundin. Heilbrigðisstarfsmaður þinn mun fylgjast með fituinnihaldi þínu ef þú tekur lyf sem gæti haft neikvæð áhrif á kólesterólmagn þitt.
Þú hefur þróað nokkur slæm venja.
Það eru önnur atriði sem þú ert að gera í daglegu lífi þínu sem gæti valdið því að kólesterólmagn þitt sé of hátt. Ákveðnar lífsstílþættir sem geta skemmt kólesterólmagn þitt eru:
- búa eða starfa í miklum streitu umhverfi
- ekki að fá nóg æfingu
- reykja sígarettur
- ekki að fá nóg svefn
Þessi léleg lífsstíll getur valdið því að LDL kólesterólgildi aukist að einhverju leyti - og í sumum tilvikum - einnig minni HDL kólesteról.
Gera jákvæðar breytingar á lífsstíl þinni með því að útrýma þessum óholltum venjum gætu bætt lípíðasniðið þitt - og heilsu þína í hjarta.
Það er í erfðunum þínum.
Aukið LDL kólesteról, lækkað HDL kólesteról, eða sambland af báðum getur einnig verið arft frá einum eða báðum foreldrum þínum. Snemma upphafs kólesteról sjúkdómar hafa verið mest rannsökuð og tengd stökkbreytingum í viðtaka fyrir LDL eða apolipoprotein B. Enn eru rannsóknir í gangi til að bera kennsl á aðra gallaða gena sem geta gegnt hlutverki við þróun á háu kólesteróli og hjarta- og æðasjúkdómum, einkum ef um er að ræða óeðlilega kólesterólgildi síðar í lífinu. Ef þú ert með fjölskyldusögu um há kólesteról eða hjarta- og æðasjúkdóma, þá ættir þú að láta lækninn vita þetta. Hann eða hún getur reglulega fylgst með þér til að greina allar breytingar á kólesterólgildum þínum.
Heimildir:
Dipiro JT, Talbert RL. Lyfjameðferð: A sjúkdómsfræðileg nálgun, 9. önn 2014.