Ef þú tekur þátt í líkamsþjálfun hefur þú sennilega talað svolítið á meðan þú vinnur í heilsugæslustöðinni. Þú hefur líklega tekið eftir því að sjúkraþjálfarinn þinn er ansi gott manneskja og þú getur fundið fyrir að þú getur sagt um það bil eitthvað til sjúkraþjálfara þinnar.
En það eru nokkur atriði sem þú ættir ekki að segja til sjúkraþjálfara þinnar. Aldrei. Alltaf. Af hverju? Sumir hlutir geta þungað meðferðarmann þinn, og sumt getur gert lækninn ýta þér svolítið erfiðara en þú vilt ýta á.
Bottom line: sumir hlutir eru betri vinstri óséður.
1 -
"Þú ert frábær þjálfari."Starfsfólk leiðbeinendur eru dýrmætir meðlimir í líkamsræktarhópi. Þeir geta hjálpað þér að hafa áhyggjur og geta hjálpað þér að komast í form.
Sjúkraþjálfarinn þinn er ekki persónulegur þjálfari. Hann eða hún hefur starfsleyfi með margra ára skóla og tonn af reynslu. Stundum þjónar þinn læknir sem hvatamaður og stundum getur líkaminn þinn verið eins og bersérfræðingur en heilbrigðisþjálfunin er frábrugðin verulega milli þjálfara og sjúkraþjálfara.
Haltu persónulegri þjálfun í ræktinni og láttu sjúkraþjálfara þinn sjá um meðferðina.
2 -
"Hvenær fæ ég nudda niður?"Nudd líður vel. Það eru nokkrar rannsóknir sem sýna að nudd getur verið gagnlegt við meðferð tiltekinna hjálpartækjaskilyrða. Sjúkraþjálfarinn þinn getur notað nuddaðferðir til að draga úr vöðvaverkjum og bæta hreyfanleika.
En reyndu ekki að hringja í nuddið þitt "nudda niður". Það hljómar icky. Og vertu viss um að nudd sé ekki eina meðferðin sem þú færð þegar þú tekur þátt í líkamsþjálfun. Flestar vísbendingar gefa til kynna að hreyfing og hreyfing séu bestu leiðirnar til að sjá um flestar sársaukafullar aðstæður og takmarkanir í virkni hreyfanleika . Nudd er aðgerðalaus meðferð sem krefst ekki virkrar þátttöku.
3 -
"Þessi æfing er allt of auðvelt."Líkamsþjálfari þinn mun líklega ávísa sérstökum æfingum til að hjálpa þér að hreyfa þig og líða betur. Sumar æfingar verða krefjandi og sumir geta verið auðveldar.
Stundum eru auðveldar æfingar og hreyfingar ætlað að vera þannig. Líkamshjálpin þín er líklega að hafa þig framkvæma einfaldar hreyfingar þannig að þær séu gerðar á réttan hátt . Að auki, einföld hreyfingar og æfingar sem eru gerðar endurtekið hjálpa til við að hefja nýja hreyfimynsturinn í daglegu lífi þínu.
Jú, ef öll æfingar þínar eru of auðvelt og ekki hjálpa þér að verða sterkari eða flytja betur ættir þú að tala við sjúkraþjálfara þína. Hann eða hún getur gert breytingar á áætlun þinni til að tryggja að áætlunin sé sniðin nákvæmlega eftir þörfum þínum.
4 -
"Sársauki mitt er 15/10."Bara um alla hefur verið spurður um sársauka þeirra á einum stað eða öðrum. Verkjaskalan liggur yfirleitt frá núlli til 10, með núll sem gefur til kynna engar sársauka og 10 sem gefa til kynna að þú þurfir þjónustu læknismeðferðartækisins til að stjórna sársauka.
Skora 15/10 gefur til kynna að þú ættir að hafa verið í neyðarherberginu klukkustundum síðan. Sjúkraþjálfarinn þinn skilur sársauka þína og það getur stundum líkt fyrir að sársauki þín sé að stjórna lífi þínu. En reyndu að halda sársaukalengdinni þinni innan núll til 10 mælikvarða samkvæmt leiðbeiningum.
5 -
"Ætti ég að taka lyfið sem læknirinn minn ávísaði?"Ef læknirinn hefur ávísað lyfinu til að taka, ættirðu ekki að spyrja sjúkraþjálfara þína ef þú átt að taka lyfið. Sjúkraþjálfarinn þinn ávísaði ekki lyfinu og hann eða hún ætti ekki að segja þér hvenær og hvenær á að taka lyfið.
Sjúkraþjálfarinn þinn getur gert nokkrar almennar ábendingar um hvernig lyfið hefur áhrif á endurhæfingu þína, en allar spurningar um lyfseðilsskyld lyf skulu beint til læknisins.
Bónusvarandi spurning: "Ætti ég að sprauta sem læknirinn mælir með?" (Aftur skaltu spyrja lækninn um hluti eins og inndælingar. PT þín getur sagt þér hvaða inndælingu er fyrir ástand þitt, en hann eða hún getur ekki tekið ákvörðun um heilsugæslu fyrir þig.)
6 -
"Öxlin mín særir. Af hverju?"Sjúkraþjálfarinn þinn er þjálfaður til að skoða líkama þinn og hjálpa þér að ákveða hvað veldur sársauka þinni. Spyrja hvers vegna öxlin sárt er gilt spurning. Á heilsugæslustöðinni.
Þessi spurning er svolítið af mörkum ef þú spyrð það við sjúkraþjálfara þína á kvöldmat, grilli eða í kirkju. Líklegast mun líkaminn þinn bjóða upp á möguleika á því hvers vegna eitthvað er sárt, en vista klínískar spurningar fyrir heilsugæslustöðina. Þar getur læknirinn veitt þér góða klíníska skoðun til að ákvarða orsök stoðkerfisvandamála.
7 -
"Starfið þitt er auðvelt. Allt sem þú gerir er að segja sjúklingum hvað á að gera."Þó að þú vinnur hörðum höndum á heilsugæslustöðinni til að endurheimta hreyfileika eða styrkja quadriceps vöðvann eftir meiðsli getur líkaminn þinn fylgst með myndinni eða talið endurtekningarnar þínar. Það kann að virðast að sjúkraþjálfarinn þinn er ekki í raun að vinna svona mikið, en hann eða hún er líklega harður á vinnustað að taka ákvarðanir um umönnun þína eða hugsa um leiðir til þess að halda þér hollustu meðan á meðferð stendur .
Sumir sjúkraþjálfar vinna í bráðum sjúkrahúsum og þurfa að vinna mjög erfitt með að hjálpa sjúklingum að flytja úr rúminu í stól. Þetta getur krafist talsvert líkamlegrar styrkleika, sérstaklega hjá sjúklingum sem eru alvarlega vanmetnir.
Aðrir sjúkraþjálfarar mega ekki hafa álag á þungri lyfta, en eru enn í vinnunni að taka ákvarðanir til að hjálpa til við að þróa aðferðir til að hjálpa þér að færa og líða þitt besta. Og PTs hafa ávallt mikla vinnu til að gera þegar sjúklingar fara í heilsugæslustöðina, sýna framfarir og hafa samskipti við lækna um framfarir sjúklinga sinna.
Orð frá
Að vera líkamlegur theraipst er frábært starf, og það getur verið mjög gefandi feril. Þegar þú vinnur með PT, vertu viss um að vinna hörðum höndum og skemmta þér. Reyndu bara að forðast að segja eitthvað sem kann að skemma þig eða trufla PT þinn. Góða skemmtun!