Vandamál að búast við og hvað á að gera um þau
Ferðir til tannlæknis getur verið sársaukafullt fyrir alla. Þegar þú ert með vefjagigt eða langvarandi þreytuheilkenni - sem getur falið í sér bólgu, sársauka maga og kvíða - það getur orðið í meiriháttar uppköst sem getur valdið langvarandi einkennum eða jafnvel blossa upp. Hins vegar geta nokkur einföld ráðstafanir ásamt góðum samskiptum valdið miklum vandræðum.
Raða fyrir ríða
Einkennin okkar geta leitt hart og hratt. Þegar þú ert með tannlæknaþjónustu eða læknisfræðilegan tíma sem getur leitt til einkenna, þá er það góð hugmynd að láta einhvern keyra þig þarna og fara heim aftur, eða hafa ráðstafanir til þess að einhver komi fá þig ef þörf krefur.
Ef þú ert að fara að vinna fyrir skipunina skaltu íhuga að taka hvíldardaginn ef það er mögulegt. Tilnefningar í lok dags geta virka best fyrir þig.
Sársauki og kvíði
Það er frekar sjaldgæft að eiga tannlæknaþjónustu án þess að fá óþægindi, sérstaklega þegar þú ert ofnæm fyrir verkjum. Að minnsta kosti mun þú hafa munninn opinn í langan tíma. Þú gætir líka orðið fyrir skörpum hlutum sem kúga gúmmíið þitt, skafa, bora, draga og mikið af titringi.
Ef hljóðin af því trufla þig, gætirðu viljað íhuga hvaða lyf þú gætir tekið fyrir ráðninguna til að hjálpa þér að komast í gegnum reynsluna. Íhuga ekki aðeins sársauka, heldur einnig kvíða sem gæti stafað af þjáningu um skipunina sem og mala og titringur í munninum.
Talaðu við lækninn og / eða tannlækninn um bestu lyfin sem þú átt að taka, þar sem sumar verkjalyf (td aspirín) geta aukið hættu á of miklum blæðingum. Gakktu úr skugga um að tannlæknirinn og aðstoðarmenn hans séu meðvitaðir um allt sem þú hefur tekið áður en vinnan hefst.
Eftir nokkrar aðferðir mun tannlæknirinn segja þér að ekki borða eða drekka neitt í nokkurn tíma, svo þú gætir verið þakklát fyrir að lyfin séu nú þegar í tölvunni þinni.
Þörfin fyrir lyfjagjöf er önnur ástæða þess að þú gætir þurft að ríða.
Önnur undirbúningur
Þegar þú burstar þinn tennur fyrir stefnumót, vertu varkár. Þú vilt ekki að tannholdin versni og blæðingar áður en þú hefur jafnvel farið úr húsinu.
Vertu viss um að vera með þægilegan föt í skipun þinni svo að þú sért ekki tilfinning um sársauka í þéttum mitti eða óþægilegum skóm. (Lærðu meira um hvernig á að klæða sig fyrir minni sársauka .)
Gakktu úr skugga um að þú hafir einhverjar mjúkar matar heima sem þú munt geta borðað, jafnvel þótt munni þín sé mjög sárt.
Reyndu að gefa þér nóg af tíma til að komast þangað, svo að þú sért ekki hálf-panicking um tíma áður en þú kemur jafnvel þangað.
Við skipunina
Þegar þú ert að tala við tannlæknaþjónustuþjálfarar eða hreinlætisráðgjafa fyrir stefnumót skaltu gera þeim grein fyrir læknisfræðilegum vandamálum og vandamálum sem þú hefur áður haft eða sem þú hefur áhyggjur af. Þeir geta verið að bjóða upp á tillögur til að gera hlutina betra fyrir þig.
Gæsla munni þínum opnum breitt í langan tíma tekur vinnu. Það getur leitt til kjálkaverkja, einkum hjá þeim sem eru með vandamál í meltingarvegi (TM) . Það getur einnig holræsi orku þína.
Flestir skrifstofur halda eitthvað sem kallast "bitbita" á lager, en það er ekki eitthvað sem þeir eru vanir að nota svo þú munt líklega þurfa að biðja um það.
Þeir miðla því á milli baktanna og það rekur munninn opinn, þannig að þú getur slakað á kjálkavöðvum þínum og auðveldað álagið.
Þú gætir líka viljað biðja um hlé svo oft fyrir þig að taka djúpt andann og róa taugarnar þínar.
Í aðgerðum skaltu reyna að einblína á að halda andanum djúpt og reglulega og slaka á líkamlega og andlega. Ef þú hugleiðir eða vinnur að almennri slökunarhæfni geturðu verið mjög þakklátur fyrir þá þegar þú ert í stólum tannlæknisins!
Eftir skipunina
Tilvalið ástand er að fara frá skipuninni og fara strax heim til að sjá um sjálfan þig.
Það getur hjálpað til við að skipuleggja í nokkurn tíma að hvíla rólega, með ís eða hita í kjálka þínum ef þörf krefur.
Ef mögulegt er, fáðu einhvern til að hjálpa þér út fyrir afganginn af daginum svo þú getir náð þér. Gakktu úr skugga um að þú sért hvaða lyf þú hefur tekið og hvenær þú getur fengið annan skammt svo að þú sért ekki lengur með lyfjameðferð.
Ef þú ert með langvarandi vandamál skaltu gera minnismiða fyrir þig svo þú munt muna næst. Þannig geturðu gert rétta áætlunina og talað við aðstoðarmann eða hreinlætisaðila um hugsanlegar lausnir.