Fitavefur er bindiefni þar sem orka er geymt fyrst og fremst sem þríglýseríð . Adipose vefur hjálpar til við að draga og einangra líkamann. Vefurinn samanstendur af fitufrumum og finnast undir húðinni (húðfitu) eða í kringum líffæri (fituvef).
Framburður: add-ih-POSE
Einnig þekktur sem: fituvefur, líkamsfitu, fitusveppur
Dæmi um fituvef : innyfli, undir húð
Varamaður stafsetningar: adiposity
Notkun: " Í líkamanum er fituvefur að finna undir húð og umhverfis innri líffæri."
Skilgreining og virkni
Fituið sem þú hefur á líkamanum þínum er vísindalegt nafn. Það er kallað fituvefur. Og jafnvel þótt margir dieters vildi draga úr magni fituvefja sem þeir bera, er fituvef mikilvægt fyrir heilbrigðan líkama. Til dæmis veitir fituvefur:
- Einangrun. Adipose vefur hjálpar til við að einangra líkama þinn. Þessi hitaeinangrun heldur líkamanum hita þegar þú ert í köldu hitastigi.
- Verndun. Adipose vefjum púðar og vernda líffæri, bein og önnur vefjum gegn skemmdum.
- Orkusparnaður. Líkaminn geymir ónotaðan orku (hitaeiningar) í fituvef. Þegar þú ert fastandi, næringarlaus eða ófær um að borða líkama þinn, sleppur líkaminn þinn geymda orku til að viðhalda öllum mikilvægu hlutverki þess.
- Hormónaframleiðsla. Nokkrar mikilvægar hormón, þ.mt leptín, eru framleiddar og losaðar af fituvef þínum. Leptín er hormón sem sendir merki til að hætta að borða. Leptín er mikilvæg hormón fyrir mataræði.
Tegundir
Þú hefur mismunandi tegundir af fituvef á líkamanum. Hver konar fituvef virkar á annan hátt.
- Hvít fituvefur. Þegar þú talar um fitu á mjöðmum þínum, læri, maga eða sitjandi lýsir þú almennt hvítum fituefnum. Hvítur fituvefur (WAT) veitir líkamanum orku, einangrun og vernd.
- Brúnn fituvefur. Lítið magn af fitu í líkamanum er brúnn fituvefur (BAT). Brúnn fita hefur hitandi eiginleika . Það er vísindaleg leið til að segja að brúnn feitur brennur fitu til að framleiða hita. Vísindamenn eru að læra leiðir til að nota brúnt fitu fyrir þyngdartap.
- Beige fituvef. Vísindamenn sem læra brúnt fitu vísa stundum til "beige fat". Beige fitufrumur eru í meginatriðum brúnn fitufrumur sem búa innan hvítu fituvefsins. Beige fitu getur einnig haldið loforð í baráttunni gegn offitu.
Það er mikilvægt að hafa nóg fituvef á líkamanum til að vera heilbrigður. En of mikið fita eða fituvef veldur offitu og setur þig í hættu fyrir nokkrar mismunandi sjúkdóma, þar á meðal hjartasjúkdóma, háan blóðþrýsting og sykursýki af tegund 2.
Eftirlit með fituvef
Svo hvernig ertu að ganga úr skugga um að þú hafir nóg fituvef til að vera heilbrigt en ekki nóg til að setja heilsuna í hættu? Það eru mismunandi leiðir til að mæla fitu í líkamanum. Sumar aðferðir geta verið gerðar á einkalíf eigin heimili, sumar eru oft gerðar á líkamsræktarstöð eða heilsugæslustöð, og sumir þurfa klínískt umhverfi eins og sjúkrahús eða rannsóknarstofu.
Sumir af vinsælustu aðferðum eru:
- DeXA (tvíþætt röntgengeislun) er framkvæmd í læknisfræðilegum aðstæðum af hæfum lækni
- Vatnsvextir eru gerðar í rannsóknarstofu þar sem líkaminn er kafinn undir vatni
- BIA (bioelectrical impedance analysis) er eiginleiki sem boðið er upp á mörg heimili vog sem veita þyngd, líkamsfitu prósent og önnur númer.
- Húðþráður er notaður til að klípa fituvef á ákveðnum svæðum líkamans. Byggt á tölunum getur hæft sérfræðingur áætlað magn fituvefsins á rammanum þínum.
Þegar þú hefur vitað hversu mikið magnað massi og fitur eða fiturvefur þú berir, getur þú gert ráðstafanir til að missa eða viðhalda þyngd þinni til að bæta heilsu og vellíðan.
Heimildir:
Cypess AM, Kahn CR. "Hlutverk og mikilvægi brúnt fituvef í heimahjúkrun orku." Núverandi álit í börnum ágúst 2010.
Genetics Home Reference. Adipose Vefur. US National Library of Medicine. http://ghr.nlm.nih.gov/glossary=adiposetissue
Læknisfræðileg efnisyfirlit. Adipose Vefur. US National Library of Medicine. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/mesh/68000273
Læknisfræðileg efnisyfirlit. Adipose Tissue, White. US National Library of Medicine. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/mesh/68052436
Læknisfræðileg efnisyfirlit. Adipose Tissue, Brown. US National Library of Medicine. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/mesh/68002001
Trayhurn P1, Beattie JH. "Lífeðlisleg hlutverk fituvef: Hvít fituvef sem innkirtla- og skurðaðgerðarlíffæri." Rannsóknir næringarfélagsins í ágúst 2001.