Munurinn á læknisfræðilegum skilgreiningum "yfirvigt" og "offitu" liggur eingöngu á líkamsþyngdarstuðul (BMI), en eru það einnig ólíkar offita? Sérfræðingar eru að byrja að hugsa svo og ef það er satt gæti þetta hjálpað til við að útskýra hvers vegna sumir þyngdartaparaðferðir vinna fyrir sumt fólk og ekki fyrir aðra.
Mismunur á milli offitu og ofþyngdar
Eins og fram kemur hér að ofan, þá er grundvallarmunur á offitu og ofþyngd ef þú notar læknisskýringuna á grundvelli aðeins BMI.
Yfirvigt er skilgreint sem BMI á 25,0 til 29,9 kg / m2. Til að vera flokkaður sem of feit, verður sjúklingur að hafa BMI 30,0 eða hærra. (Venjulegur BMI er á milli 18,5 og 24,9.)
BMI sem er 40,0 eða hærra er oft nefnt "sjúkdómur offitu" og er mælt með leiðbeiningum landsins sem skurðpunktur til að greina sjúklinga sem kunna að vera fær um að fá bariatric skurðaðgerð.
Þú verður að hafa í huga að þessi munur, þó mikilvægt í læknisfræðilegum tilgangi, tekur ekki tillit til neitt annað en BMI. En margir sérfræðingar eru nú að líta út fyrir BMI fyrir innsýn í að skilgreina offitu og hvernig á að meðhöndla það.
Eru 59 tegundir offitu?
Ofbeldismennirnir virðast vera mismunandi eftir því hversu margir ólíkir offita eru, en eitt sem þeir eru sammála um er að það er ekki bara ein tegund af offitu.
Einn rannsóknir, dr. Lee Kaplan, framkvæmdastjóri offitu, efnaskipta- og næringarstofnunar í Massachusetts General Hospital, sagði í New York Times árið 2016 að hann hafi talið 59 tegundir offitu hingað til.
Í ljósi þess að yfir 25 genir með tengsl við offitu hafa nú verið afhjúpaðir, er það kannski ekki á óvart að það væri margar mismunandi gerðir offitu sem á að berjast gegn. Famously, FTO genið hefur verið skilgreint á undanförnum árum sem hafa ákveðin tengsl við offitu, en aðrir virðast einnig vera hlutverk.
Það hefur jafnvel verið erfðafræðilegur hlekkur til binge eating sem hefur verið skilgreindur.
Ein rannsókn, sem birt var í tímaritinu um almannaheilbrigði árið 2015, greint frá því að það séu að minnsta kosti sex mismunandi tegundir offitu. Í rannsókninni sáu rannsóknarmenn gögnin sem safnað var frá Yorkshire Health Study milli ára 2010 og 2012.
Rannsóknarþátttakendur höfðu verið sendar spurningalistar könnunar af almennum sérfræðingum þeirra og alls voru gögn um 27.806 manns safnað, þar af voru 4.144 með læknisskýringu offitu með BMI 30 eða fleiri.
Könnunin spurði spurningar um aldur, kynlíf, þjóðhagsleg staða, þjóðernis og heilsufar. Einnig var metið heilsufarsleg lífsgæði. Þátttakendur voru einnig spurðir um málefni eins og reykingarstöðu, hreyfingu og áfengisneyslu.
Rannsakendur notuðu þessar upplýsingar til að skilgreina hópa einstaklinga með offitu sem deildu sameiginlegum einkennum utan BMI eingöngu. Þegar þeir gerðu það gerðu þeir að þeirri niðurstöðu að það væri nóg til að bera kennsl á eftirfarandi sex undirhópa, allir með BMI 30 eða fleiri:
- "Þungur drekka" karlar
- Ungir, heilbrigðir konur
- Velmegandi, heilbrigður aldraðir
- Líkamlega veikur en hamingjusöm öldruð
- Óhamingjusamur, áhyggjufullur miðaldra
- Þeir með fátækustu heilsu
Svo hvað gerðist þessir rannsóknarrannsóknaraðilar að lokum? Að það eru margar mismunandi hópar fólks með offitu og að "það er mikilvægt að reikna" fyrir þessum munum "hjá einstaklingum sem eru of feitir." Þeir héldu áfram að leggja til að viðurkenna þessi munur getur haft mikilvæg áhrif á klíníska inngrip og stefnumótun ætlað að miða við og meðhöndla offitu, þar sem ekki er líklegt að "ein stærð-fits-all" nálgun sé til staðar.
Kannski er tilvist þungt drykkjar (áfengis) helsti ástæðan fyrir þróun offitu í fyrsta undirhóp karla sem nefnd eru hér að ofan; Ef það er raunin, ætti að drekka drykkjarvöruna og grípa inn á það sem hluti af einhverjum átaki til að meðhöndla offitu.
Sama aðferð myndi ekki eiga við um aðra undirhóp ungra, heilbrigða kvenna, sem líklega eru með mismunandi ástæðu (eða ástæður) vegna offitu, og því þurfa þeir annars konar inngrip og svo framvegis niður á listann .
Það er rétt að átta sig á því að stærsti af sex undirhópum var annarinn, sá sem unga, heilbrigðu konur. Þetta voru konur sem drukku svolítið minna áfengi en fólkið í hinum hópunum og höfðu nokkuð góð lífsgæði.
Þörf fyrir mismunandi aðferðir við þyngdartap
Ef ekkert annað, vitandi að það eru mismunandi tegundir offitu, ætti að leiða til þróunar mismunandi aðferða við þyngdartap.
Ef þú ert með offitu gætirðu þegar fundið þetta fyrir sjálfan þig: Þú gætir hafa reynt nokkrar eða fleiri mismunandi aðferðir við að missa þyngd þegar. Ef þú ert eins og flestir, var mælt með einum eða fleiri af þessum aðferðum hjá vini eða lækni vegna þess að það virkaði fyrir þá eða aðra sjúklinga. En kannski fannst þér það ekki virka fyrir þig, jafnvel þótt þú gafst þér besta skotið.
Jæja, í stað þess að skynja að þú "getir ekki" léttast, þá getur þú huggað að vita að með öllum ólíkum offita sem kunna að vera þarna úti gæti það sem unnið er fyrir einhvern annan ekki virka fyrir þig og Það er ekki að kenna þér að það virkar ekki.
Aðalatriðið er að halda áfram að reyna þangað til þú finnur það sem virkar fyrir þig, því að mikill meirihluti fólks, óháð tegund offitu, getur í raun lækkað - aftur, miðað við að þeir finna réttan þyngdartap nálgun sem virkar fyrir þá.
Þessar þyngdartapsaðferðir koma í stórum fjölbreytileika, með allt frá hinum ýmsu næringarfræðilegum aðferðum við lyf við bariatric skurðaðgerð.
Öll þau byrja og enda með heilbrigt mataræði, þó svo vertu viss um að þú skiljir ekki það út. Með því að fylgja nokkrum mjög grundvallarreglum heilbrigðs matar , verður þú ekki aðeins á leiðinni til að takast á við offitu, en án tillits til þess hversu mikið þyngd þú tapar muntu einnig draga úr hættu á öðrum langvinnum sjúkdómum eins og hjartasjúkdómum, sykursýki og krabbameini . Svo heilbrigt að borða er mikilvægt.
Á sama hátt færðu reglulega hreyfingu, óháð því hversu mikið þyngd er glatað, færðu allan líkamann þinn - og huga þinn - í miklu betra ástandi og þú munt uppskera ávinninginn til lengri tíma litið, í formi minni áhættu á sama slæmu leikmenn: hjartasjúkdómur, sykursýki, krabbamein og önnur langvinn veikindi.
Gleymdu einnig mikilvægi þess að fá góða nótt , sem hefur sífellt verið viðurkennd sem lykilatriði í heilmikið af heilsuverndandi ávinningi. Ekki er hægt að fá nóg svefn með reglulegu millibili með þyngdartapi og koma í veg fyrir frekari þyngdaraukningu, en það gerir þér kleift að takast á við streitu. Viðunandi svefn er einnig mikilvægt, við vitum nú, til að koma í veg fyrir hjartasjúkdóm.
Svo allt þetta snýst um að gæta vel um sjálfan þig. Gerðu það, og restin mun koma.
> Heimildir:
> Grænn MA, Strong M, Razak F, Subramanian SV, et al. Hver eru of feitir? Þyrpingargreining könnunar á undirhópum offitu. Journal of Public Health 2015.
> Lordan G, Pakrashi D. Gera öll starfsemi "vega" jafnan? Hvernig mismunandi líkamlegar aðgerðir eru mismunandi sem spár um þyngd. Risk Anal . 2015 20. maí.
> Smemo S, Tena JJ, Kim KH, Gamazon ER, et al. Fetthvarfatengdar afbrigði innan FTO mynda langvarandi virkni tengingar við IRX3. Náttúra 2014; 507: 371-5.
> St-Onge M, O'Keeffe M, Roberts AL, RoyChoudhury A, o.fl. Skammvinn svefnhraði, blóðsykursstjórnun og hormónalyfjahvörf hjá körlum og konum. Svefn. 2012; 35: 1503-10.