Ef þú hefur fengið algera mjöðmaskipta , eru ákveðnar varúðarreglur sem þú þarft að taka, sérstaklega ef skurðaðgerðin þín var gerð með bakhliðinni. Þó að allt mjöðm rehab þitt hafi átt sér stað á spítalanum , heima eða í göngudeildum, gætir þú fengið góðan þjálfun sjúkraþjálfara fyrir heildarhimnubólgu.
Afhverju ættir þú að fylgjast með almennum varúðarreglum?
Eftir að búið er að setja mjöðm í mjaðmaskiptingu með skurðri skurðaðgerð, ber að forðast þrjár hreyfingar til að koma í veg fyrir að mótefnasprengjan verði sundrast.
Ekki er nauðsynlegt að allir sjúklingar fylgi þessum takmörkunum, þar sem þær eru mismunandi við skurðpunktinn og tegundar mjaðmarprótíns. Hins vegar, eftir að mörg mjaðmaskiptar aðgerðir hafa komið í veg fyrir skurðaðgerð á bakhliðinni, getur "nýtt" mjaðmarbotninn haft tilhneigingu til að fletta. Til að koma í veg fyrir mjaðmabreytingu eru þrjár tillögur til að forðast strax eftir að skipta um mjöðm í mjöðm:
- Hip flexion yfir 90 gráður . Þetta þýðir að þú ættir ekki að beygja mjöðmina of langt eða lyfta hnénum of hátt. Almennt, lærið þitt verður að vera undir samhliða línu í samanburði við gólfið. Sitjandi í látri stól eða beygja hné og mjöðm til að setja á sokkann getur brotið þessa 90 gráðu reglu og setið þig í hættu fyrir sundrungu.
- Krossa rekinn fótinn yfir aðgerðarlínu þína (adduction) . Þegar þú leggur þig niður, ættir þú ekki að fara yfir fótinn yfir hina til að viðhalda þessum varúðarmörkum. Þegar svefn er nauðsynlegt, þurfa margir að nota sérstaka kúgu sem heitir brottnámarkúða til að halda fótunum aðskilin.
- Ganga dúfur-flísar (innri snúningur á mjöðm) . Eftir að þú hefur verið með mjaðmaskiptingu í baklegg, þá ættirðu ekki að snúa mjöðminni inn á við, eða þú gætir haft áhættu á dislocation. Þetta þýðir að tærnar þínar ættu að vera haldið beint eða örlítið snúið út þegar þeir sitja, standa eða liggja. Þegar þú gengur, vertu viss um að snúa ekki líkamanum yfir fótinn á jörðina þannig að það skapi innri snúning mjöðmsins.
Besta leiðin til að viðhalda alls konar varúð gegn mjöðmum er að vinna náið með lækninum og líkamanum. PT þín getur skrifað varfærnisreglur þínar með mjöðm niður svo þú hafir stöðugt áminning.
Flestir sjúklingar sem brjóta mjöðm varúðarráðstafanir þeirra gera það á meðan einfaldlega að hreyfa sig. Sitjandi á látri stól eða slakandi með fótunum yfir er að brjóta vörn gegn mjöðmum. Stundum geta æfingar, eins og öflugir beinir fætur , komið fyrir mjöðm í stöðu þar sem þú verður að brjóta varúðarráðstafanir þínar. Bottom line / vera varkár.
Hversu lengi ættir þú að fylgjast með almennum varúðarreglum?
Læknirinn mun segja þér þegar þú ert með lágmarks hættu á dislocation og þú þarft ekki lengur að fylgjast með öllum varúðartilvikum þínum. Oftast þarf fólk að viðhalda heildarhúðvörn í um það bil 90 daga eftir aðgerð. Sumir læknar gætu þurft að viðhalda vörn gegn mjöðmum í um það bil 6 mánuði, aðrir gætu aðeins horft á hreyfingu þína í 60 daga. Ef þú hefur einhverjar spurningar varðandi hreyfingar mjöðmanna eftir aðgerðina skaltu ganga úr skugga um að þú hafir samband við lækninn og spyrð um allar varúðarráðstafanir varðandi mjöðm.
Mundu að hver og einn læknar öðruvísi eftir að skipta um mjaðmaskiptingu. Að vinna með sjúkraþjálfarinn þinn er besta leiðin til að tryggja örugga og hraðan bata eftir að þú hefur lokið mjöðmbreytingunni.