Hvað ætti ég að vita um það?
Lerki arabinogalaktan er náttúrulegt efni sem er upprunnið úr skóginum á lerki trénu ( Larix occidentalis ). Tegund trefja, arabínogalaktans er að finna í mörgum plöntum en eiga sér stað í sérstaklega háum styrk í lerki trénu. Víða í boði í formi fæðubótarefna, lerki arabinogalaktan er talið bjóða upp á fjölda heilsufar.
Notar
Í öðrum lyfjum segjast talsmenn að lerki arabínogalaktan geti aukið ónæmiskerfið og síðan verndað gegn áfengi, inflúensu , lifrarbólgu C , HIV / alnæmi og aðrar gerðir veiru- og bakteríusýkingar.
Lerki arabínogalaktan er talið örva ónæmiskerfið að hluta til með því að auka magaþéttni í þörmum, gerð góðra baktería sem finnast náttúrulega í meltingarvegi og vitað að gegna lykilhlutverki í ónæmissvörun.
Að auki er lerki arabinogalaktan sagður hjálpa til við eftirfarandi heilsuaðstæður:
- sjálfsnæmissjúkdómar
- hægðatregða
- þurr auguheilkenni
- eyraverkur
- hátt kólesteról
- bólga
Lerki arabinogalaktan er einnig sagt að meðhöndla ákveðnar tegundir krabbameins, svo sem lifrarkrabbamein.
Kostir
Þó að rannsóknir á heilsuáhrifum lerki arabinogalaktans séu takmörkuð, þá eru nokkrar vísbendingar um að það geti boðið ákveðnum heilsufarslegum ávinningi. Hér er fjallað um nokkrar helstu niðurstöður úr tiltækum rannsóknum á lerki arabinogalaktani:
1) ónæmiskerfi
Forkeppni rannsóknir sýna að lerki arabinogalaktan getur veitt ónæmiskerfi. Í 1999 skýrslu sem birt var í endurskoðunarrannsókninni , til dæmis, athugaðu rannsóknarmenn að lerki arabínogalaktan hafi reynst auka probiotic stig og örva ónæmiskerfið virkni í tilraunum.
Að auki kom fram í forrannsókn sem birt var í Genetic Medicine Review árið 2002 að taka lerki arabínogalaktan í samsettri meðferð með echinacea getur haft áhrif á ónæmiskerfið. Í rannsóknum á 48 konum komst vísindamenn að því að fjórar vikur meðferðar með blöndu af lerki arabinogalaktani og echinacea hjálpuðu auka framleiðslu viðbótar properdin (prótein sem vitað er að gegna lykilhlutverki í ónæmiskerfi).
Það eru einnig vísbendingar um að lerki arabínogalaktan geti bætt við bólusetningu með lungnabólgu. Í 2010 rannsókn sem birt var í Nutrition Journal , komu vísindamenn að því að þátttakendur sem fengu lerki arabínogalaktan fengu marktækt meiri mótefnasvörun en þeim sem fengu lyfleysu. Rannsóknin náði til 45 heilbrigðra fullorðinna, sem fengu meðferð í samtals 72 daga (byrjað 30 dögum fyrir lungnabólgu bóluefnið).
2) Augnþurrkur
Rannsóknir á dýrarannsóknum benda til þess að lerki arabínogalaktan sýni loforð við meðferð á þurru auga. Í rannsókn 2007 frá Journal of Pharmacology and Therapeutics , sýndu niðurstöður á kanínum að lerki arabinogalaktan hjálpaði auguyfirborðinu til að halda vökva. Lerki arabinogalaktan virtist einnig stuðla að lækningu sárs í hornhimnu.
3) Hár kólesteról
Lerki arabínogalaktan getur ekki hjálpað til við að halda kólesteróli í skefjum í samræmi við lítinn rannsókn sem birt var í tímaritinu American Dietetic Association árið 2004. Fyrir rannsóknina neyttu 54 heilbrigðir fullorðnir annaðhvort lerki arabinogalaktan, tamarack arabinogalactan (gerð arabínogalaktans frá öðrum tegundum af lerki tré), eða lyfleysu á hverjum degi í sex mánuði.
Rannsóknaniðurstöður sýndu að hvorki gerð arabínógalaktans var betri en lyfleysu við að draga úr kólesterólgildum.
Forsendur
Vegna skorts á rannsóknum er lítið vitað um öryggi langtíma notkun lerki arabinogalaktans. Lerki arabínogalaktan er þó vitað að kalla fram fjölda aukaverkana, þ.mt uppþemba og vindgangur.
Það er einnig áhyggjuefni að notkun lerki arabinogalaktans gæti versnað einkenni hjá einstaklingum með sjálfsnæmissjúkdóma. Því eiga einstaklingar með sjálfsnæmissjúkdóma (eins og lupus , margfeldi og liðagigt ) að hafa samráð við lækni áður en þeir nota lerki arabínogalaktan.
Viðbót hefur ekki verið prófuð vegna öryggis og vegna þess að fæðubótarefni eru að mestu óregluleg má innihald sumra vara vera frábrugðið því sem tilgreint er á vörulistanum. Hafðu einnig í huga að öryggi fæðubótarefna hjá þunguðum konum, hjúkrunarfræðingum, börnum og þeim sem eru með sjúkdóma eða sem taka lyf eru ekki staðfest. Þú getur fengið frekari ráð um að nota viðbót hér .
Valkostir
Nokkur náttúruleg úrræði hafa reynst auka ónæmiskerfið og vernda gegn ákveðnum tegundum sýkinga. Rannsóknir benda til dæmis til þess að echinacea og astragalus geti hjálpað til við að örva ónæmiskerfið og stytta lengd og alvarleika kulda.
Að æfa reglulega, nægja svefn og fylgjast með jafnvægi mataræði sem er hátt í ávöxtum og grænmeti sem eru rík af andoxunarefnum getur einnig hjálpað til við að styrkja ónæmiskerfið.
Hvar á að finna það
Víða í boði til kaupa á netinu, lerki arabinogalactan er seld í mörgum náttúrulegum matvörum, verslunum og verslunum sem sérhæfa sig í fæðubótarefnum.
Notaðu það fyrir heilsu
Vegna skorts á stuðningsrannsóknum er það of fljótt að mæla lerki arabinogalaktan sem meðferð við hvaða ástandi sem er. Ef þú ert að íhuga að nota það skaltu ræða við lækninn þinn um að vega hugsanlega áhættu og ávinning. Hafðu í huga að önnur lyf ætti ekki að nota sem staðgengill fyrir venjulega umönnun. Sjálfsmeðferð við ástand og forðast eða fresta stöðluðu umönnun getur haft alvarlegar afleiðingar.
> Heimildir:
> Höfundar ekki skráð. "Lerki Aarabinogalactan." Altern Med Rev. 2000 Okt, 5 (5): 463-6.
> Burgalassi S, Nicosia N, Monti D, Falcone G, Boldrini E, Chetoni P. "Lerki Arabínogalaktan til að vernda augnhár og meðhöndla hornhimnur: Rannsóknir á kanínum." J Ocul Pharmacol Ther. 2007 desember; 23 (6): 541-50.
> Kelly GS. "Lerki Arabínogalaktan: Klínískt mikilvægi nýrrar ónæmisbælandi fjölsykrunar." Altern Med Rev. 1999 Apr, 4 (2): 96-103.
> Kim LS, Waters RF, Burkholder PM. "Ónæmisfræðileg virkni lerki Arabinogalactans og Echinacea: Preliminary, Randomized, Double-Blind, samanburðarrannsókn með lyfleysu." Altern Med Rev. 2002 Apr, 7 (2): 138-49.
> Marett R, Slavin JL. "Engar langvarandi ávinning af viðbót við arabínogalaktan á fitusýrum og glúkósa í fitusýrum." J er dýralæknir 2004 Apr, 104 (4): 636-9.
> Udani JK, Singh BB, Barrett ML, Singh VJ. "Eigin arabínogalaktanútdráttur eykur mótefnasvörun við bólusetningu lungnabólgu: handahófskennd, tvíblinda, lyfleysuvarnar, rannsóknarrannsókn hjá heilbrigðum sjálfboðaliðum." Nutr J. 2010 26. ágúst, 9: 32.