Dagur þinn í dag Líf eftir greiningu á Lupus
Hvort sem þú hefur nýlega verið greindur eða hefur verið með lupus í nokkurn tíma, hvað þarftu að vita um daglegt líf þitt? Við skulum tala um greiningu þína, upphaflega aðferðirnar, hjúkrunarfræðinginn þinn og reglulega læknishjálp, og hvernig á að læra meira um sjúkdóminn og finna stuðning.
Að búa með Lupus
Þeir sem nýlega hafa verið greindir með lupus (hjartavöðvakvilla) geta fundið sig hneykslaður í upphafi, hugsanlega létta ef þeir hefðu fyrirhugað eitthvað hræðilegt og að lokum rugla saman.
Ekki aðeins er greiningin krefjandi - þar sem margir eru í upphafi misdiagnosed - en meðferðirnar eru breytilegir frá einum mann til annars. Lupus hefur verið myntsláttur "snjókorn" og lýsir því hvernig ekki eru tveir einstaklingar með ástandið nákvæmlega eins. Hvert byrjar þú og hvað eru næstu skref sem þú ættir að taka ef þú hefur fengið greiningu með lykkju?
Nýlega greind með Lupus
"Ég hef það?" Er upphafleg viðbrögð margra greind með lúpus. Og vegna þess að almenningur þekkir lítið af sjúkdómnum, er þetta ekki á óvart. Flestir vita aðeins að þeir hafi þjáðst af óljósum, sársaukafullum einkennum og úlnliðsheilbrigði sem koma og fara, án þess að hafa ákveðin mynstur fyrirsjáanlegra. Einkennilega eru flestir lúpusarar af völdum eitthvað (þó að orsakirnar séu mismunandi) og stundum fylgja mynstur. Skilningur á því sem bregst við blysum og hugsanlega að draga úr eða koma í veg fyrir að þau koma fram er mikilvægt lykill að því að lifa með þessum veikindum og viðhalda háum lífsgæðum.
Að finna lækni til að meðhöndla lupus
Þegar þú ert með greiningu eða jafnvel ef þú ert enn að meta það er mikilvægt að finna lækni sem er annt um fólk með lúpus - venjulega gigtarlyf. Þar sem lúpus er tiltölulega óalgengt, hafa margir læknar séð aðeins fáeinir - eða hefur aldrei séð það - einhver með lupus.
Rétt eins og þú vildir velja húsamann sem hafði málað tugi húsa á fyrsta tíma málari, er mikilvægt að finna lækni sem er ástríðufullur um að meðhöndla fólk með lúpus.
Ef þú ert á þessum tímapunkti á ferðinni, höfum við nokkrar fleiri ábendingar um að finna gigtartækni að sjá um þig með lupus . Veldu skynsamlega. Þú munt vilja lækni sem mun ekki aðeins vera með þér í gegnum óhjákvæmilega óánægju sjúkdómsins en einn sem getur hjálpað til við að samræma umönnun þína með öðrum sérfræðingum og meðferðum sem þú munt sjá.
Upphaflegar aðferðir eftir lupus greininguna
Það getur verið erfitt í fyrstu að átta þig á að þú sért með langvarandi veikindi; einn sem hefur engar algerar orsakir eða lækningar. Eins og hjá öðrum langvinnum sjúkdómum er aðeins hægt að greina það, en það getur verið mikil léttir. Að minnsta kosti er hægt að gefa einkennum nafn og gera eitthvað við þá.
Læknirinn mun ræða við þig um meðferðarmöguleika í boði . Það er gagnlegt að skilja að "meðferð" er áframhaldandi ferli. Að læra um allar meðferðir sem eru í boði geta virst yfirþyrmandi, en þú þarft ekki að læra allt í einu. Snemma á að þú gætir aðeins viljað læra um allar meðferðir sem þú þarft strax og einhver einkenni sem ættu að hvetja þig til að hringja í lækninn.
Samþykkja heilsuaðferðir
Þú getur fundið fyrir því að allt sem þú vilt leggja áherslu á er upphafsmeðferð þín, en þegar þú ert fyrst greindur (eða, að svo miklu leyti hvenær sem er) er það gott að byrja að þróa aðferðir til vellíðan. Að sumu leyti er greining á langvarandi ástandi "kennilegt augnablik" og margir finna sig meira samviskusamlega um vellíðan en áður hafði verið.
Wellness aðferðir eru með streitu stjórnun (með hugleiðslu, bæn, slökun meðferð eða hvað sem virkar fyrir þig) æfingaáætlun og borða heilbrigt úrval matvæla er góð byrjun. Það er mikilvægt að halda áfram að njóta venjulegs starfsemi eins mikið og þú getur.
Sum matvæli virðast bæta eða versna úlnlist einkenni, þó að rannsóknir sem líta á þetta eru í fæðingu þeirra. Þar sem allir með lúpusjúkdóma eru öðruvísi, gæti besta matinn fyrir þig, jafnvel þegar hann lærði, verið mjög mismunandi. Ef þú telur að mataræði þitt hafi áhrif á sjúkdóminn þinn, þá er besta aðferðin líklega að halda matardagbók (eins og þau sem eru geymd af fólki sem reynir að komast að því hvort þau séu ofnæmi fyrir ákveðnum matvælum.)
Að finna stuðning við Lupus
Að stuðla að vináttu er mikilvægt að byggja upp stuðning sem mun hjálpa þér að takast á við sjúkdóminn. Til viðbótar við að vera nálægt langa vini, er að finna aðra með lupus ákveðin plús. 2017 segir okkur að þeir sem hafa góða félagslega aðstoð séu minna viðkvæm og geta á endanum haft minni sálfræðilegan þjáningu og minna "sjúkdómsbyrði" sem tengjast lupus en þeim sem eru með minni stuðning.
Við getum ekki sagt nóg um að finna fólk sem tekst að takast á við sömu áskoranir. Þú gætir haft stuðningshóp í samfélagi þínu, en þú þarft ekki einu sinni að fara heim. Það eru nokkrir virkir stuðningshópar á netinu sem vilja fagna þér vel. Finndu aðrar leiðir til að byggja upp samfélagsnet þitt líka, hvort sem það er með því að styðja sameiginlega orsök, kirkjuhóp eða aðra hópa samfélagsins. Lærðu meira um að finna stuðning við að takast á við lupus .
Regluleg umönnun með Lupus
Þú verður að þurfa að sjá gigtareigendur þinn reglulega, ekki bara þegar þú ert með einkenni sem versna. Reyndar eru þessar heimsóknir þegar það gengur vel, góður tími til að læra meira um ástand þitt og tala um nýjustu rannsóknirnar. Læknirinn getur hjálpað þér að þekkja viðvörunarmerki blossa á grundvelli hvaða mynstur hún sér við sjúkdóminn. Þetta getur verið öðruvísi fyrir alla, þó hafa margir með reynslu í úlfa aukið þreytu, svima, höfuðverk, verkir, útbrot, stífleiki, kviðverkir eða hiti rétt fyrir blossa. Læknirinn getur einnig hjálpað þér að spá fyrir um blundar sem byggjast á reglulegri blóðvinnu og rannsóknum.
Til viðbótar við reglulegan læknishjálp eru margir að finna að heildstæð nálgun virkar mjög vel. Það eru nokkrir kostir og viðbótarmeðferðir við lupus sem geta hjálpað við áhyggjur allt frá því að stjórna verkjum við þunglyndi, bólgu, streitu.
Forvarnarlyf með lupus
Það er auðvelt að ýta á fyrirbyggjandi aðgát við bakbruna þegar þú greindir með langvarandi sjúkdómum eins og lupus. Þetta er ekki aðeins óskynsamlegt almennt en ef lupus hefur áhrif á ónæmiskerfið þitt , er regluleg forvarnarlyf enn mikilvægara. Gæta skal eins og venjulega kvensjúkdómspróf, mammograms og ónæmisaðgerðir í meðferðarlotunni.
Nám um lupus þinn
Eins og áður hefur komið fram er mikilvægt að læra um lupus þinn. Ekki aðeins er að læra um sjúkdóminn þinn að styrkja þig sem sjúkling og draga úr kvíða þínum, en getur haft áhrif á sjúkdóminn. Frá því að viðurkenna snemma viðvörunarmerki um blossa, til að hvetja lækninn til fylgikvilla, verða menntaðir um sjúkdóminn þinn verður að vera.
Að vera eigin lögmaður þinn með Lupus
Rannsóknir segja okkur að þeir sem taka virkari hlutverk í umönnun þeirra með lupus hafa minni sársauka, hafa færri sjúkdóma sem þurfa læknishjálp og halda áfram virkari.
Á vinnustað og í skólanum er að vera eigin talsmaður þinn jafn mikilvægur eins og heima eða heilsugæslustöð. Þar sem lupus getur verið "ósýnileg" eða "þögul" sjúkdómur, hefur verið komist að því að stundum þjást fólk með lúpusi óþörfu. Gisting, hvort sem er á vinnustað eða á háskólasvæðinu þínu, getur haft verulegan mun og margir möguleikar eru til staðar. Samt, þar sem sjúkdómurinn er ekki sýnilegur eins og aðrir aðstæður, gætirðu þurft að hefja ferlið og leita hjálpar sjálfur.
Bottom Line á að takast á við Lupus Day í dag
Að takast á við Lupus er ekki auðvelt. Í samanburði við sum önnur skilyrði er minna vitund, og margir tala um að heyra eða fá sársaukafullar athugasemdir um lúpus frá öðrum. Þrátt fyrir þessar áskoranir geta flestir með lúpu lifað ánægð og fullnægjandi líf. Tilvera eigin talsmaður þinn, byggja upp félagslegan stuðningskerfi, læra um sjúkdóminn þinn og finna lækni sem getur verið lið með þér í stjórnun sjúkdómsins getur allt hjálpað því að gerast.
> Heimildir
- > Agarwal, N. og V. Kumar. Ósýnilegur nemendaþýðing: Rýmd og þjóna háskólanemendum með Lupus. Vinna . 2017. 56 (1): 165-173.
- > Agarwal, N. og V. Kumar. Lúðurbólga í vinnunni: Málefni í atvinnu einstaklinga með Lupus. Vinna . 2016. 55 (2): 429-439.
- > Aparicio-Soto, M., Sanchez-Hidalgo, M., og C. Alarcon-de-la-Lastra. Endurnýjun á mataræði og næringarþættir í stjórnunarhimnu í lömun í lifrarstarfsemi. Næringarfræðilegar rannsóknir . 2017. 30 (1): 118-137.
- > Zamora-Racaza, G., Azizoddin, D., Ishimori, M. et al. Hlutverk sálfélagslegrar varnargetu í kvíða og þunglyndi hjá sjúklingum með hjartsláttartruflun. International Journal of Gigtarsjúkdómar . 2017 6. mars. (Epub á undan prenta.)