Dreaming svefn, einnig almennt þekktur sem REM eða skjótur auga hreyfing svefn, er eitt af tveimur helstu ríkjum svefn. Hin grunnástand svefn er NREM svefn eða óhraður augnhreyfing svefn.
Dreymandi svefn er athyglisverð vegna skyndilegrar auga hreyfingar (REM). Draumar geta komið fram á REM stigi svefni, þess vegna er það einnig almennt þekktur sem að dreyma svefn.
Draumar koma venjulega ekki fram hjá öðrum svefnhópum.
Dreaming Sleep
Dreymandi svefn er djúpt svefnstig með mikla heilavirkni í fornu og miðgrænu. Það einkennist af því að draumar geti átt sér stað, ásamt því að engin hreyfill sé að ræða, að undanskildum augnvöðvum og þindinu. Dreymir dreymir á sér stað nokkrum sinnum meðan á svefni stendur, en það samanstendur af minnsta hluta svefnsferilsins .
Meðan á REM svefn stendur eru breytingar á blóðþrýstingi , hjartsláttartíðni og heildar öndunarhraði. Einnig meðan á REM svefn stendur, aukist blóðflæði í heila, sem og typpið og klitoris, sem veldur engorgement. REM svefn er dýpsta svefni, en það er ekki grein fyrir stærsta hluta svefnsferilsins.
Non-Dreaming Sleep
Dreaming svefn, eða REM er eitt af tveimur helstu ríkjum svefn. Hinn grunnþáttur svefns er óhraðan augnhreyfslus eða NREM svefn.
NREM er einnig vísað til sem ekki dreyma svefn, eins og draumar eiga sér stað ekki meðan á þessu svefni stendur. Ólíkt REM svefn, sem er bara eitt djúpt stig svefn, samanstendur af þremur aðskildum stigum.
Þremur mismunandi stigum NREM svefn eru N1, N2 og N3 og hvert sérstakt ástand hefur einstakt, greinilegt og þekkjanlegt rafgeislunarmynstur.
Óhraðan augnhreyfingarleysi einkennist einkum af minni blóðflæði til heilans og beinagrindarinnar.
Cycles of Sleep
REM og NREM svefn vekja í lotum um nóttina. Almennt eru fjórar til sex mismunandi hringrásir NREM svefn á nótt. Þessar lotur af NREM svefn eru með stærsta hluta svefnins að nóttu til. Hringrásin á NREM svefn er fylgt eftir með millibili REM svefn, sem er mjög djúpur svefn. Venjulega liggja svefngripir um 90 mínútur.
Eins og meðaltali nóttin fer á, lækka tímabilin af NREM svefni í lengd, en tímabilin REM svefn verða lengur. Með öðrum orðum tekur það smá stund fyrir djúpt svefn að taka yfir á kvöldin. Af þessum sökum er REM svefn ekki venjulega náð á stuttum naps. Að meðaltali eyðir fullorðinn um 25% af nóttinni í REM svefn. Hlutfall tímabilsins í REM svefn getur minnkað með aldri.
Einnig þekktur sem: Dreaming svefn er einnig almennt nefnt REM svefn eða þversögn. NREM svefn er þekkt sem ekki dreymandi svefn, eins og draumar eiga sér stað aðeins meðan á REM svefn stendur.
Dæmi: Dreymandi svefn, einnig þekktur sem REM svefn, á sér stað hringrás um nóttina en ekki fyllir stærsta hluta svefnsferilsins.